Människor kommer att känna sig trygga i den utsträckning som deras behov såsom näring, hunger, törst, skydd och skydd, det vill säga fysiologiska impulser, tillgodoses när som helst under "utvecklingsperioderna" av processerna från födsel till död, och kommer att känna sig trygga om de inte uppfylls. Om fysiologiska impulser inte uppfylls kommer de att känna spänning och ångest kan uppstå, vilket kan skapa stress i organismen. Detta är den fysiologiska sidan av stress. Stress påverkar organismen negativt. Den aktiverar binjurarna. Detta skapar frossa i kroppen, pupillerna vidgas och stör kroppens balans genom att påverka vårt hjärtas rytmiska slag.
När vi undersöker stress som en process med dess psykologiska dimensioner, det observeras att flera dimensioner spelar in i händelser, fakta, situationer, individers uppfattningar, tolkningar av känslor och tankar och utvärderingar. Så länge som organismen reagerar negativt med stress kommer stress oundvikligen att uppstå. I den utsträckning som organismen reagerar positivt kommer stress att elimineras Vi ser att den inte förekommer och inte upplevs på nivåer som kommer att påverka organismen negativt Orsakerna till stress kan vara interna och externa faktorer hos individen Hur individen uppfattar situationer och händelser. hur han upplever sina känslor och tankar, eller om hans reaktionsmönster orsakar stress är en viktig fråga. Fysiologiska behov är viktiga, men dagens stresskällor är viktiga för systemet. Det kan också observeras som konformitetsbeteenden. Till exempel när dagens budskap av "ju mer du köper, desto lyckligare blir du" inte tas emot, det kan leda till stress genom att du känner dig berövad. Dagens moderna människa konsumerar faktiskt sig själv genom att spendera mer än sin inkomst genom att överdriva sina behov av att klä sig ordentligt och leva bra Konsumtionsbeteendet ökar alltid. Han går igenom kulten att köpa mer, alltid äta mer och alltid spendera mer. När han inte kan köpa upplever han stress, och när han köper och inte kan betala upplever han stress. Källor till stress är uppdelat i två: källor som kan kontrolleras och källor som inte kan kontrolleras Stress för okontrollerbara källor att göra; Till exempel, om trafikstockningar i Istanbul stressar dig och du inte kan fixa den här situationen i det ögonblicket och lösningen på det här problemet ligger utanför din kontroll, anses dessa resurser som okontrollerbara. I det här fallet är det bästa vi kan göra Det är mest logiskt att försöka använda den tiden på följande sätt: I det här fallet är att skapa stress som att släppa ut ett gift i vår kropp okontrollerat; För i tider av stress drar kroppen blod från alla vitala organ och pumpar det till händer och fötter. Detta är organismens kamp eller flykt-svar. Det är därför all energi skickas till armar och ben. Denna situation kan även observeras hos förare som blir arga och slåss i trafiken Stress påverkar fysiologin och kan senare påverka psykologin vilket är förödande. Det kan jämföras med en bomb med hög kraft. Faktum är att viss stress är nödvändig för oss alla. Även för de dagliga rörelserna vi gör mest är viss stress nödvändig för styrkan, men när vi överdriver denna situation och ökar den till sju dagar och tjugofyra timmar skickar vår kropp hela tiden farosignaler.Vad gör vi när vi ser ett lejon springer för att attackera? I en sådan situation utsöndrar vår kropp adrenalin för att ge kommandot att springa eller slåss om du kan för att överleva. Vi sprang iväg eller i ett annat fall besegrade vi ett lejon. När faran är över stannar körtlarna utsöndrar och vi återgår till det normala Vi bearbetar den plågsamma situationen i den kognitiva processen När vi förblir vaksamma som om det finns en konstant fara kan kroppen inte anpassa sig till detta och ger signaler som sjukdom och funktionsstörning Orsaken till att stress uppstår -relaterade sjukdomar är den kontinuerliga driften av denna situation.
Som ett resultat är effekten av stress den intensiva upplevelsen av stress, effekten av stress på individer. Den varierar beroende på styrka, intensitet och grad Ibland, inför dessa negativa situationer, kan organismen också utveckla positiva reaktioner som att uppfatta händelserna positivt, göra meningsfulla av dem eller att göra motstånd eller kämpa mot den negativa situationen. Kort sagt, individer kan reagera annorlunda på samma händelser och fenomen Individer kan hantera stress Förneka och undertrycka försvarsmekanismer för att komma ut. De kan använda reflektion och rationalisering och bli av med stressens negativa effekter.De med stresståliga personlighetsdrag är personer som har kunnat vidta skyddsåtgärder för sina organismer mot stress och har kunnat tillämpa dessa färdigheter i sina liv. Att förbättra våra färdigheter för att hantera stress är viktigt för att fortsätta livet som friskare individer.
Läs: 0
