EMDR är en terapimetod som heter de första bokstäverna i orden "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" och har översatts till turkiska som "Eye Movement Desensibilization and Reprocessing".
EMDR-terapi är pga. trauma, intensiv rädsla och ångest.Det är en metod som gör att vi kan komma över och slappna av genom att förstå de störande händelser, minnen och oro som vi upplever och inte kan bli av med. Förutom stora traumatiska upplevelser kan EMDR ibland tillämpas på oönskade negativa livshändelser. Dessa händelser finns kvar i våra sinnen på olika sätt eller kommer till våra sinnen då och då och får oss att uppleva negativa känslor. Vi kan inte undgå effekterna av dessa händelser även om vi skulle vilja. Med denna metod hanteras händelser som vi upplevt i vår barndom eller nyligen och som påverkat oss negativt men som inte kunde tänka på och lösa på lämpligt sätt.
I vilka situationer kan EMDR-terapi tillämpas?
strong>EMDR Även om det främst används för intensiv rädsla och ångest, är det en terapi som kan användas vid många psykiatriska störningar idag.
-I plötsliga krissituationer (familjekonflikter) , skilsmässa, utmanande upplevelser i skolan)
-Ångest och fobier (som att tala inför publik, katt-/hundfobi, flygplansfobi)
-Traumatiska upplevelser (sexuella trakasserier, våldtäkt, bil olycka, terroristhandlingar, dödsfall, förlust)
- Upprepade beteendemönster (som svårigheter i nära relationer, svårigheter att fatta beslut)
Vad är syftet med EMDR-terapi ?
Genom att minska de problem och svårigheter som uppstår i det dagliga livet, minnen försvinner eller börjar försvinna, negativa känslor och utmanande fysiska förnimmelser minskar. I slutet av EMDR-sessionerna minskar de erfarna händelsen börjar inte vara lika störande som tidigare och innebörden av händelsen förändras. När personens övertygelse om sig själv blir mer positiv, observeras en ökad medvetenhet och coping-förmåga.
Hur tillämpas EMDR-terapi?
Under EMDR-terapi , tvåvägsstimuli ges till hjärnan.En övergång görs mellan de två hemisfärerna, vilket underlättar informationsbearbetning och nyinlärning. Under terapiprocessen hålls nivån av rädsla och ångest på låga nivåer och patientens kunskaper ökar under processen att bearbeta ny information. Det säkerställs att människor skapar idéer med mer kontrollerade och positiva tankar. Intensivt oroliga eller rädda händelser som upplevts innan börjar utvärderas och ges mening i olika delar av hjärnan.
För att EMDR-terapi ska ge bästa resultat är det mycket viktigt att terapeuten har adekvat utbildning och är en bra läkare. EMDR-terapi tar kortare tid än andra terapier, men hur länge denna terapi kommer att pågå bestäms av patientens mentala tillstånd, komplexiteten i traumat som upplevts, förekomsten av någon annan åtföljande psykiatrisk sjukdom och patientens psykosociala stödsystem. I denna terapi, även om problem ibland kan lösas i en session, är den rekommenderade behandlingen av känslor och tankar i 3 sessioner. Ibland, vid komplexa trauman, kan det fortsätta i 8-10 sessioner.
Läs: 0
