Hudens åldrande uppstår på grund av genetiska och miljömässiga faktorer. Med tiden åldras varje cell, vävnad och organ. Det organ där effekterna av åldrande observeras mycket lättare är vår hud. När människor åldras åldras vävnaderna i deras kroppar med dem och genomgår vissa förändringar. Den mest slående av dessa vävnader är förändringarna i huden på grund av åldrande. Även om det inte går att stoppa åldrandet eller helt förhindra åldersrelaterade hudproblem; Det är möjligt att kontrollera de uppkommande symtomen.
Varför åldras huden?
Det finns många faktorer som påverkar hudens åldrande. I vissa fall påskyndar det hudens naturliga åldrandeprocess, vilket gör att den slits ut snabbare och hudens åldrande blir för tidigt. Dessa faktorer kan listas enligt följande:
- Förlust av kollagen: Med åldrandet sker en minskning av produktionen av kollagenfibrer i kroppen, och försvagning börjar i skelett, leder och senvävnader, speciellt huden.
- Viktminskning. : Efter snabb viktminskning uppstår löshet i huden. Anledningen till detta är att huden anpassar sig och sträcker sig i takt med att kroppen går upp i vikt.
- Exponering för solljus: Studier har visat att långvarig exponering för framför allt ultravioletta strålar orsakar rynkor, hängande och olika vävnader och färgförändringar i huden, särskilt hudcancer.
- Miljöföroreningar: Som ett resultat av exponering för huden av kemikalier som orsakar föroreningar i luften eller vattnet, ökar hudens ålderstecken.
- Cigarett: Toxiner i cigarettrök orsakar inflammatoriska reaktioner på huden och påskyndar tecken på åldrande.
- Sömnvana: Eftersom vår kropp utför processerna för regenerering och avlägsnande av toxiner under sömnen, huden på individer som inte har goda sömnvanor åldras snabbare. Åldrandetecken är vanligare på huden hos personer med åldrande.
- Uttorkning: Huden på personer som inte dricker tillräckligt med vätska under dagen kommer att torka ut och utveckla tecken på åldrande.
- Alkoholanvändning: Alkoholanvändning har påskyndat uttorkning.
- Stress: Ökningen av mängden stresshormoner i blodet hos personer med en intensivt stressande livsstil orsakar ett inflammatoriskt tillstånd i hela kroppen och orsakar tecken på åldrande på huden.
- För åldersfläckar är det viktigt att först konsultera en specialistläkare. Medan solfläckar kan vara ett förebud om olika hälsoproblem, kan de också uppstå på grund av vissa andra problem än åldrande. Därför är det nödvändigt att se till att det inte finns något annat underliggande hälsoproblem. För åldringsrelaterade fläckar rekommenderas att använda solkrämer med en skyddsfaktor på minst 30 och att vidta försiktighetsåtgärder mot direkt exponering för solljus. Krämer innehållande aloe vera, C-vitamin och alfa-hydroxisyra kan användas för befintliga fläckar.
- Att återfukta händerna är av stor betydelse för att göra händerna smalare. Efter att ha fuktat händerna ökar effekten genom att använda produkter som fångar vätskan i området. Dessutom kan solkrämer med en faktor på minst 30 användas för att skydda händerna från solljus. Om händerna utsätts för olika kemikalier i dagliga aktiviteter; Exponeringen bör stoppas så mycket som möjligt. För detta ändamål kan det vara att föredra att arbeta med handskar.
- Eftersom fläcken på bröstområdet också är relaterad till solstrålar kommer det att vara fördelaktigt att använda solskyddsmedel med kl. minst 30 faktor. Det är användbart att fukta området med jämna mellanrum och att stödja det med salvor som innehåller C-vitamin eller retinoider. Det finns också lindriga läkemedel som innehåller steroider som kan ordineras av läkaren för missfärgning och mörkning.
