-Doktor, jag har ont,
-Hur ofta går du på toaletten?
-Jag går varje dag.
-?? ??!!!!!!!!! Hur är det med förstoppning då?
-Doktorn, jag går på toaletten 5-6 gånger om dagen, jag tvättar med en väldigt liten bit tunn som en penna. Resten kommer inte. Jag försöker och det kommer inte ut. Jag reser mig från toaletten innan jag får full utlösning. Jag känner ständigt ett behov av att göra avföring.
Ibland HAR JAG EN MANUELL HJÄLP ATT GÖRA MIN TOALET!
VAD ÄR NORMALT I TOALETSVANOR?
Förstoppning? GÖR DET AVFÖRINGSSTÖRNING?
Lätt, sällsynt, hård, hård avföring
Patienter upplever förstoppning med hård konsistens, små mängder, sällsynta och svåra avföring, känslan av att gå på toaletten ofta men att inte kunna evakuera, som om tarmarna är ofullständigt tömda, Det kan definieras som att vistas på toaletten under lång tid.
Antalet avföring mindre än tre gånger i veckan tillsammans med klagomålet att inte vara kunna tömma tarmarna lätt och fullständigt anses vara förstoppning.
Det första tillståndet vid förstoppning är 70 %- Eftersom 90 % av det är vatten, bör avföringen vara mjuk och hård.
Det andra tillståndet för förstoppning Mindre än 35 gram avföring per dag ska tas bort. Normalt är den genomsnittliga dagliga mängden avföring 100-200 gram. Ansträngning användes för att beskriva förstoppning under mer än en fjärdedel av tiden som spenderades på toaletten. Patienten bör tillfrågas i detalj vad han menar med förstoppning. För diagnos måste en förlängning av kolonpassagetiden påvisas radiologiskt.
HUVUDORSAKER TILL KONSPOLITION
1. Inaktivitet
2. Näring med brist på fiberfoder
3 .Otillräckligt vätskeintag
4. Droger som smärtstillande, antidepressiva, diuretika, antikonvulsiva medel, etc.
5. Irritabel tarmsyndrom (spastisk kolit)
6. Hypotyreos
7. Graviditet
/> 8. Obstruktiva avföringsrubbningar som varar i många år
Rom II-kriterier
- Ansträngning under avföring
Behöver anstränga mer än 25 % av alla avföring
- Avföra bitvis eller hård avföring
Mer än 25 % av alla avföring ger klumpig eller hård avföring
- Känslan av ofullständig utlösning
Känslan av ofullständig evakuering i mer än 25 % av alla avföring
- Blockering (obstruktion) Under avföring Känsla av obstruktion vid avföring i mer än 25 % av alla avföring
Känsel av obstruktion vid avföring
- Stöd under avföring Avföring
Att stödja bäckenbotten med fingrar eller händer under avföring i mer än 25 % av alla avföring
-
2 eller färre avföring i veckan strong>
Vad som kallas "normalt" varierar från person till person. Vissa går på toaletten tre gånger om dagen, medan andra går på toaletten tre gånger i veckan. Även om det är vanligt att gå på toaletten en gång om dagen är det okej att gå några dagar utan att gå på toaletten alls. Går du på toaletten mindre än en gång i veckan anses du ha ett allvarligt problem med förstoppning. Sök läkarvård för plötsliga fall av förstoppning eller förstoppning som varar mer än två veckor.
Förstoppning ÄR ETT SYMPTOM, INTE EN SJUKDOM
Fiber hjälper till att lindra förstoppning. Det är möjligt. Men ibland orsakas förstoppning av medicinska tillstånd som stroke, diabetes, sköldkörtel eller Parkinsons sjukdom. Det indikerar sällan tjocktarmscancer eller sjukdomar som framfall, intussusception eller ballongbildning i tjocktarmen (divertikel, rectocele). Om din förstoppning har varat i mer än 2 veckor eller om du upplever blodig avföring, ofullständig tömning, känsla av ansträngning, svår smärta på toaletten eller oförklarlig viktminskning, krävs ytterligare undersökning.
p>
JAG SITTER HELA TIDEN PÅ GRUND AV MITT JOBB...
