Ångest är din kropps naturliga reaktion på stress. En känsla av rädsla eller oro för vad som kommer att hända. Den första dagen i skolan, att gå på en anställningsintervju eller hålla ett tal kan göra att de flesta känner sig rädda och nervösa.
Men om du känner extrem ångest, varar du längre än sex månader och stör din livet kan du ha ett ångestsyndrom.
>Vad är ångestsyndrom?
Det är normalt att känna oro över att flytta till en ny plats, börja ett nytt jobb, eller ta ett prov. Den här typen av ångest är obehaglig, men den kan motivera dig att arbeta hårdare och göra ett bättre jobb. Vanlig ångest är en känsla som kommer och går, men som inte stör ditt dagliga liv.
I fallet med en ångestsjukdom kan känslan av rädsla vara med dig hela tiden. Det är intensivt och ibland försvagande.
Den här typen av ångest kan få dig att sluta göra saker du tycker om. I extrema fall kan det hindra dig från att gå in i hissen, korsa gatan eller till och med lämna ditt hem. Om den lämnas obehandlad kommer ångesten att fortsätta att förvärras.
Ångestsyndrom är den vanligaste känslomässiga störningen och kan drabba vem som helst i alla åldrar. Enligt American Psychiatric Association är det mer sannolikt att kvinnor än män får diagnosen ångestsyndrom.
Vilka typer av ångestsyndrom finns det?
Ångest är en viktig del av flera olika sjukdomar. . Dessa är:
Panikstörning: har återkommande panikattacker vid oväntade tillfällen. En person med panikångest kan leva med rädsla för nästa panikattack.
Fobi: extrem rädsla för ett visst föremål, situation eller aktivitet.
Social ångestsyndrom: rädsla för att vara bedöms av andra i sociala situationer.
Tvångssyndrom: återkommande irrationella tankar som får dig att utföra vissa, repetitiva beteenden.
Separationsångestsyndrom: rädsla för att vara borta från hemmet eller nära och kära.
Sjukdomsångestsyndrom. : oro för din hälsa (tidigare hypokondri)
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD): ångest efter en traumatisk händelse.
Vilka är symptomen på ångestsyndrom?
Ångest känns olika beroende på vilken person som upplever den. Känslor är mer än fjärilar i magen Pulsen kan variera från hjärta till hjärta. Du kan känna dig utom kontroll, som om det finns en koppling mellan ditt sinne och din kropp.
Andra sätt som människor upplever ångest inkluderar mardrömmar, panikattacker och smärtsamma tankar eller minnen som du inte kan kontrollera. Du kan ha en allmän känsla av rädsla och ångest, eller så kan du vara rädd för en viss plats eller händelse.
Allmänna ångestsymtom inkluderar:
-
förhöjt hjärta gradera
-
snabb andning
-
rastlöshet
-
svårigheter att fokusera
p> -
svårigheter att somna
Dina ångestsymtom kan vara helt annorlunda än någon annans. Det är därför det är viktigt att känna till alla sätt som ångest kan presentera sig på.
Vad är en ångestattack?
En ångest attack, en överväldigande oro, Det är en känsla av ångest, ångest eller rädsla. För många människor byggs en ångestattack upp långsamt. Det kan förvärras när en stressig händelse närmar sig.
Ångetattacker kan variera kraftigt och symtomen kan skilja sig åt mellan individer. Eftersom många ångestsymtom inte händer alla och de kan förändras över tiden.
Vanliga symtom på en ångestattack inkluderar:
-
svimhet eller yrsel
p> -
andnöd
-
torr mun
-
svettning
-
frossa eller värmevallningar
-
ångest och ångest
-
rastlöshet
-
ångest
-
rädsla
-
domning eller stickningar
Panikattacker och ångestattacker delar några vanliga symtom, men de är inte samma sak.
Vilka är behandlingarna för ångest?
När ångest har diagnostiserats, sök behandling med din läkare. Du kan utforska dina alternativ. För vissa personer behövs ingen medicinsk behandling. Livsstilsförändringar kan vara tillräckligt för att hantera symtom.
Men i måttliga eller svåra fall kan behandling hjälpa dig att övervinna symtom och leva ett mer hanterbart dagligt liv.
Ångestbehandlingar delas in i två kategorier: psykoterapi. jag och medicin. Ett möte med en terapeut eller psykolog kan hjälpa dig att lära dig verktyg att använda och strategier för att hantera ångest när den uppstår.
HUR HJÄLPER MAN ÅNGELIGA TONGÅNGAR?
Unga människor känner oro när de blir oroliga, det kan finnas många orsaker till det. Tentor, högskolebesök och första dejter inträffar under dessa viktiga år. Däremot kan tonåringar som är oroliga eller upplever ångestsymtom ofta ha ett ångestsyndrom.
Symtom på ångest hos ungdomar inkluderar irritabilitet, blyghet, isolationistiskt beteende och undvikande. På samma sätt kan ångest hos tonåringar leda till ovanligt beteende. De kan utagera, prestera dåligt i skolan, hoppa över sociala evenemang och till och med ägna sig åt drog- eller alkoholbruk.
För vissa tonåringar kan depression åtfölja ångest. Att diagnostisera båda tillstånden är viktigt så att behandlingen kan lösa underliggande problem och lindra symtomen.
De vanligaste behandlingarna för ångest hos tonåringar är samtalsterapi och medicinering. Dessa behandlingar hjälper också till att lindra symtom på depression.
Läs: 0
