Hypertoni (HT), känd som blodtryck högre än normala värden, är en kronisk sjukdom. Vanliga symtom hos patienter med högt blodtryck är huvudvärk, yrsel, tinnitus, andnöd, dimsyn och näsblod, men de flesta patienter har inga symtom. De flesta med högt blodtryck kanske inte är medvetna om det på flera år. Om högt blodtryck inte behandlas kan det skada artärer och vitala organ (njure, öga, hjärta, etc.) i hela kroppen. Det är därför högt blodtryck ofta kallas den "lömska mördaren".
Hypertoni är den viktigaste förebyggande dödsorsaken enligt rapporter från Världshälsoorganisationen. Det orsakar 7,6 miljoner dödsfall och 90 miljoner funktionshinder i världen varje år. Enligt hälsoministeriets uppgifter är HT orsaken till vart fjärde dödsfall i vårt land. Därför är det mycket viktigt att känna igen och behandla HT tidigt.
Högt blodtryck kan ha mer än en orsak. Dessa orsaker är ärftlighet, kön, diabetes, övervikt, rökning och alkoholanvändning, stress, otillräcklig fysisk aktivitet, överdriven saltanvändning, ohälsosamma matvanor och hög ålder. Ibland kan högt blodtryck utvecklas under graviditeten, vilket kan ses på grund av en sjukdom. Högt blodtryck, som kan ses i alla åldrar, hotar nu våra barn. Om högt blodtryck inte kontrolleras kan det orsaka stroke, hjärtinfarkt, kronisk hjärtsjukdom, njursvikt, medvetslöshet, blindhet och ballongbildning i kärlen. >
Det är möjligt att både gå ner i vikt och förebygga högt blodtryck genom att leda en aktiv liv.
-
Pröva lätta till måttliga aktiviteter som trädgårdsarbete, vandring och hushållsarbete.
-
Att äta hälsosamt är alltid bra för dig. Börja med att äta mer grönsaker och frukt. Ät en vegetarisk måltid minst en gång i veckan. Välj naturliga frukter, grönsaker och hemgjord yoghurt som mellanmål. Försök att äta en frukt eller en grönsak av varje färg varje dag.
-
Använd lite alkohol y Använd den heller inte alls.
-
Rökning är en av de främsta orsakerna till dödsfall och funktionshinder. Om du röker, planera att sluta.
-
Reducera mat med mycket fett, socker och salt. Dessa är vanligtvis färdigrätter, bearbetade och förpackade livsmedel och mat på restauranger. Om du lagar dina måltider hemma kan du kontrollera hur mycket fett, socker och salt du använder. Kom ihåg att det inte är svårt alls att ta bort saltkaret från middagsbordet! Högt saltintag är orsaken till hypertoni hos 3 av 10 vuxna. Att minska saltintaget sänker blodtrycket.
Vad ska du göra om din läkare har börjat behandla dig med högt blodtryck?
-
Försök återigen att följa våra rekommendationer för att förebygga hypertoni.
-
Prata med din läkare för att förbereda ett speciellt behandlingsprogram för dig.
-
Utöver detta; Glöm inte att ta dina mediciner regelbundet enligt ordination av din läkare.
-
Informera din läkare om några biverkningar uppstår.
-
Fortsätt att registrera ditt blodtryck regelbundet och gå på kontroller medan du använder din medicin.
HUR MÄTER MAN BLODTRYCK HEMMA?
Blodtrycket bör mätas korrekt så att din läkare kan fatta ett hälsosamt beslut med blodtrycksövervakning hemma. På denna sida kommer de viktigaste punkterna att tänka på när man mäter blodtryck hemma med automatiska instrument.
För att mäta blodtrycket med automatiska instrument korrekt bör användarmanualen läsas och reglerna i bruksanvisningen följas.
Preliminär förberedelse
En sits med armstöd för att vila vår arm bör föredras under mätningen
Det är också ett alternativ till sitt på en stol och vila armen på bordet
p>Förbered en kudde eller handduk för armen vid behov
Välj en kudde för ryggen vid behov
Ta med instrumentet nära innan du börjar vila
Omgivningen är tyst och varm bör vara lämplig
Personen som mäts är kall� �Bröstet ska inte ha ont, ska inte vara orolig Koffeinhaltiga drycker som koffeinhaltiga drycker ska inte tas, rökning ska inte tillåtas. På- och av-knapparna ska vara placerade på ett sådant sätt att de lätt kan nås.
Precis innan du börjar mäta blodtrycket
Artären (nära armbågen) ska palperas
Manschetten (måttbandet) ) cm
Slangen som kommer ut ur manschetten ska vara ovanför artären
Manschetten ska inte vara för stram eller lös
Armen och hjärtat ska vara i samma horisontella plan
Manschetten ska placeras mitt på armen på hjärtnivå.
Om manschetten är högre än hjärtat blir blodtrycket lägre,
Om bandet är lägre än hjärtat blir blodtrycket högre.
BLODTRYCKSMÄTNING SKA INTE STARTAS UTAN NÖDVÄNDIG FÖRBEREDELSE.
Vid blodtrycksmätning
Ryggen ska stödjas eller stödjas
Armen ska stödjas
Sitt under armen bredvid ett bord eller på en stol eller stol som stöder armen för stöd
Huden ska inte klämmas
handflatan ska vara öppen och vänd uppåt
p>Inga slag
Fötterna ska sträckas ut bekvämt i kontakt med marken
Benen ska inte korsas
Starta blodtrycksmätning utan nödvändiga förberedelser kan orsaka felaktig blodtrycksmätning
Vid upprepade mätningar, manschetten Luften inuti ska vara helt evakuerad och vänta i 1-2 minuter. Mätvärdena bör registreras omedelbart, även om enheten har ett minne, bör blodtrycksmätaren tas till läkaren när du går till läkaren.
Sammanfattningsvis, för att noggrant mäta blodtrycket;
1-Prata inte
2-Luta ryggen bakåt
3-Placera manschetten i mitten av armen på hjärtnivå
4-Sitt ner
5- Stöd din arm
6-Korsa inte benen
7-Ställ fötterna platt på marken.
Läs: 0