Brist på fysisk aktivitet kan förvärra förstoppningen. Däremot kan träning minska stressen genom att göra dina tarmrörelser mer regelbundna. Särskilt träna tidigt på morgonen, gå tillräckligt snabbt för att öka pulsen med minst 30 % och bukmassage medurs medan du går kommer att vara bra för dina tarmar. Det är viktigt att sitta på toaletten vid samma tidpunkt varje dag efter frukost för att etablera toalettvanan.
ÖKAR MJÖLK förstoppning?
Inte alla mänskliga tarmar reagerar likadant på mjölk eller andra livsmedel. Att konsumera för mycket mejeriprodukter kan orsaka förstoppning eller förvärra befintlig förstoppning.
EN SLÄKTAD TILL MIG ÅT EN FIKON OCH HADE SIN INFEKTION TÄPTA,
Särskilt vissa av de patienter som har opererats i buken på grund av intraabdominala sammanväxningar. Sammanväxningar kan begränsa tarmpassagen, och patienter kan uppleva kramper och smärta då och då, och hinder som ofta löser sig spontant. Hos våra patienter som opererades på grund av tarmobstruktion såg vi att färska fikon som svalts utan att tugga helt blockerade passagen, särskilt i våra södra provinser, och speciellt i våra södra provinser, de sammanväxningar som redan fanns och tillät passage av normal mat hos de som konsumerade mycket apelsin, kallad "talang", som hade förlorat sitt vatten och vars fibrer delvis hade torkat, blockerades eftersom de inte kunde passera dessa livsmedel. Det gör vi.
Lösningen är att tugga ordentligt och ät inte för mycket.
ÖKAR SORG OCH RESOR KONSPOSITIONEN?
Sorgsenhet och känslomässig ångest kan utlösa förstoppning eller förvärra den. Att massera magen kan ge rörelse till tarmarna genom att hjälpa till att slappna av musklerna som stöder tarmarna.
JAG ÄTER INTE FAST MAT, JAG ÄR ALLTID VATTENRIK MAT, ÄNDÅ ÄR JAG KONSPOSITERAD
stark>...Falsk tro, vattnig. Om det inte finns tillräckligt med fast material i maten, eftersom vattnet från den ätna maten absorberas i tarmarna, kommer det att finnas lite eller inget torrt material kvar för tarmen att fungera. Förstoppning ökar. Det är nödvändigt att konsumera rå och tillagad mat som fibrös mat, grönsaker, frukt, sallad, gurka, kål.
JAG KAN INTE GÅ PÅ TOALETTEN NÅGONstans. JAG SKJUTAR KONSTANT MINA BEHOV...
Det är den viktigaste orsaken till förstoppning. När du reser kanske du inte kan gå på toaletten på offentliga platser och du kan skjuta upp det. När du arbetar kan du känna dig för upptagen för att gå på toaletten. Eller så kanske du vill vänta tills du kommer hem. Men att ignorera lusten att göra avföring kommer inte bara att få dig att känna dig fysiskt obekväm, utan kan också orsaka förstoppning eller förvärra befintlig förstoppning. Vissa människor tycker att det hjälper att avsätta en viss tid efter frukost eller en annan måltid bara för att gå på toaletten.
LÄKEMEDELENE JAG ANVÄNDER ORSAKER FÖRSTOPPNING...
Läkemedel mot vissa medicinska tillstånd som smärta, depression, högt blodtryck och Parkinsons sjukdom kan orsaka förstoppning. För mycket D-vitamin och järn leder också till förstoppning. Kalciumpiller kan också orsaka problem, särskilt om de tas med ett annat avföringsblockerande läkemedel eller tillskott. Om du måste ta mediciner är det nödvändigt att vidta försiktighetsåtgärder för att förebygga förstoppning.
DET SÄGS ATT ÄTA FIBERMAT. VILKA ÄR FIBERMAT?
Fibrer ökar avföringsvolymen. Fibrer ökar mängden och vattenhalten i avföring genom att hålla kvar vatten. På så sätt hjälper de till genom att öka rörelsen av materialet i tjocktarmen i hela tarmen.
