Som på alla områden erbjuder närings- och hälsoområdet nya förslag till våra liv med vetenskapliga studier. Om vi tittar på de ofta diskuterade ämnena inom näringsområdet 2019, som vi är på väg att avsluta;
-Intresset för vegansk näring har ökat.
-Användningen av kollagen har blivit utbredd.
-Hållbar näring för vår värld. Det har blivit ännu viktigare.
-Efter att ha insett vikten av tarmhälsa började vi introducera probiotika i köket.
p>-Vi föredrog örtmjölk mer.
-Intermittent fasta. Vi pratade om det ofta och föreslog det.
-Kryddor kom i förgrunden, gurkmeja fångade vår uppmärksamhet mest.
Näringstrender 2020
1) 2020 kommer återigen att fokusera mer på hållbar kost. Vi kommer att lämna åt sidan kaloridietlistorna som kan göras med jämna mellanrum i de näringsprogram vi följer som människor och göra justeringar i kost och livsstil. Vi kommer också att bry oss om hållbar kost för vår värld. Vi kommer att sträva efter att konsumera tillräckligt och minska avfallet.
2) Apiterapipraxis, det vill säga att använda produkter som bipollen och drottninggelé för att skydda hälsan och användning vid sjukdomar (t.ex. som infektion och cancer), kommer att bli utbredd. .
3) Vi kommer att introduceras till konceptet intuitiv kost. De dieter vi har hört hittills är inte längre att föredra eller rekommendera. Den bästa kosten är en hållbar kost som passar personens livsstil. Intuitivt ätande; Det syftar till att göra näring roligare i våra liv.
4) Användningen av kollagen blev utbredd förra året, och intresset för kollagen kommer att fortsätta under 2020. Benbuljong och rätter gjorda med benbuljong är dock mer att föredra.
5) Naturliga produkter kommer att ersätta kosttillskott. Vi kommer att lära känna livsmedel som är nya för oss, som vinterkörsbär, indisk ginseng, rodyola, bacopa, cordyceps-svamp och schisandra-druva.
När näringstrenderna tar fäste under det nya året kommer vi att höra om dem oftare. . Men för hälsan måste vi individuellt känna vår egen kropp och anta en rutin som passar vår livsstil och näringskultur. Önskar alla på det nya året Jag önskar dig och din familj friska dagar.
Läs: 0
