Hjärnan väljer en källa till nöje för att fly från negativa känslor. Denna källa är ibland mat. Om det inte finns någon biologisk faktor bakom denna situation och du tror att det bara är psykologiskt, kan ätandet skydda dig från en dålig känsla. Om du hittar och arbetar med dina dåliga känslor kommer din benägenhet att engagera dig i denna handling att minska. Om du lever i nuet och fokuserar på stundens njutning kommer ditt beroende av saker att minska. Fråga dig själv vilken dålig känsla du skyddar dig från genom att äta även när du inte är hungrig och inte känner för att äta!
När en person känner dåliga känslor, kanske han vill äta som en galning. Den föredrar särskilt kolhydratmat. Du säger till exempel inte "Jag var upprörd och jag åt sallad eller tomat"; Han säger: "Jag åt en hamburgare, jag åt kunefe, jag åt Nutella." Varifrån? För att han vill ta något som innehåller glukos. Glukos är vår hjärnas mat och när vi äter saker som innehåller glukos utsöndras hormonet insulin i vår kropp. Ju mer glukos hjärnan får, desto bättre kan den fokusera på yttre stimuli. När en person tar hand om omvärlden, flyr han från de dåliga känslorna inom sig själv. Med andra ord, när han äter godis samtidigt som han mår dåligt bryter han sig loss från sin inre värld med utsöndring av glukos och börjar hantera omvärlden.
När insulin utsöndras kommer vissa aminosyror fram. när glukos passerar in i hjärnan; dopamin och serotonin är de mest kända. Det är därför choklad slappnar av och pasta slappnar av. Om du till exempel äter kebab utan bröd kommer det inte att få dig att må bättre, men om du äter det med bröd så mår du bättre. Det är därför en person med känslomässiga problem som kommer till terapi konsumerar mycket kolhydrater. Han går också upp i vikt. Han går till en dietist och går ner 5 kilo, men eftersom han inte studerar känslan bakom sitt ätande går han upp 8 kilo tillbaka.
Eftersom han åt för att fly sin inre värld och inte mötte den känsla som fick honom att äta. Hoppas att du hittar dina sanna känslor och att det kommer att vara användbart...
Läs: 0
