Menstruationstabut används för att beskriva den sociala normen där mens ses som en fråga som inte bör pratas om och hållas i. Även om det får dem att tro att det är något att skämmas över är det grunden av många fysiska och psykiska problem.
Vad ska vi göra för att övervinna menstruationstabut?
Förändring börjar på vårt språk. Mens är ingen sjukdom, men när vi pratar om mens så beskriver vi det som en "sjukdom". Vi kan starta förändringsprocessen genom att överge denna användning.
Det bör säkerställas att sexualundervisning ges lika till både flickor och pojkar. Samtidigt som man talar om hur flickors menstruationscykel kommer att orsaka förändringar i deras kroppar, bör det också förklaras att det inte finns något att dölja eller skämmas över. Likaså bör pojkar informeras om vad menstruationscykeln innebär och vilka fysiska/mentala förändringar den orsakar hos kvinnor.
Vilken typ av känslomässiga förändringar inträffar hos kvinnor under menstruationen. ?
Premenstruella (PMS) och menstruationer Plötsliga humörsvängningar, ökade stress- och ångestnivåer, ökad emotionalitet och ilska, känslighet i kroppen, ökad aptit, etc. .effekter kan uppstå.
Behandling rekommenderas inte om inte sådana humörstörningar, som kan bero på hormonfluktuationer, påverkar personens liv för mycket; Men om det påverkar en persons privat- och affärsliv och funktionalitet är det bra att söka hjälp från en specialist.
Vad kan vi göra för att minska besvären som upplevs under menstruationen?
-
Du bör dela med din nära krets att du är känslig när du är på din mens. Det bör förklaras att detta är ett syndrom, anhöriga ska vara mer förstående för personen och inte uppfatta beteendet personligen.Du kan överskatta och situationen kommer inte att gå överstyr. z kan ta en sväng. Därför är det användbart att skjuta upp situationer som inte kräver brådskande lösningar tills denna period går över. meditation kan göras.
-
Var uppmärksam på kosten, koffeinintaget bör minskas.
-
Måste kommuniceras med den närmaste omgivningen.
-
Det viktigaste är att man inte får glömma att denna period och alla dessa känslomässiga känsligheter är tillfälliga, att dessa symtom är en hormonell förändring på grund av egenskaperna hos denna period, och det är därför vi känner så här.
Vad bör tillvägagångssättet vara för en mamma eller pappa vars dotter har mens?
-
Först av allt, låt din dotter veta att mens inte är något att vara rädd för, utan en naturlig process och du måste förklara att det innebär första steget in i vuxenlivet.
-
Låt din dotter ställa frågor till dig om hennes mens och till och med dela dina egna erfarenheter med henne.
-
Lär honom att använda en pad.
-
Få honom att känna att han inte borde skämmas för den här situationen och att han kan alltid prata med dig.
-
Dela inte denna situation med någon utom mot hennes vilja, men låt henne veta att hon lätt kan prata om den här situationen med sin far eller sina bröder, och låt henne prata om det när hon känner sig redo.
Läs: 0
