Akillessenan är en av de längsta senorna i kroppen och sträcker sig från baksidan av fotleden till vadmusklerna. Denna flexibla remsformade vävnad kan kännas under rörelse. Akillessenan, som styr tårna mot marken och hjälper till att sträcka ut foten, kan lätt skadas trots att det är den starkaste senan i kroppen. Akillessenan, som fungerar för att lyfta upp hälbenet under promenader eller löpning, blir överhotad av att gå, springa eller stå under långa perioder, vilket kan resultera i en skada som kallas Achilles tendinit. Achilles tendinit är en skada som uppstår som ett resultat av överanvändning av akillessenorna. Akillestendinit, ett tillstånd som vanligtvis ses hos idrottare, är en inflammatorisk sjukdom som utvecklas på grund av plötslig belastning eller överanvändning av senan.
Orsaker
Det finns kännetecken förknippade med akillestendinit. Det finns ingen skada. Grunden till problemet utvecklas som ett resultat av upprepad och överanvändningsrelaterad stress på akilles. Riskfaktorer inkluderar överdriven belastning på kroppen under en kort period, snabb viktökning, stå under långa perioder och användning av hårt läder och skor med platt fot.
Andra orsaker;
-
Långvarigt gå och stå på kort tid och utan kondition
-
En vadmuskel med dålig kondition är vanligtvis stel. Plötslig och överdriven träning ökar belastningen och stressen på akillesen.
-
Utveckling av sporrar i hälbenen gör akillesen känslig.
Kliniska fynd och klagomål
-
Smärta och stelhet längs akillessenan på morgonen
-
Med ökad aktivitet sträcker sig akillessenan till hälen. Smärta och ökad känslighet där den sitter fast
-
Smärta hela dagen efter träning
-
Det förekommer förtjockning och svullnad i senan
-
Om du hör ett poppande ljud från akillessenan, särskilt under sportaktiviteter, kan den brista. Rådgör i så fall omedelbart med din läkare.
Vilka är symtomen på akillestendinit?
• Smärta som blir värre efter träning och löpning,< br /> • Hänsyn till känselförlust i benet,
• Utbredd eller lokal smärta, ibland svår, längs senan flera timmar efter löpning
• Morgonömhet vid punkten ovan där akillessenan fäster vid hälbenet
• Allmän minskning av stelhet när senan värms upp med användning av muskeln
Hur mår akilles tendinit behandlad?
• Vila genom att avbryta träningen och springa i en vecka,
• Sluta löpträna och göra sjukgymnastikövningar som inte belastar akillessenan,
• Steroidfri antiinflammatorisk behandling,
• Hälstöd eller innersulor för att stödja muskeln och lindra spänningar på senan,
• Ett specialdesignat bandage eller kinesiologitejpning som begränsar senorrörelsen
• Stretching , massage, ultraljud och stretching av den svaga muskelgruppen på framsidan av foten och de uppåtgående fotböjarna (flexormusklerna) Lämpliga övningar rekommenderas för:
Läs: 0
