Åldrande är en mardröm som alla kommer att uppleva, som de använder olika metoder för att fördröja, men på något sätt kommer alla att uppleva det. Att vara nära livets slut kan orsaka extrem stress, ångest och problem som kan leda till depression hos vissa människor.
Så, vilka är de viktigaste orsakerna till åldersdepression och hur kan det förebyggas? Låt oss prata om det.
Först och främst önskningar, önskningar och mål som inte kan förverkligas under ungdom och vuxen ålder. en viktig grund för depression i hög ålder. Av denna anledning, under den kognitiva beteendeterapiprocessen hos ungdomar och vuxna, uppmuntras mål och mål som lämnas oavslutade eller aldrig påbörjas att förverkligas. Även de läxor som ges är upplagda utifrån dessa. Eftersom oavslutade mål är mycket viktiga för att strukturera behandlingen här och nu och för att leva ett lugnare liv i framtiden och i hög ålder.
Att inte kunna skaffa familj och barn orsakar spänningar, eftersom det innebär att säga adjö till liv i hög ålder utan att lämna något permanent och av sig själv.Det kan orsaka rastlöshet, ilska och depression. Av denna anledning kan att ha en familj och barn i ungdom och vuxen ålder, att bli en fosterfamilj om det inte föredras, eller att arbeta frivilligt med frågor som rör barn eller att äga ett djur kan vara en lösning på den sorg som kan upplevas i hög ålder i framtid.
Ett annat problem är hälsoproblem. . Hälsoproblem hindrar många äldre från att leva sin ålderdom bra. Till exempel; värkande knän, kroppsrörelser som saktar ner på grund av viktproblem, blodtryck, reumatiska sjukdomar, hjärtsjukdomar etc....
Sättet att minimera hälsoproblem är att lösa viktproblemet före en viss ålder, korrekt och hälsosamt kost, regelbundna läkarkontroller, regelbunden idrott. Det kan uppnås genom aktiviteter som att idrotta, hålla sig aktiv.
Eftersom livsglädjen kommer att hålla fast vid livet och motivationen är mycket lägre hos äldre individer som lämnas ensamma av deras barn eller släktingar, särskilt de som förlorat sin livskamrat, de ingår i denna kategori. Äldre människor borde få lite mer omsorg, motivation och stimulansstöd bör ges för att hjälpa dem att anpassa sig till det sociala livet, och de ska få hjälp att hålla fast vid livet och tillbringa resten av livet i fred och glädje. Det är mycket normalt för en äldre person i denna situation att vara arg, intolerant och arg eftersom hans känslomässiga tillstånd är helt stört. Som i alla frågor bör vi känna empati i den här situationen, tänka på hur vi skulle känna om vi var i den här situationen, fundera på vad vi kan göra för vår äldre släkting istället för att skylla på eller förtala honom, besluta och genomföra det utan dröjsmål.< br /> På äldre dagar har människor inte längre några problem. Det är ganska vanligt att människor inte har några mål och mål, stannar hemma, ägnar tid åt att bara titta på tv, går upp eller går ner mer i vikt än normalt. I en sådan situation är stödet från familjen och omgivningen mycket viktigt för att ingjuta livsglädje i personen igen.
Det finns många kostnadsfria eller mycket billiga aktiviteter som anordnas av Public Education Centers och frivilliga föreningar i varje distrikt för äldre personer över en viss ålder. Hälsosam livsstil idrottsaktiviteter, dagliga eller kortare resor, olika kurser, dansaktiviteter, körer, målning och volontärarbete är några av dessa. Genom att rikta de äldre människorna runt omkring oss till dessa, kan vi göra det möjligt för dem att få nya vänner som passar deras ålder och att omfamna livet genom att göra många roliga aktiviteter med sina vänner.
Som ett resultat kan vi tillbringa ålderdomen genom att idrotta, inte stanna hemma, delta i kontinuerliga aktiviteter, resa och till och med arbeta, känna att vi fortfarande kan vara produktiva, aktiva Rastlöshet, ångest, depression och ilska är mycket mindre vanliga hos äldre som har haft det.
Läs: 0
