Helt enkelt; Det tillstånd som också kan beskrivas som överdriven fettinlagring i kroppen kallas fetma. Under andra hälften av 1900-talet och under 2000-talet, särskilt i västvärlden, samtidigt som välståndet ökade, blev tillgången på mat lättare, maten blev billigare och diversifierad på samma gång. Dessutom har "snabbmat" fört med snabba levnadsförhållanden, hela natten mellanmål som började med tv och förändringar i våra matvanor fört övervikt över hela världen. Ohälsosamma matvanor, kemiska och hormonhaltiga livsmedel och minskad daglig aktivitet resulterar i ackumulering av för stora mängder fett i kroppen. Hos vuxna beräknas body mass index i formler där längd och vikt vanligtvis tas som mått. Men till skillnad från vuxna har body mass index inget fast värde för fetma hos barn. Mängden fett är olika hos pojkar och flickor. Dessutom förändras mängden kroppsfett med stigande ålder. Av denna anledning utvärderas barn för kroppsmassaindex genom att använda ålders- och könsspecifika percentiler, det vill säga tillväxtkurvor. Dessutom används förhållandet mellan barnets vikt och idealvikten enligt längden, det vill säga den relativa vikten, ofta vid diagnos av fetma.
Idag; Fetma anses vara en av de vanligaste kroniska sjukdomarna i barndomen. Speciellt i vårt land ökar examensmaraton som barn uthärdar och att spendera tid framför datorspel denna process. Barn i familjer med fetma löper 2-3 gånger större risk att bli överviktiga än normalt. Om båda föräldrarna är överviktiga finns det 80 % risk att deras barn är överviktiga, 40 % om en av dem är överviktig och 10 % om båda föräldrarna är normalviktiga. Barn som är överviktiga i barndomen (3-10 år) blir överviktiga eller feta med 50 % i vuxen ålder. James Fowler, fakultetsmedlem vid University of California, sa att ett av de överraskande resultaten av studien är att även vänner som är hundratals kilometer bort kan påverka deras viktstatus. Enligt forskning är de som har en fet vän överviktiga. Sannolikheten att bli överviktig ökar med 57 procent, med 40 procent för de med ett överviktigt syskon och med 37 procent för de med en överviktig make/maka. I mycket nära vänskap är risken tredubblad.
Hälsoministeriet Turkiets närings- och hälsoundersökning som genomfördes 2010 visade att hos barn i åldern 0-5 år, 26,4 %; Den avslöjar att 22,5 % av barn mellan 6-18 år har viktproblem. Ungefär ett av fyra barn har ett viktproblem. Tyvärr har detta problem fördjupats med åren. Bortsett från nutritionell-fysisk aktivitetsstörning kan hormonella eller genetiska faktorer sällan vara inblandade. Barnet bör definitivt utvärderas även i detta avseende.
I en slående studie fastställdes att överviktiga barn från 2000-talet tyvärr kommer att leva kortare än sina föräldrar på grund av fetmarelaterade sjukdomar. Man bör ta hänsyn till att fetma kommer att orsaka psykiska störningar samt mycket allvarliga och olika fysiska hälsoproblem. De kommer att uteslutas från vänkretsen på grund av sitt utseende. När bristen på fysisk aktivitet läggs till detta blir dessa människor allt mer tillbakadragna och vill inte gå ut ur huset. Detta leder till fler psykiska problem. När de går ner i vikt ökar deras självförtroende igen, de återansluter sig till det sociala livet och deras depression upphör.
Även om en förändring av livsstilen, vilket kan sammanfattas som att begränsa kaloriintaget och öka den dagliga aktiviteten, utgör grund av fetmabehandling är det inte lätt att implementera och göra det permanent. . Oavsett vilket måste medicinsk behandling ske med stöd av en dietist och psykolog, samt en endokrin- eller ämnesomsättningsspecialist eller en erfaren internmedicinare. Populära dietmetoder som orsakar snabb viktminskning är inte lämpliga för barn. De påverkar tillväxt och utveckling negativt. Istället gäller det att ge barnet rätt matvanor. Följande förändringar kan göras i barnets kost:
konsumtion av spannmålsbröd och bulgur istället för livsmedel med ett högt glykemiskt index som vitt bröd, pasta, ris eller potatis, ersätter förpackade bearbetade livsmedel med frukt och grönsaker mellan måltiderna, ayran istället för kolsyrade och sockerhaltiga drycker, dricka mjölk och kefir, äta hälsosam mat hemma istället för "snabbmat" Det skulle vara lämpligt att konsumera mat tillagad med olika metoder, att gå till platserna som ska besökas till fots eller med cykel om möjligt och att dirigera dem till sportaktiviteter som ska utföras regelbundet. Bortsett från detta vore det lämpligt att sätta gränser genom att övertyga barnet att spendera tid på tv, dator eller telefon. Det är väldigt viktigt för föräldrar att vara förebilder för sina barn. Att följa föräldrarnas matvanor, öka deras fysiska aktiviteter, dagliga promenader, använda trappan istället för hissen kommer att göra det lättare för barnet att förvärva denna vana. Tillräcklig och snabb sömn kommer inte bara att ge hormonell balans, utan kommer också att minska känslan av hunger. Att sova 8-10 timmar om dagen och somna senast klockan 11 är det hälsosammaste för barn.
Den viktigaste punkten; Innan fetma uppstår är det för att skaffa barnet hälsosamma mat- och träningsvanor. Det är möjligt att få vana och medvetenhet om hälsosam kost och regelbunden motion, särskilt i barndomen.
Läs: 0
