Det hänvisar till de första 1000 dagarna som börjar med att graviditeten bildas. Det är ett näringsprogram som täcker graviditetsperioden och barnets två första levnadsår.
270 dagar (9 månader) + 365 dagar (1:a året) + 365 dagar (2:a året) = 1000 dagar
Vikten av näring under de första 1000 dagarna för mor och barn är vetenskapligt bevisat över hela världen, ökar med bidrag från forskning. Det betyder adekvat, varierad, korrekt och balanserad näring.
Det är viktigt att uteslutande amma de första 6 månaderna och fortsätta att amma tills 2 års ålder.
Det definierar maternal och barns näring, vilket i hög grad påverkar ett barns framtida hälsa.
Stress, giftiga ämnen och mediciner som används (antibiotika, steroider, etc.) som mamman och barnet utsätts för under denna period är också kända för att ha negativa effekter på lång sikt.
Rätt och adekvat näring orsakar högt blodtryck hos mamman (Det förhindrar havandeskapsförgiftning), diabetes och vitamin-mineralbrist. Det är mycket effektivt för att förhindra låg födelsevikt, för tidig födsel, utvecklingsförsening, spädbarnsdöd och kort- och långvariga hälsoproblem hos barnet.
Det är mycket viktigt inte bara för sund utveckling och tillväxt, utan också för att förebygga kroniska sjukdomar som fetma, diabetes, lung- och hjärt- och kärlsjukdomar, benskörhet, cancer och psykiska problem i senare åldrar. Det är en av de viktigaste sakerna att göra för barnets hela liv.
Otillräcklig näring under de första 1 000 dagarna kan orsaka kroniska sjukdomar, psykiska och psykiatriska störningar, vitamin-mineralbrist eller fetma, försvagning av immunförsvar (kan orsaka allvarliga infektioner), metabola förändringar och Det orsakar negativa effekter på hjärnans utveckling och epigenetiska förändringar. Neurologiska och allergiska sjukdomar är vanligare. Det orsakar en ökning av kroniska sjukdomar som ses i vuxen ålder.
Rätt näring under de första 1 000 dagarna är en viktig faktor som påverkar mödra- och spädbarnsdödligheten.
Hjärnan hos ett nyfött barn väger 300 gram. Den väger 1200 gram när den når 2 års ålder. Det är möjligt. Vuxen hjärna väger 1400 gram. är. Den viktigaste utvecklingen av hjärnan (80%) sker under dessa första 2 år. De flesta av kopplingarna mellan hjärnceller fullbordas under det första levnadsåret.
&nbs p; Näring under de första 1000 dagarna ökar mental utveckling och kapacitet och påverkar skolans framgång positivt. IQ blir högre.
Vitamin D 10 droppar/dag bör användas från och med 12 veckors graviditet, och sedan bör det fortsätta under hela amningen (minst 6 månader). Jodiserat salt bör användas. Vitamin A-stöd bör tillhandahållas. Folat och vit B12 bör också tillsättas. Livsmedel som innehåller C-vitamin bör läggas till måltider. (persilja, sallad, kål, paprika, tomat, blomkål, nypon, apelsin, mandarin, äpple, persika och färsk fruktjuice) Det ska finnas 1-2 portioner grönsaker (1 portion rå) i varje måltid, och de ska vara av olika färger och texturer. Det bör finnas 1-2 portioner frukt i varje måltid.
Mater som innehåller järn bör konsumeras rikligt under graviditeten och kompletteras externt vid behov.
Moders undernäring ökar kortisolnivån i mamma, precis som stress och syntetiska steroider.Det ökar också kortisolöverföringen till barnet genom att minska dess inaktivering av moderkakan. Detta orsakar fostertillväxt och utvecklingsfördröjning.
Intaget av kalcium, fosfor, zink och magnesium, som är nödvändiga för benutveckling, bör vara tillräckligt.
Studier har associerat moderns medelvikt på 68 kg vid befruktningen och cirka 13,6 kg under graviditeten med goda resultat.
I Turkiet ingås vart tredje äktenskap vid barns ålder. (<18). När ett barn vars tillväxt inte fullbordas, blir gravid, tävlar det med barnet om näringsämnen, och moderns tillväxt störs och ohälsosamma barn föds.
Många förlossningar, tidiga och sena graviditeter, korta intervall mellan graviditeterna, bristande kunskap om kost, svårigheter att få tillgång till nödvändiga näringsämnen och att inte fortsätta med bröstmjölk under en tillräcklig tid kan också räknas till problemen .
Denna situation understryker vikten av att fokusera på flickors utbildning.
Det kommer att bidra till utvecklingen av nya generationer i Turkiet. Dessutom kommer landets ekonomi att försämras med tanke på återspeglingen av de problem som detta uppstår på ekonomin, särskilt belastningen på hälsoutgifterna och ökande kroniska sjukdomar i samhället. Det är underförstått att det är ännu viktigare.
Trots de ansträngningar som gjorts för att bekämpa otillräcklig och undernäring i världen under de senaste 10 åren, kan miljoner barn fortfarande inte uppfylla sin potential på grund av undernäring som börjar i livmodern.
Att berika den producerade maten med vitaminer, mineraler och mikronäringsämnen och att utveckla olika näringsstödsprodukter är också mycket viktigt för korrekt näring för mamma och barn.
Läs: 0
