Jag inser att det finns en missuppfattning om att fred endast kan uppnås när allt som är fel korrigeras eller allt som saknas löses, när det inte finns något kvar att göra. Människor med denna tro springer obevekligt för framtida fred. Medan de försöker göra mer arbete på kortare tid med känslan av att komma för sent till lugnet som ständigt väntar på dem, väntar för länge och saknar det, kan de bara stanna och vila när deras kroppar är utmattade, men den här gången deras sinnen sluta inte. De kan inte vila eller ens sova medan de tänker på vad som saknas och dåliga möjligheter i framtiden. Å andra sidan, eftersom de har bråttom, försöker de förgäves efter saker som kommer att lösas när det är dags eller som de kommer att inse inte är ett problem, och ibland kan de till och med göra situationen svårare. /p>
Fred är inte ett mål som kan uppnås genom att arbeta för det. Det finns inget mer naturligt än att känna sig olycklig eller orolig när saker går fel och negativitet uppstår. Precis som när något bra händer i våra liv känner vi oss glada i det ögonblicket. Precis som lycka inte varar för evigt, så kan inte olycka eller ångest heller. Varje känsla har en livslängd. Naturligtvis, om du inte tar ut det nya paketet ur garderoben och öppnar det.
Låt inte olyckan som en negativ upplevelse orsakar dra dig till botten i ett utmattat, hjälplöst och sorgligt tillstånd . Om vi inte har känslor som kallas negativa, förblir vi på vår plats, vi kan inte förändras, vi kan inte nå det bättre och vackrare. Men om vi är obekväma flyttar vi och jobbar för en bättre kondition. Vid det här laget måste vi planera de frågor som oroar oss och placera dem i kalendern, precis som vi planerar varje jobb. Istället för att försöka bli av med allt negativt på en gång, att göra en plan för det mest akuta och skjuta upp de andra till andra rimliga dejter kommer att få dig att känna dig mer i kontroll och ge dig små pauser där du kan andas. Friden är gömd i idag. Istället för att tänka på vad du ska göra härnäst, att vara medveten om ögonblicket med bekvämligheten av kontrollerad förhalning gör att du kan leva idag. Lita på din framtid du. Allt som gör dig glad och fridfull kan göras idag med samma nöje, innan alla problem är över. Bara tillåt dig själv. Skäm bort dig själv med små belöningar och rin.
Om du inte har kunnat göra något, stanna upp ett ögonblick, precis som jag gjorde för ett tag sedan, andas långsamt, känn den lätta vinden på din axel, identifiera ljuden som kommer utifrån med dem som är på semester, kanske brummandet av trafik som kommer på avstånd. Det kan till och med vara ljudet av en våg, om så önskas, titta på ett föremål du älskar nära dig (en mugg, en grön växt eller ett fotografi), kom ihåg kärnan värderingar du har (barn, make, hobby, jobb, vad det nu är, du är tacksam för att ha), andas ut långsamt. . Frid finns inom dig idag.
Läs: 0
