Månaden Ramadan är en speciell månad då människor frivilligt skjuter upp och kontrollerar sina grundläggande drifter som att äta, sexualitet och sova, och där familjebanden har möjlighet att stärkas. Denna speciella månad för med sig självdisciplin och andlig rening, som att fasta, dyrka, inte ljuga och inte baktala. För den islamiska världen och muslimer som ser på fasta ur detta perspektiv är fasta ett medel för rening, det vill säga en sorts andlig detox. Ramadans andliga atmosfär har många faktorer som positivt kan påverka förloppet av depression och liknande sjukdomar.
Det finns många dieter eller detoxmetoder idag. För att bli av med dagens stress andligt, går människor till exempel på en matfasta, en vattenfasta och försöker rena både sina kroppar och själar genom att avgifta med olika drycker. Fasta är en rening, en sorts andlig detox.
Fastan bidrar också mycket till den sociala strukturen och de mellanmänskliga relationerna. Under Ramadan blir människor medvetna om situationen för människor som inte har en bra ekonomisk situation. Genom att stödja dem genom medel som zakat, fitra, allmosor och infaq stärker det det sociala limmet och stärker broderskapets band. Således skapas en social atmosfär där människor litar på varandra och etablerar social tillit som samhälle.
Ur ett socialt perspektiv; Det skapar positiva effekter på familjen, som är samhällets minsta enhet. Familjemedlemmar har möjlighet att träffas vid samma bord vid en viss tidpunkt under ramadan. Detta är något som är bra för den inre dynamiken i familjen.
Fasta gör det möjligt för en person att kontrollera sina nerver och inte störa andras frid. Genom att fasta behåller människor sin inre disciplin och lär sig därmed att kontrollera sina starka impulser. Fastan hjälper oss också att förstå andra, det vill säga att vara empatiska, att utveckla egenskaper som tålamod, självuppoffring och altruism samt förlåtelse.
Det har också avslöjats att fasta ökar mentala funktioner. Under Ramadan arbetar vår hjärna med full kapacitet, till skillnad från våra andra organ. Detta beror på att organen i vår kropp skickar mindre stimulans till hjärnan under ramadan. Minskningen av näringsämnen som kommer in i kroppen och kroppens långsiktiga Att vänja sig vid att äta vid samma tider ett tag slappnar av i hjärnan. Fasta främjar bildandet av nya stamceller i hjärnan och frigör kemikalier som hjälper till med denna funktion. Följaktligen minskar stress- och ångestproblemen. Det har visat sig att fasta positivt påverkar inlärnings- och minnesdelarna av hjärnan och förhindrar uppkomsten av neurologiska problem som Parkinsons och Alzheimers.
Eftersom vår kropp inte kommer att ägna sig åt onödiga aktiviteter under fasta, perception och lärande aktiviteter ökar kraftigt. Vårt minne och minne registrerar mer, och det blir möjligt för oss att fokusera och koncentrera oss mer.
Och kanske den viktigaste effekten; Fastan lär oss att vara tacksamma och meningen med livet.
De här svåra dagarna vi lever i är de dagar då vi behöver stöd, empati och förståelse för varandra som mest.
Jag tror inte på tillfälligheter, så det kanske finns en anledning till att pandemin och ramadan sammanföll, vem vet...
Hoppas att vi alla har friska dagar tillsammans, tålmodigt..
Glad Ramadan...
Läs: 0