- För torr och kliande hud är det nödvändigt att först konsultera en hudläkare. Eftersom olika hälsoproblem som kan orsaka torrhet och klåda på huden också kan vara källan till problemet. Efter att ha uteslutit dessa är det viktigt att återfukta huden och ta mycket vätska. Kortvariga, frekventa duschar är en annan metod som kan användas.
- Rynkor och För slapphet är det viktigt att skydda huden från solen med en solkräm med minst 30 faktor. Särskilt områden som är mer utsatta för solen, såsom pannan och armarna, bör skyddas från exponering för solen. Att sluta röka och alkohol är fördelaktigt. Att dricka mycket vätska, återfukta huden och applicera krämer med extrakt av grönt te, vitamin A, vitamin C, retinoid och antioxidanter kommer att vara fördelaktigt. Applicering av botox eller dermal filler är effektiva för att eliminera rynkor och slapphet i vissa områden.
- För håravfall är det fördelaktigt att använda schampon och balsam som producerats för detta problem, särskilt vid gallring och sprött hår. Det är viktigt att lägga till mat som hjälper till att stärka hårfibrerna till kosten. I den meningen är det fördelaktigt att äta mat som är rik på vitamin A, C och E som ägg, fet fisk som spenat, lax, grönt te, avokado, granatäpple, hasselnötter.
- För att sova eller under dagen. Det är användbart att ligga på rygg istället för på magen, och för att undvika uttryck som att rynka pannan och dra ihop läpparna så mycket som möjligt för att förhindra rynkor i ansiktet. Regelbunden träning kan göras för att förhindra svaret; Stressreducerande aktiviteter som djupandningsövningar, yoga eller meditation kan ägnas åt.
Vilka är symptomen på hudens åldrande?
Med hudens åldrande uppstår vissa försämringar och nya strukturer i hudvävnaden. Det är möjligt att sammanfatta dessa symtom enligt följande:
Solfläckar eller åldersfläckar; Dessa är mörka fläckar som ofta uppstår på huden, särskilt som ett resultat av år av exponering för solljus. Det ses ofta i ansiktet, baksidan av handen eller underarmen. Även om det kan ses tidigare hos personer med ljusare hudfärg, inträffar det ofta efter 40 års ålder.
Fåning av händerna; Det är bildandet av uttunning, vaskularisering och rynkigt utseende på fingrarnas hud på grund av störningen av produktionen av kollagenfibrer med åldern. Det börjar dyka upp mellan 30 och 40 års ålder.
Ökad färg och fläckar i bröstområdet; Det är uppkomsten av färg och mörka fläckar som liknar solfläckar i området mellan halsen och bröstet.
Torr och kliande hud; Det är ett problem som ökar i frekvens med åldern. Anledningen är att den gradvis tunnare huden torkar ut till följd av uttorkning och skapar en känsla av klåda med tillhörande inflammatorisk reaktion.
Rynkor och slapphet; Efter 30 års ålder börjar huden tappa sin elasticitet och spänning i proportion till minskningen av kollagen. Som ett resultat uppstår rynkor och slapp hud, som förlorar sin elasticitet, vilket är förenligt med spänningarna, särskilt på ställen där musklerna ofta dras samman, såsom pannan eller runt ögonen.
Håravfall; Det är förknippat med oförmågan att producera nya hårfibrer på grund av minskningen av antalet stamceller i hårsäckarna med åldern. Oavsett ålder kan det påverkas av olika faktorer såsom hormonella förändringar, miljöfaktorer, genetisk struktur eller näringsvanor.
Vad ska man göra för att förhindra att huden åldras?
Om tecken av åldrande upptäcks på huden, kan dessa symtom kontrolleras på en mängd olika sätt möjligt under. Avlägsnande av symtom kräver åldrande hudvård; Olika metoder kan användas för att förhindra symtom som ännu inte har visat sig. Men de åtgärder som ska vidtas och metoderna som ska tillämpas för varje symptom varierar. Följaktligen kan rekommendationer för att förhindra åldrande av huden och metoder för att eliminera symtom som rynkor sammanfattas enligt följande:
Läs: 9
