Vi kan känna oss lata för att göra några av de saker vi behöver göra i våra dagliga liv, vi kanske inte kan uppfylla våra plikter, vi kan ibland lämna våra läxor till sista minuten, vi känner att vi borde göra arbeta senare och vi kan aldrig göra det eftersom vi ständigt skjuter upp det.
Dessa situationer. Det är en vanlig företeelse bland människor som ägnar sig åt förhalningsbeteende. Även om förhalning påverkar individen negativt, kan det definieras som beteendet att driva en handling till ett senare datum i beslutsfattandet. Prokrastineringsbeteende kan visa sig på många områden. Om du vill, låt oss förklara detta med exempel. En student kan skjuta upp de läxor och det ansvar som han/hon behöver göra under sin akademiska karriär, och som ett resultat av detta har han/hon antingen svårt eller inte kan fullgöra sina uppgifter. För att ge ett annat exempel, en individ med ett hälsoproblem kan inte övertyga sig själv om att gå till sjukhuset och bli undersökt, han skjuter upp det varje gång, och som ett resultat kan han möta dåliga situationer och problem.
Prokrastinering
Prokrastinering
strong> beteende övervakar sig vanligtvis på följande sätt. Först ägnar man sig åt handlingsbeteende om ett ämne. Efter ett tag skjuter individen upp det beteende han ville göra innan till senare perioder. Han tänker: "Jag gör det senare i alla fall, det är ingen brådska." Individen som har denna tanke ägnar sig också åt beteendet att skylla sig själv och bli arg på sig själv för att han inte gjorde det han borde ha gjort. Tiden rinner ut för det han behöver göra, och han slutför uppgiften i en hast, men ställs inför brister och misstag. Till exempel bestämmer sig någon som ska på ett möte för att packa sin väska på morgonen. Men han skjuter upp det till sista minuten. Som ett resultat kommer han eller hon att komma för sent till mötet. Eller så kan det finnas några saker som saknas i hans väska.Vad är anledningen till att skjuta upp?
Det kan finnas många anledningar till att en person engagerar sig i detta beteende. För att ge några exempel på dessa: Brist på tidshanteringsförmåga, perfektionism, okunskap om effektiva arbetsmetoder är några av dessa exempel.
Vad bör göras för att bli mindre påverkad av förhalning? >
-
Lång och kort tid En detaljerad plan bör göras
-
Olika påminnelser bör användas
-
Belöningar bör ges i slutet av arbetet
-
Målet ska inte vara att avsluta jobbet, utan att påbörja jobbet
-
Jobbet ska göras omedelbart när det kommer att tänka på
-
Effektiva arbetsmiljöer och metoder bör fastställas
Ufuk Kılıç
Copyright för denna artikel>Den tillhör Ufuk Kılıç. Den kan publiceras med källan. Ingen diagnos eller behandling kan tillämpas baserat på informationen i artikeln. Som Ufuk Kılıç och hans team svarar vi gärna på dina frågor om du vill dra nytta av din situation på avancerad nivå. Om du vill kan du boka tid online via doctortakvimi.
Läs: 0
