Covid-19-pandemin, som har drabbat vårt land sedan mars, har ökat hastigheten. Utgångsförbudsrestriktioner började gradvis igen, först för barn och unga, sedan för våra medborgare över 65 år och slutligen för alla. De flesta av oss är naturligtvis väldigt rädda för coronavirusepidemin. En del av oss ändrade vår livsstil och vårt sätt att arbeta, medvetet och av nödvändighet, med tanke på hälsan hos oss själva och de omkring oss. Vi tillbringar varje dag med att förvänta oss mediciner och vacciner som ger permanent behandling mot coronaviruset, och hoppas att sjukdomen inte ska hända oss. Nyheten om kontakter, fall och dödsfall bland de människor vi hör och känner omkring oss har successivt ökat. Medan de av oss med kroniska sjukdomar, som ständigt varnas av hälsomyndigheter, för det mesta är medvetna om processen från början, har våra unga/medelålders arbetande individer som inte har en aktiv sjukdom svårt att anpassa sig till den aktuella situationen. Så, är pandemiprocessen endast begränsad till Covid-19 och dess patologiska effekter under sjukdomen? Tyvärr inte. Andra sjukdomar som plågar mänskligheten, särskilt kroniska sjukdomar, har inte lämnat torget till coronaviruset och åkt på semester. Tvärtom tenderar de att få dem att glömma sig själva, bli mer lömska och försvåra alla förhållanden. Medan vi är begränsade till våra hem måste vi förbli inaktiva, konsumera fler kalorier än vi behöver och komma ihåg några av farorna med en monoton rutin.
Våra medborgare över 65 år är mer känsliga för sjukdomar orsakade av förkalkning orsakad av inaktivitet. Denna tröghetsrutin, som också påskyndar degenerationen av leder och diskar mellan kotorna, inbjuder praktiskt taget till diskbråck och stenos i ryggraden. Hos individer som avsevärt minskar rörelserna i sitt dagliga liv åldras deras ryggrad snabbare än normalt. Vi kan se att det slitage som skulle ha inträffat under åren nu har inträffat inom några månader. Det är därför våra äldre borde vara mer uppmärksamma på att göra sina dagliga övningar. Det är av stor vikt att de använder den begränsade tid de kan gå ut med promenader.
Våra tidigare kontorsanställda, som nu mestadels arbetar hemifrån, lider av cervikalt diskbråck, diskbråck i ländryggen, karpaltunnelsyndrom. De riskerar att utveckla mekaniska sjukdomar som slemhinnor och ryggradsförkalkning (ryggradskanalstenos), vilket påskyndar förloppet av redan befintliga. De måste anpassa arbetsmiljön i hemmet till ergonomin i midja, nacke och handled, och tillbringa en del av tiden de kan gå ut och gå och träna för både ryggrads- och muskelhälsa och allmän fysisk hälsa.
Under pandemin, särskilt kirurgiska sjukdomar.Behandlingen av alla sjukdomar som kräver sjukhusinläggning och sjukhusvistelse är mer riskabel och besvärlig. Tyvärr, varje gång du går till sjukhuset, varje minut du spenderar inne, varje undersökning du måste genomgå, eller varje operation du måste genomgå, ökar du oavsiktligt möjligheten att drabbas av Covid-19. Så vad är lösningen? Kommer vi att ta den enkla vägen ut och böja oss och säga att vad som än är i ödet händer, eller kommer vi att använda våra sinnen och förklara mobiliseringen av vår egen fysiska hälsa på ett sätt som kommer att minska vår tendens till andra sjukdomar? Naturligtvis är den andra logiskt sett till fördel för inte bara oss utan också för hela samhället. Av denna anledning bör de med kroniska sjukdomar inte slappna av de försiktighetsåtgärder de tar med sina sjukdomar, och de utan sjukdomen bör ägna mycket mer uppmärksamhet åt sin fysiska hälsa än före pandemin. De som arbetar under svåra förhållanden bör vidta alla försiktighetsåtgärder de kan, oavsett hur små eller små, utan att ignorera det. I denna process där det inte är allt eller inget, är att minska riskerna den enda lösningen vi har. Det som kommer att göra denna lösning till ett effektivt vapen är att förvandla denna förståelse till en reflex som kommer att minska kraften hos alla sjukdomar, inklusive Covid-19, och förändra inte bara våra liv utan också vårt sätt att tänka. Vi kommer att tänka på vår hälsa först i varje steg vi tar och i varje beslut vi fattar. Ja, kanske ingenting blir detsamma som före pandemin, men det är bara i våra händer som framtiden kommer att bli bättre.
Läs: 0
