Särskilt i kommunikationssituationer där starka känslor som ilska och förbittring är aktiva baseras våra reaktioner på tre huvudsakliga beteendemönster.
Den första av dessa är att ge "passiva" reaktioner på situationen.
När så är fallet har vi svårt att uttrycka vad situationen får oss att tänka och känna;
Även när våra egna krav, intressen och rättigheter står på spel anpassar vi oss, ger efter eller undviker utlösta känslor genom att ignorera situationen.
I takt med att antalet och frekvensen av situationer som vi reagerar passivt på ökar, kan detta beteende nu karakteriseras som ihållande.
Därmed kan vi möta konsekvenser som uttrycksstörningar, att inte kunna säga nej, att inte kunna dra gränser, låg självkänsla och självkänsla och självbeskyllning. tvärtom, inta en "aggressiv" position och reagera på situationen med dominans av känslor och impulser.
Som ett resultat, även om vi har uttryckt våra rättigheter, krav eller intressen, fungerar aggressiv interaktion inte som passiv interaktion.
Därför att den här gången kränker individen som koncentrerar sig för mycket på sig själv mot den andra partens rättigheter, önskningar, känslor och tankar.
Så mycket att, beroende på omfattningen av ilska, fysiskt eller mestadels psykiskt våld också kan spela in i en aggressiv interaktion.
Faktum är att känslor och tankar inte kan överföras på ett "funktionellt" sätt med dessa två reaktioner.
Vad vi sa, tre huvudsakliga beteenden!
Därför är en tredje konstruktion, som ligger mellan det passiva och aggressiva svaret vi nämnde ovan, "acertivitet".
För att uttrycka det enkelt, självhävdelse (även kallad självsäkerhet) är när man uttrycker sina känslor, tankar, behov och rättigheter, samtidigt som man ignorerar andra genom att göra "aggressiva" hot; Det är inte heller en "passiv", skygg och undergiven roll som tillåter andra att ignorera sina rättigheter och behov.
Med andra ord, det är att förmedla vad du vill uttrycka på ett direkt, säkert, ärligt och lämpligt sätt till den andra parten.
Detta är inte möjligt i aggressivt och passivt samspel.
För att, som ett resultat av intensiv aggression, hög tonfall, låg empati, självcentrerad strategi bara kan resultera i sanktioner.
Å andra sidan har den arroganta och lydiga personen antingen misslyckats med att uttrycka budskapet eller har antagit undvikande attityder till den grad att de ignoreras.
Därför, för att förmedla det vi vill förmedla och skapa förståelse och empati, är den bästa kommunikationen med självsäkerhet.
Observera dig själv denna vecka .
Ta bara reda på vilken typ av beteende du gör oftare i sådana situationer, utan att döma dem och deras kommentarer.
Medvetenhet är alltid första steget.
Läs: 0
