0-2 VECKOR
Det primära målet i den tidiga postoperativa perioden är att säkerställa full knäextension och quadricepskontroll.
Från ögonblick quadriceps kan tolerera smärtan sammandragning, raka ben höja, sidoliggande lägga till. och usa. rörelser startas.
Efter att dräneringen tagits bort utförs aktiv flexion-extension genom att hälen glider. Det är fördelaktigt att den når 90 grader i slutet av den andra veckan.
- Postoperation, quadricepskontraktion och aktiva fotledsflexions-förlängningsrörelser utförs omedelbart.
- Patellar mobilisering utförs genom att dra åt vänster och höger och uppåt.(för hand)
- Efter att stygnen har tagits bort appliceras manuell friktion runt såret.
- Aktiv eller passiv knäböjning kan göras liggande.
- Med knästöd (i förlängning) och kryckor. Att gå med delbelastning är tillåtet.
3-6 VECKOR
God quadricepskontraktion och benkontroll bör säkerställas under denna period. Föregående periods rörelser fortsätter.
I slutet av tredje veckan påbörjas mini squats (45 grader).
Mot slutet av perioden, då god quadricepskontraktion och benkontroll uppnås, knästödet och kryckorna överges. (Det finns inget behov av att bära knästödet förutom att gå och ligga)
7-10 VECKOR
Kontrollen över alla muskelgrupper ökar , proprioceptiv träning blir viktig och full styrketräning tillhandahålls. Detta är den period då gångträning tillhandahålls. Sim- och poolövningar kan användas för kontroll av nedre extremiteter och gångträning.
- Dubbelbensvad höjningsövningar med eller utan stöd påbörjas.
- Proprioceptiv träning börjar.
- Cykling utan motstånd eller med lågt motstånd.
- Kan göra steg upp med steg lägre än 20 cm.
- 90 graders knäböj påbörjas.
11-15 VECKOR
- Promenader på olika underlag och lutningar
- Squat- och vadhöjningsövningar med ett ben
- Kan göra step-ups med steg högre än 20 cm.
- Kan göra sidosteg- upp med steg lägre än 20 cm.
- Börjar springa
16-20 VECKOR
- Bakåt och sidlöpning kan startas
- Full knäböj
- Med polymetriträning kan startas (såsom rephoppning och dubbelbenshoppning om tillräcklig styrka uppnås).
6 MÅNADER OCH EFTER
- S och 8 Du kan börja springa så här.
- Kan köra sicksack.
- Kan köra acceleration och retardation. Trapplöpning kan ges.
- Han kan återgå till sport.
Läs: 0
