Tröghet är underlåtenheten att vidta åtgärder för en situation vi vill uppnå; Det är ett tillstånd av tröghet. Det är ett av de största hindren för framgång. Vi vet att oavsett hur stort eller magnifikt det vi drömmer om är så kan det inte bli verklighet om det inte kombineras med handling. Handling är ett oumbärligt villkor för att drömmar ska gå i uppfyllelse.
En person som röker visar tröghet genom att inte ta det första steget att sluta eftersom han inte är medveten om vilken skada det gör på hans kropp och psykologi. Om någon som är överviktig är medveten om detta men inte vidtar åtgärder för att gå ner i vikt är han i tröghet. En student med låg akademisk framgång är medveten om att han måste börja studera för att bli framgångsrik, men han kan inte vidta åtgärder; Den här eleven är i tröghet.
Som framgår av exemplen finns det två olika former av tröghet;
I den första är personen inte i stånd att ta ett steg eftersom han inte är medveten om sin egen brist och vad han behöver göra för det.
p>
I det andra fallet är personen medveten om att han behöver förändras och vad han behöver göra för detta, men han kan inte vidta åtgärder.
Tröghet är ett allvarligt hinder som hindrar en person från att leva sin potential och måste övervinnas.
p>
Att besegra den innebär att ta det första steget mot den situation vi vill uppnå och att kunna fortsätta den. För ibland lyckas vi ta första steget, men avskräckningarna på vårt sätt hindrar oss från att fortsätta till slutet. Om vi kan fortsätta våra handlingar till den punkt vi vill nå, kan vi säga att vi har segrat mot tröghet vid den punkten.
Vi ser många saker vi behöver göra i dagliga livet, men vi lämnar dem bara på tankestadiet. Det är som om en hand drar oss bakifrån och hindrar oss från att ta steg mot situationen. Så, vad är denna hand som hindrar oss från att gå framåt och leva ett lyckligare, mer tillfredsställande liv som uppfyller vår potential? Vems hand är det? Den här personen är ingen mindre än vi själva! För det är faktiskt våra vanor som hindrar oss. Det finns kopplingar (neuronnätverk) i vår hjärna som skapas av vårt lärande. När vi upprepar ett beteende blir signalen om den kopplingen starkare och driver oss att bete oss på samma sätt i liknande situationer. Denna signal är som en elektrisk ström mellan två ändar. Vi kan tänka. En student som inte har för vana att studera har utvecklat en tröghetstrend, och denna trend blir starkare varje gång han visar tröghet. När den börjar vända händelsen, det vill säga när den börjar övervinna trögheten, skapar hjärnan den här gången en ny elektrisk ström, och på samma sätt, med varje studie, börjar strömmen att stärkas och den andra oanvända tröghetsströmmen börjar att försvaga. Så småningom slocknar det oanvända nätverket.
Några tips för att övervinna tröghet
Självklart finns det knep som vår sinnen spelar på oss då och då.. Det viktigaste motgiftet mot detta är dock medvetenhet. Allt börjar med tanken. Tankar avgör hur vi känner (våra känslor). Våra känslor är också effektiva när det gäller att bestämma hur vi agerar; är drivkraften. Därför, för att övervinna trögheten, måste vi först organisera våra sinnen enligt den punkt vi vill nå. Det betyder;
• "Vart vill vi nå?"
Att svara på denna fråga är faktiskt den viktigaste frågan i våra liv, eftersom ingen vind kan hjälpa ett fartyg som inte gör det. känner till sin destinationsport. Ju tydligare vårt mål är, desto större är chansen att vi lyckas.
• Det är nödvändigt att binda målet till tid, "Hur snart kan jag nå det önskade målet?" Med ett realistiskt tillvägagångssätt söks ett svar på denna fråga och en tidsperiod bestäms.
• “Vilka är fördelarna det kommer att ge mig när jag når mitt mål? Hur kommer jag att må? Hur kommer människorna runt mig att behandla mig? Vi svarar på dina frågor. Här låter vi vår fantasi motivera oss genom att förutsäga nöjet vi kommer att få när vi når vårt mål. Det är fantasins kraft som vi omedelbart måste aktivera i de avskräckande ämnen vi möter på vägen. Vi kan göra drömkartor som stärker vår fantasi. Vi kan skapa bilder om våra drömmar på en tavla eller kartong - bilder och text som vi klipper från källor som tidningar, tidningar och internet - och sätta ihop dem.
• Vi kan bestämma en doft för vår mål; Det blir den symboliska doften av vårt mål. Eller så kan vi tilldela ett musikstycke för att uppnå det; Den följer oss på vägen. Alla dessa blir stödjande ritualer som kommer att påminna oss om vårt mål när vår motivation minskar. Ju rikare vår fantasi, desto större chans att lyckas. Vår ilska ökar. Att ha stimulantia som tilltalar våra 5 sinnen kommer att göra vårt jobb lättare.
• Vi kommer att behöva en färdplan när vi rör oss mot målet. Detta är planeringsfasen för de steg vi måste ta. Vi frågar oss själva: "Vilka steg kommer att få mig till mitt mål? Vad behöver jag för att nå mitt mål?” Vi ställer frågor.
