Rädsla är en naturlig känsla som upplevs av alla i mänskligt liv, från spädbarnsåldern till till och med hög ålder, enligt vissa undersökningar. Det är också en mycket effektiv primitiv känsla. Rädsla har två olika dimensioner, biologiska och psykologiska. Denna känsla påverkar oss både psykologiskt och fysiologiskt. En annan viktig fråga angående rädsla är relaterad till dess bildande och överföring. Många psykologiska störningar kan utvecklas efter bildnings- och överföringsprocessen. En annan viktig aspekt av alla dessa frågor är frågan om social rädsla.
När vi stöter på en situation som skrämmer oss, sker vissa förändringar i vår kropp. Förändringar sker i vår kropp som svettning, ökad hjärtfrekvens, höga nivåer av adrenalinutsöndring och vidgade pupiller. I denna exakta process ger hjärnan svaret "flyg eller slåss" och kroppen reglerar sig själv enligt denna reaktion. Denna reaktion är en evolutionär reaktion och sker snabbt och automatiskt.
Medan vi alla reagerar likadant fysiskt på rädsla, kan våra känslomässiga reaktioner variera. Många kanske gillar adrenalin och rädsla och föredrar därför extremsporter. Å andra sidan kan många människor se negativt på rädsla och hålla sig borta från handlingar och händelser som kan orsaka rädsla.
I den psykologiska dimensionen av rädsla är dess dosering mycket viktig. Om vårt svar på stimuli som skapar rädsla hos oss definieras som för högt eller för lågt, betyder det att vi sannolikt kommer att möta många psykologiska störningar. Till exempel är fobier de vanligaste rädsla-baserade psykologiska störningarna. Vi måste påpeka att för att kunna definiera ett ämne som en fobi eller psykologisk störning måste den rädslan ha gjort våra liv dysfunktionella. Naturligtvis upplever vi alla många fruktansvärda händelser i våra normala liv. Fobier som vi kan definiera som psykologiska störningar:
Klaustrofobi: Rädsla för slutna utrymmen
Aquaphobia: Rädsla för mörker
Aviofobi: Rädsla för att flyga
Glossofobi: Gemenskapsrädsla för att tala inför dig
Kakorofiofobi: Rädsla för att misslyckas.
Sociofobi: Rädsla för samhället och människor i allmänhet.
Så hur uppstår dessa rädslor?
Rädsla kan uppstå på tre sätt. Den första är en instinktiv reaktion. Till exempel, när vi plötsligt hör ett högt ljud blir vi instinktivt rädda. När vår kropp plötsligt berörs blir vi rädda eftersom vårt sinne ger oss budskapet att det finns en fara och leder oss till "flykt eller kämpa"-svaret. Det andra skälet är att rädsla är inlärd. Vi kan lära oss rädsla från en person, miljö eller situation, eller så kan vi skapa rädslor i samband med våra tidigare erfarenheter. Om vi till exempel har en mamma som är rädd för hundar, definierar vi hunden som ett föremål att vara rädd för i våra sinnen. Om en hund jagade oss när vi var små, kan vi utveckla en rädsla för alla hundar och tro att alla hundar kommer att jaga oss. Det tredje skälet är den mentala reproduktionen av rädsla. Detta kan uppstå som ett resultat av den information som förmedlas till oss genom kulturen, det kan vara rädslor som skapas genom religiösa övertygelser. Eller så kan det vara rädslor som skapats genom källor som sociala medier och tv. Till exempel var det nyligen bombexplosioner på många platser i vårt land och folk var rädda för att gå ut. När intelligens togs emot på våra telefoner fick vi korrekta eller felaktiga meddelanden om att gå till vissa platser, och därmed skapades en social rädsla.
Som ett resultat kan rädsla, som påverkar oss biologiskt och psykologiskt, inträffa när som helst och var som helst i våra liv. Underlåtenhet att kontrollera rädsla och dess nivå ökar kan lämna oss utsatta för många psykologiska störningar. Under livets gång fortsätter rädslan ibland att existera på ett sätt som varnar oss och skyddar oss från fara. Den kan behålla sin existens genom instinktiva reaktioner, socialt lärande och mental fantasi.
Läs: 0
