Människor har alltid missbrukat lycka. Alltid klagande, alltid uttråkad. En dag bestämde sig änglarna för att dölja lyckan. Låt oss gömma det så att det är svårt för dem att hitta det. De började diskussionen med att säga att de kanske skulle uppskatta det eftersom de tyckte att det var svårt. Problemet är stort. Det var inte lätt att dölja lycka. Eftersom vissa sa:
Låt oss gömma det på toppen av Everest', sa några: Längst ner i Atlanten. Taj Mahals kupol, Meckas gator, det italienska bordet. Neonatalrum på ett sjukhus, glassstrut. Cigarettpaket, tulpanträdgård, etc.
De övervägde många platser, men ingen av dem verkade svår nog. Då sa en av änglarna:
'Låt oss gömma det inuti', 'Ingen skulle kunna tänka sig att titta in!'
Den dagen är idag.lycka är gömd inom en själv.
Depression är olycka, hopplöshet, depression, brist på nöje, sömnlöshet, minskad aptit, värdelöshet osv. Det var en depressiv sjukdom där känslor som dessa upplevdes.
Jag tror att det bara vore en dröm att förhindra depression helt. Att undvika det intensiva arbetstempot, döden och livet, säsongsförändringar och andra negativa saker som livet för med sig skulle vara som att förkasta livets realiteter. Det är ett obestridligt faktum i livet att både positiva och negativa händelser inträffar. Att ha negativitet betyder inte att det inte finns något att göra för att skydda sig mot depression. Om vi tittar på varför inte alla personer med liknande problem upplever samma svårighetsgrad av depression kan vi hitta några förebyggande metoder.
Först, låt oss börja med en solid kropp. En frisk kropp är ett steg för att förhindra depression. Med en hälsosam kost kan du få i dig de vitaminer, mineraler etc. som din kropp behöver. Genom att hålla den i balans kan vi förhindra bildningen av kroppskemikalier som kommer att orsaka depression. Dessutom kan den naturliga ökningen av lyckohormonet serotonin i kroppen under olika aktiviteter och sporter utgöra en annan kroppshälsopelare för att skydda en person från depression. Utöver alla dessa är skyddet av den fysiska hälsan en av förebyggarna för depression i allmänhet, eftersom alla fysiska sjukdomar automatiskt kommer att få personen att känna intensiv sorg.
En annan faktor som orsakar depression är bristande sociala färdigheter. Till exempel kan någon som inte kan kommunicera adekvat med sina vänner hitta olika kanaler för att kommunicera med sina vänner. Genom att inse våra brister i att skaffa vänner kan vi göra ändringar på dem. Eller, om någon som har misslyckats i ett jobb generaliserar sig själv som ett misslyckande, kan det leda till depression. För att skydda sitt eget jag måste man hitta och inse de frågor som man är framgångsrik i. Att hjälpa och vara snäll har en inverkan på att förebygga depression eftersom det är kopplat till socialisering. Att åtminstone säga god morgon till våra grannar vi ser på morgonen är en form av socialisering och har positiva effekter.
En av de viktigaste faktorerna som orsakar depression är bristen på positivt tänkande. Att tänka positivt är inte som att spela Pollyanna, det är en mer realistisk attityd. Till exempel, istället för att hela tiden fokusera på sina egna problem, innebär det att man ser situationen som mer acceptabel samtidigt som man går bort från sitt eget problem genom att hantera andras problem, kanske genom att se större problem. I själva verket betyder det att kunna säga, "Mitt problem eller jag är inte alls dålig."
En av de viktiga punkterna är att, som man kan förstå från berättelsen i början, bör vi försöka hitta den lycka som är gömd inom oss. Det är inte långt borta, det finns inom personen...
Trots allt detta kan vi ibland hamna i depression av skäl utanför vår kontroll. Det mest hoppfulla med depression är att det går att behandla.
Hoppas vi ses nästa vecka i vår artikel om behandling av depression och hitta lyckan inom dig...
Läs: 0