• Vid genomförandet av stegen vidtas åtgärder efter behov. Men avskräckande medel kan och kommer fortfarande i vår väg.
• Hållbarhet; Det är tillståndet att fortsätta på vägen utan att avvika från målet. När vi går vidare genom processen är vår vilja inte alltid på samma nivå. Vi upplever upp- och nedgångar. I dessa nedgångar kommer fantasier fokuserade på vårt mål (punkt 3) att vara vår största räddare.
Jag tror att vi kan ge en tydligare förklaring om vi förklarar dessa steg genom ett exempelfall ;
Låt oss ta Zeynep, som klagar över sin övervikt. Han är medveten om vikten han behöver gå ner, men han kan inte ta det första steget. Även om han gör det, överger han programmet halvvägs utan att uppnå det resultat han vill. Vad ska Zeynep göra i den här situationen?
– Hur mycket vill hon väga? Vid vilken vikt kommer han att känna sig bekväm och frisk både fysiskt och psykiskt? Han bestämmer detta.
– Hur lång tid tar det att nå denna vikt? Det bestämmer en realistisk och genomförbar tid.
– Hur kommer hennes kropp att se ut när hon når sin önskade vikt? Hur kommer han att känna sig? Vad blir reaktionen från omgivningen? Vilken typ av kläder kommer han att ha? Hur kommer utvecklingen att bli när det gäller hans hälsa? Han föreställer sig allt detta. På sin drömkarta lägger han till bilder på vältränade kvinnor som han hittar i tidningar och på internet, bilder på kläderna han planerar att köpa eller bilder på sig själv tagna tidigare år när han var i bra form. Hon bär alltid med sig musiken hon har valt för sitt mål och håller motivationen vid liv genom att känna doften hon har valt under hela dagen.
– Zeynep bestämmer sina behov och de steg hon behöver ta för att nå hennes mål. Till exempel forskar han om att hålla sig i form, bestämmer sig för att arbeta med en dietist, skapar ett kostprogram som passar honom, handlar, bestämmer ett sportträningsprogram som kommer att stödja honom i denna process, gör nödvändiga arrangemang hemma, etc...
– Han har bestämt det i sin färdkarta. kom till platsen där trappstegen är Han börjar implementera det allt eftersom.
– Under processen kommer han att möta situationer som kommer att utmana hans vilja. Förfriskningar ges vid gästbesök, energin minskar under dagen osv. Vid det här laget går Zeynep åter in i tillståndet av att känna att hon har uppnått sitt mål genom att tillgripa den stödjande kraften i sin fantasi. (punkt 3)
Ge riktiga svar på de rätta frågorna om dig själv
Dessa objekt kan naturligtvis vara giltiga om vi är medvetna om bristerna hos oss själva. Om vi upplever den första förekomsten av tröghet, det vill säga om vi är i en situation där vi inte kan känna igen bristen hos oss själva, upplever vi ett problem med vår självmedvetenhet, och vad vi behöver göra för att övervinna trögheten kan vara möjligt genom att besvara några frågor om oss själva ärligt.
• Vem är jag? Vilka roller har jag i livet och hur påverkar dessa roller mig?
• Vad gillar jag? Vad stör mig?
• I vilka miljöer skulle jag vara lycklig? Vilka har jag problem med?
• Vilka är mina värderingar och deras plats i mitt liv?
• Är jag medveten om mina styrkor och svagheter? Vilka är effekterna av dessa på mitt liv?
• Känner jag till mina talanger och intressen? I vilken utsträckning gör jag dessa rättvisa?
• Hur är mitt känslomässiga tillstånd? Vilka känslor upplever jag i vilka situationer? Vad händer med mitt beteende och dess konsekvenser som ett resultat?
Att fokusera på och fundera över svaren på dessa frågor, göra research och observation är kanske ett bra startsteg. Vi kan kort lista vad som kan göras enligt följande:
• Vi bör investera i personlig utveckling och på så sätt införliva tankesystem som kommer att göra oss starkare.
• Meditation stöder oss i att lugna och klargör sinnet. Med ett tydligare perspektiv förhindrar det fysiologiska och psykologiska energiförluster; ökar insikten. Att konsekvent meditera kommer att stödja oss mentalt.
• Vi bör göra övningar som utvecklar höger och vänster hjärna, och på så sätt tänjer på gränserna för personlig potential.
• Vi bör göra observationer om andra människor och använda dem för att förbättra vår egen medvetenhet. Vi borde använda den som en spegel. För detta måste du vara i sociala miljöer och träffa andra ofta. Vi måste komma i kontakt med dem och fatta beslut om deras sätt att tänka och bete sig.
Alla dessa introspektioner säkerställer att den transformation vi upplever är inifrån och ut, vilket är en föredragen situation.
Och utan tvekan kräver alla ansökningsprocesser ansträngning och tålamod. Men att se dessa som de priser vi betalar på vägen till att vinna oss själva, vilket gör denna process värdefull, kommer att vara rätt perspektiv för oss att fortsätta utan att hamna i tröghet.
Tycker du inte det?
>
Läs: 0
