Människor har gått igenom många tester under århundradena...
Epidemierna, som började med Covid-19-viruset och som vi kan se många exempel på i historien, framstår som ett nytt hot som mänskligheten står inför när slutet av det första kvartalet av 2000-talet närmar sig...
Vi upplever tillsammans vad "fjärilseffekten", en av Lorenzs kaosteorier, betyder. Fjärilseffekten är namnet på hur små förändringar i initialdata i ett system kan leda till stora och oförutsägbara resultat. Coronaviruset som upptäcktes i staden Wuhàn i Folkrepubliken Kina, som ligger cirka 7 tusen km från vårt land, förvandlades till ett pandemiproblem inom några veckor.
Medan vi för år sedan levde i stammar, varav den största var 100 personer, är vi 2020 7,5 miljarder människor. Men, som Yuval Harari konstaterade, har vi tagit oss till toppen av näringskedjan på så kort tid att det limbiska systemet, den primitiva delen av vår hjärna, fortfarande inte tror på detta.
Vi kan komma åt information på andra sidan jorden, och vårt limbiska system letar efter svar på följande frågor: "Vad hände, vad hände, nådde det oss, i vilket land, hur många människor, när, var kom det, vem sa vad?"
Med alla dessa okända saker är vår primitiva hjärna på väg att bli galen. Att stanna hemma och den resulterande minskningen av socialitet, ångesten som upplevdes på grund av störningar i vår dagliga rutin, och ångesten som orsakas av osäkerhet påverkar vårt psykologiska välbefinnande negativt. Systemet vet inte vad och vilken respons det ska skapa!
Samtidigt börjar det sociala anpassningstrycket.Asch-experimentet visar att; Social konformitetstryck avgör hälften av vårt beslutsfattande med fri vilja och medveten medvetenhet. Marknaden plundras, det blir ingen produkt kvar, tänk om den nya inte kommer och jag blir hungrig? Jag skulle hellre köpa den här pastan också! Vi kan plötsligt finna oss själva med pasta.
Och även bilarna fyllda med toalettpapper (tävlar med pasta) och frågan jag ofta hör; Varför toalettpapper???
Enligt doktor Steven Taylor, som undervisar i klinisk psykologi vid British Columbia University; Under epidemier ökar känslan av avsky när människor är hotade av infektion. När känslan av avsky ökar försöker folk undvika det. Känslan av äckel gör att man vill undvika kontaminering/kontamination. Det är som en larmmekanism som varnar dig att stanna. Det finns inget bättre verktyg för att bli av med "äckligt material" än toalettpapper. Därmed blev toalettpapper symbolen för betingad säkerhet.
Nu för tiden är det lika viktigt att skydda vår mentala hälsa som det är att skydda vår fysiska hälsa.
För det första måste vi hålla oss lugna! Vi måste stanna upp, tänka och organisera.
Som bekant påverkar stress vårt immunförsvar negativt. Kortisolhormon är kroppens reaktionshormon på stress. När kortisol ökar till högre nivåer ökar ångest, depression och aggression.
Vid hög stress kan immunförsvaret försvagas och inbjuda till sjukdomar.
Vad vi behöver göra är att acceptera att det finns en epidemi, förstå att en viss nivå av rädsla är normal och undersöka vilka försiktighetsåtgärder vi kan vidta för att skydda oss själva.
Om du känner att du är i ett tillstånd av intensiv ångest och tror att du inte orkar, tveka inte att få stöd.
Läs: 0