För en ordentlig avföring bör 30-35 gram fibrer tas dagligen. För lite fibrer är en vanlig orsak till förstoppning. För att förhindra detta, ät fiberrik mat 5 eller fler gånger om dagen. Olösliga fibrer i livsmedel hjälper avföringen att konsolideras och röra sig snabbare genom tarmarna, vilket lindrar förstoppning. De bästa källorna är fullkornsbröd och pasta. Lösliga fibrer som finns i färsk frukt och grönsaker är också fördelaktigt. Prova citrusfrukter och baljväxter för att hjälpa till att odla bakterier som hjälper till att hålla tarmen frisk. Färdigt kli kan ätas genom att blanda det med andra livsmedel. Jag rekommenderar speciellt 3 matskedar vetekli om dagen till mina patienter. Att konsumera det hela dagen genom att blanda det med yoghurt, soppa eller fyllda grönsaker är en mycket framgångsrik stödbehandling. Minska också bearbetade livsmedel som är låga i fiber, höga i fett och socker.
FÖRDELAR MED ATT ÄTA TORKADE APRIKOSER OCH PLOMMOR..
Dessa torkade frukter är "naturens medicin mot förstoppning. Han fick titeln ". Plommon kan förebygga eller lindra symtom på förstoppning. Plommon är fulla av fibrer, vilket hjälper avföring att samlas och passera snabbt genom tjocktarmen. Plommon innehåller också sorbitol, ett naturligt tarmavslappnande medel. Det kommer inte att skadas av långvarig användning. När det gäller barn, tillsätt plommonjuice i glassen eller blanda plommonjuice med andra fruktjuicer för att förbättra smaken.
ÄR DET ANVÄNDbart ATT DRIKA MYCKET VATTEN? ?
Det stämmer. Att dricka mycket vatten förhindrar uttorkning i kroppen som orsakar förstoppning. Vätskor håller din avföring mjuk och kan förebygga eller lindra förstoppning. När du vaknar på morgonen kommer 2-3 glas varmt vatten att ge goda nyheter till dina tarmar. Minska koffeinhaltiga drycker och undvik alkohol helt eftersom det gör att din kropp torkar ut.
VAD ÄR TARMTRÄNING FÖR ATT SKAPA EN TOALETTVANA?
Ha några torra drycker på fastande mage på morgonen Efter en god frukost, som inkluderar att dricka 2 glas vatten på aprikoser, torkade fikon eller katrinplommon, tillsätta timjan och 6-7 oliver till extra virgin olivolja och äta brunt eller fullkornsbröd genom att doppa den i den, gå på toaletten och vänta 5-10 minuter, oavsett om du behöver gå på toaletten eller inte. Den avföringsvana som kan uppnås på detta sätt kommer att vara avslappnande under lång tid. Individen bör avsätta tid för detta avföringsförsök varje dag på morgonen. Bättre resultat uppnås hos unga människor med denna avföringsträning.
JAG DRICKER MYCKET KAFFE...
Det är sant att koffeinet i kaffe hjälper musklerna i matsmältningssystemet drar ihop sig och orsakar tarmrörelser. Så varför rekommenderas inte en kopp kaffe direkt när vi är förstoppade? Kaffe gör det faktiskt svårare för avföring att passera genom tarmarna eftersom det är ett diuretikum och torkar ut vätskan i avföringen. Om du är förstoppad, håll dig borta från kaffe och vätskedrivande medel som alkohol, koffeinhaltigt te och cola.
KAN VI ANVÄNDA FÖRSTOPPELSE MEDICINER KONTINUERLIG...
Nej. Laxermedel, lavemang och tarmrengöringsprocedurer kan vara till hjälp för att ta bort avfall från kroppen under korta perioder, men de ger inte ett effektivt sätt att förebygga eller behandla förstoppning. Faktum är att stolpiller till och med kan orsaka förstoppning hos äldre personer som använder dem regelbundet. Ricinolja är ett kraftfullt laxermedel. Men som andra laxermedel bör det inte användas under lång tid. Att använda laxermedel under lång tid kan skada din kropps förmåga att ta upp näringsämnen. När ricinolja används för mycket kan det skada tarmmusklerna, nerverna och vävnaderna, och alla dessa tillstånd orsakar förstoppning.
Förstoppning i sammanfattning;
Läs: 0
