Psykiska störningar och beteendestörningar kan utvecklas på grund av vissa händelser som personen upplevt. Behandlingsprocessen som utvecklats utifrån en viss vetenskaplig teori för att läka och lösa dessa störningar kallas psykoterapi. Utöver psykiska störningar och beteendestörningar är syftet att utveckla och mogna personen och få självkännedom.
Droger används inte i psykoterapi. Psykoterapi syftar till att lindra och bota psykiska sjukdomar och är en vetenskapligt verifierad och beprövad behandlingsmetod. Det bör göras av sakkunniga psykologer med nödvändig utbildning och utrustning.
Behöver jag psykoterapi?
Precis som vi konsulterar en läkare när vi har en fysisk sjukdom under vissa perioder av vår liv, bör vi inte glömma att våra sinnen också kan bli sjuka på samma sätt och konsultera psykologer specialiserade på detta område.Vi måste ansöka. Vid behov görs remisser till konsulterande psykiatriker på vår enhet.
Om du vill testa mer i detalj om psykoterapi är ett alternativ för dig själv, ta en titt på listan med frågor nedan. Om du svarar ja på mer än tre frågor betyder det att det är dags att ta hjälp av en expert...
-
Jag känner inte igen mig själv! Känner jag mig annorlunda än tidigare?
-
Störer denna förändring min frid?
-
Finns det en förklaring till denna förändring?
-
Är denna förklaring inte tillräcklig för att förklara varaktigheten och svårighetsgraden av problemen?
-
Har jag svårt att göra mitt dagliga arbete uppgifter?
-
Är jag alltid orolig och väldigt rädd?
-
Har jag några fysiska besvär?
-
Sover jag inte bra? ? Får jag tillräckligt med eller för mycket sömn?
-
Känner jag mig ofta aggressiv, illvillig, spänd eller är jag mycket intolerant eller intolerant?
-
Får jag ofta en anmälan om att jag inte kan arbeta?
-
Har jag självmordstankar?
-
Det finns nästan inga människor runt omkring mig som jag kan prata med om mina problem. Är det mindre?
-
Är samtalen jag har med mina vänner inte längre användbara?
-
Andra märker också förändringen hos mig. Är det säkert?
-
Har dessa förändringar pågått i mer än tre månader?
-
Slarvar jag med dessa förändringar?
p>
Vilka är fördelarna med psykoterapi?
Först och främst bör ett opartiskt samarbete grundat på tillit och harmoni etableras mellan de psykolog och klient. På så sätt tar klienten det första solida steget mot läkning genom att öppet prata med psykologen om de frågor som han eller hon är rädd för att prata om med andra och rädd för att bli dömd. Under psykoterapiprocessen försöker psykologen se till att klienten ser de hinder som hindrar honom från att lösa sina problem och når kompetens att lösa sina problem på egen hand. Den lär dig att känna igen dysfunktionella beteenden och tankar, utvärdera dem och motverka dem. I denna process mognar klienten också genom att få självkännedom och förbättrar sin livskvalitet.
Hur börjar och fortsätter processen för psykoterapisessionen?
I den första sessionen försöker psykologen först förstå orsaken till sjukdomen med klienten och varför den kan inte övervinnas på egen hand, och för att lära känna kunden bättre. Genom att komma överens om konkreta terapimål med klienten utarbetas en behandlingsplan utifrån sjukdomens orsaker och symtom och förklaras för klienten.
Psykologen uppmuntrar klienten att bättre undersöka hur de uppfattar andra eller det beteende de visar i vissa situationer och ifrågasätter hur det påverkar deras egen situation. Till exempel gör de det möjligt för klienten att uppfatta negativa tankar och inverkan av dessa tankar på klientens känslor och beteenden, och hjälper dem att pröva användbara tankar och olika former av beteende i deras dagliga liv. Psykologer hjälper dig att bättre förstå de beteendemönster du tillägnat dig under ditt liv och ändra dem på ett sätt som eliminerar eller lindrar dem.
Sessionens längd är 50-60 minuter, och antalet och frekvensen bestäms enl. typen av sjukdom. Behandlingen kan i allmänhet pågå mellan sex månader och ett år, eller längre vid behov. hävdar att det är vanligt vid alla psykologiska störningar (som påverkar . När människor lär sig att utvärdera sina tankar på ett mer realistiskt och adaptivt sätt upplever de förbättringar i deras humör och beteenden. Till exempel, när du är mycket deprimerad och oförmögen att kontrollera vissa saker, kan du ha en "automatisk tanke" i ditt sinne. "Jag kan inte göra någonting just nu." Den här tanken kan sedan orsaka ett specifikt svar: Du kan känna dig ledsen (känsla) och krypa ihop i hörnet av din säng (beteende). Om du undersökte giltigheten av denna idé, kanske du ser att du övergeneraliserar och inser att du faktiskt gör många saker bra. Att titta på din upplevelse ur detta nya perspektiv kommer sannolikt att få dig att må bättre och engagera dig i mer funktionellt beteende.
Läs: 0
