Många människor har tappat kraften i nuet. Antingen sörjer de sitt förflutna, kämpar med oändliga "om bara" eller sysselsätter sig med framtidsplaner.
Människor kan dock bara hitta makten att påverka och kanske förändra sitt öde nu och här, det vill säga, i det ögonblick och på den plats där de bor.
Ibland blir en person en person som är på sitt livs höst och tar inventering av sitt förflutna, ibland blir han en ung person på tröskeln till en viktig examen för honom och hamnar mitt i en dysfunktionell ångest och tänker att hans liv står vid ett vägskäl.
Våra sinnen är alltid på spets. I ett hörn av våra liv har vi antingen ånger från tidigare perioder av våra liv, ofullbordat arbete eller planer som ännu inte har börjat men som redan har börjat levas och till och med slutföras i våra drömmar. Oavsett vad det heter, vårt oavslutade arbete eller våra planer som precis har börjat hindrar oss från att inse resurserna runt omkring oss, leva och utvärdera ögonblicket.
Vi bör naturligtvis dra lärdom av vårt förflutna. För förändring måste vi äga våra misstag och brister och på så sätt öka vår medvetenhetsnivå. Men om vi gör detta genom att stanna kvar i det förflutna och vända vår uppmärksamhet helt och hållet mot det vi lämnat bakom oss, kommer vi att slösa bort all vår energi, och efter ett tag kommer skuldkänslor och ånger att täcka hela vårt väsen. Det är då vi går bort från stundens kraft och blir någon som ständigt lever med det förflutnas negativitet.
Dessutom, när vi går bort från nuet och ständigt är upptagna med framtiden, oro för händelser som ännu inte har hänt börjar störa oss. Att ständigt försöka tänka ett steg framåt gör att vi efter ett tag utvecklar ett tvåmöjlighetersperspektiv på händelser. Vi börjar göra svartvita meningar som "Att klara provet eller inte bli godkänt", "Att lyckas eller inte lyckas med det här jobbet", "Att vara eller inte vara" och grått har förlorat sin betydelse för oss.
Men en sekund senare är inte tillgänglig för oss. Möjligheten att se är inte given. Vi kan inte veta vad livet erbjuder oss förrän vi upplever det. Att fokusera på "nu" istället för att hela tiden tänka på ett steg före eller efter tar oss framåt och bär oss till morgondagen.
Att leva i nuet innebär inte att leva en dag i taget eller att uppleva glädje och sorg. omkring oss Det innebär att lägga märke till, utvärdera och smälta det vi upplever och att ta ansvar för våra känslor, tankar och beteenden.
Endast om vi känner och äger våra känslor, tankar och beteenden i det ögonblick vi upplever dem, kan vi förändra och bygga en hälsosam framtid och lämna ett förflutet som får oss att le när vi ser tillbaka. För 900 år sedan uttryckte den iranske poeten Omar Khayyam (1048-1131), känd för sin rubai, detta koncept mycket enkelt:
Se tusen och ett problem under denna kupol; se världen;
Slösa inte ett enda andetag utan att känna dig själv;
Släpp morgondagen, igår, se ögonblicket du lever i.
Vi kommer att veta när vårt liv, som förbrukas ständigt fokusera på gårdagen eller imorgon, kommer att sluta, vilken av vår dag som kommer att sluta. Vi vet inte vad dagen kommer att bli.
Tänk på det nu. Om idag var din sista dag när du vaknade, vad skulle du göra, hur skulle du vilja spendera den? Skulle du behandla dina föräldrar eller nära och kära illa, med vetskapen om att det var din sista dag, eller skulle du skjuta upp en rolig dag som din make eller barn har velat ha länge?
Hur vet du att idag inte är din sista dag?
Läs: 0
