Vikten av att känna igen och uttrycka känslor för barn:
Barn är medvetna om sina egna känslor och omgivningens känslor från mycket unga månader, men de behöver sina föräldrar ' hjälp att känna igen och namnge dem. Att definiera känslor är viktigt när det gäller att hjälpa barn att slappna av när de inte kan förstå och är känslomässigt utmanade. Om de ser känslor som ilska och olycka som delar av det dagliga livet kan det vara lättare för dem att hantera dessa känslor. Till exempel, om ett barn kan uttrycka sig genom att säga "jag är så arg" när det är argt över något, kommer det att få färre arga utbrott eller gråtfall. Det är viktigt att vara uppmärksam på vilket utvecklingsstadium barnet befinner sig i eftersom hur barn definierar och uttrycker sina känslor varierar beroende på åldersgrupper. Av denna anledning bör föräldrar först förklara och introducera känslor för sina barn utifrån deras ålder och sedan skapa förutsättningar som hjälper dem att uttrycka de känslor de upplever.
Beroende på sina utvecklingsperioder ska barn kunna känna igen och uttrycka känslor Uttrycksförmåga:
I förskoletiden;Barn börjar uttrycka sina känslor från tre års ålder. De kan namnge känslor som glädje eller sorg. Vid fyra års ålder; De kan särskilja och identifiera känslor som rädsla, sorg och ilska. Under förskoletiden börjar barnen identifiera känslorna hos omgivningen.
Barn i skolåldern kan känna igen och förstå mer komplexa känslor. Från 8-9 års ålder kan de namnge mer komplexa känslor som stolthet, besvikelse, skam och skuld. Barn i denna åldersgrupp kan förstå att en person kan må bra och dåligt samtidigt. Ett barn kan till exempel gärna gå i skolan, men samtidigt känna sig ledsen eller sakna sina föräldrar för att de är borta från hemmet. I det här fallet kan barnet uppleva förvirring på grund av de känslor han upplever. Därför bör du som förälder hjälpa honom att upptäcka dessa känslor och samtidigt nämna att det är normalt att uppleva mer än en känsla.
Under tonåren kan barn känna och namnge många känslor. Men de kan ha problem med att dela det med sina föräldrar på grund av den turbulenta perioden de befinner sig i. Särskilt under denna period bör föräldrar lyssna på sina barns känslor och godkänna deras känslor utan att kritisera eller döma dem.
Föräldrar bör hjälpa barn att identifiera och namnge känslor:
Föräldrar ska i första hand ta hand om barnets De måste förstå den situation de befinner sig i och sedan uttrycka sina känslor med ord. Studier har visat att namngivning av känslor har en avslappnande effekt på nervsystemet. Därför kan föräldrar hjälpa sina barn att namnge de känslor de upplever och hjälpa dem att slappna av, för när barn definierar känslor kan de lättare bli av med effekterna av dessa känslor på dem. Det är också mycket viktigt att lära barn att lugna sig efter att ha identifierat känslan, men det är viktigt att inse att att hjälpa barn att identifiera känslor inte är att berätta för dem vad de borde känna. Det som behöver göras är att hjälpa barn att förstå och definiera sina känslor, att lyssna på dem och försöka förstå dem.
Familjens roll i att känna igen och hantera känslor:
Det är viktigt för föräldrar som vill hjälpa sina barn att känna igen och reflektera sina känslor, att först känna igen och reflektera sina egna känslor. Som i många andra frågor tar barn sina föräldrar som förebilder när de reflekterar och uttrycker sina känslor. Ett barn som växer upp i en miljö där känslor inte kommer till uttryck kan ha svårt att spegla de känslor han upplever. Ett barn som kan dela sina känslor med sin familj kan lättare hantera deras påverkan på honom.
Sättet och frekvensen för uttryck av känslor spelar en viktig roll i utvecklingen av barnets sociala färdigheter. Till exempel, om barnet ofta känner sig argt i sina relationer med sina vänner och uttrycker denna ilska på ett sätt som stör den andra personen, kommer detta att orsaka problem i kommunikationen med sina vänner. Av denna anledning bör barnet förklaras att varje känsla är naturlig, och konsekvenserna av reaktioner på känslor bör också nämnas. Förklara barnets känslor korrekt Han/hon bör få hjälp att uttrycka det på ett annat sätt.
Rekommendationer till familjer:
Små barn kan läras ut grundläggande känslor som glada, ledsna, arga och rädda, medan äldre barn kan läras ut grundläggande känslor som glad, ledsen, arg och rädd Barn kan läras mer detaljerade känslomässiga uttryck som oroliga, besvikna och upphetsade. Barn kan bli ombedda att komma ihåg de ögonblick då de kände dessa känslor och rita bilder och/eller beskriva dem.
Som förälder kan du vara ett exempel för dina barn i att använda känslomässiga uttryck. Till exempel till ett barn som inte delar sin leksak med sitt syskon; "Jag var lite ledsen att du inte delade din leksak med din bror." du kan säga. På så sätt kan du vara ett exempel för ditt barn när det gäller att uttrycka sina känslor och uppmuntra honom att dela sina känslor. Men som förälder, om du inte uttrycker dina känslor eller skriker eller kastar ett föremål när du är arg, kommer ditt barn inte att hantera sina negativa känslor på ett lämpligt sätt eftersom föräldrars coping-metoder/strategier alltid är en modell för barn.
Du kan fråga ditt barn hur han mådde under dagen och prata om och färglägga sina känslor den dagen med hjälp av ett diagram.
Du kan uppskatta genom att observera de situationer där ditt barn uttrycker sina känslor och hanterar sina negativa känslor.
p>Läs: 0
