Gestationsdiabetes är en diabetogen process som förekommer i 5 % av alla graviditeter. "Gestationsdiabetes" förekommer hos kvinnor som kan ge tillräckligt med insulin under normala förhållanden, men som inte kan möta den ökande insulinresistensen under graviditeten.
Human placental lactogen (HPL) i graviditetsfysiologi. Det finns en ökning av frisättningen av hormonet som kallas ) och detta hormon orsakar utvecklingen av insulinresistens. Av denna anledning, även om det inte finns några klagomål, bör alla gravida kvinnor ta ett diabetesscreeningstest vid 24-28 veckor av graviditeten (den period då HPL-hormonet når den högsta nivån i blodet).
Att vara överviktig före graviditeten är en riskfaktor för graviditetsdiabetes. Detta Av denna anledning bör personer som funderar på att bli gravida först komma ner till sin idealvikt. För kvinnor som blir gravida över sin idealvikt bör lämplig viktökning planeras enligt till deras BMI-värde före graviditeten. Även om en viktökning på 9-12 kg i allmänhet är lämplig under graviditetsmånaden, bör dessa siffror variera beroende på vikten före graviditeten. .
En gravid kvinna diagnostiserats med graviditetsdiabetes behöver ett näringsprogram som ger blodsockerkontroll och lämplig viktökning för moderns och barnets hälsa. Hon behöver ta hjälp av en nutritionist i detta avseende, men i allmänhet görs rekommendationer för gravida kvinnor med diagnosen graviditetsdiabetes. Det är som följer:
-
Källan och innehållet av kolhydrater som konsumeras i måltider är mycket viktiga för blodsockerkontroll.
-
Kolhydratkällor med ett lågt glykemiskt index bör föredras. Livsmedel med ett högt glykemiskt index som socker, godis, vitt mjöl, honung och melass bör undvikas.
-
Adekvat proteinintag bör säkerställas vid måltiderna.
-
Måltidsfrekvensen bör anpassas efter blodsockret, och mellanmål bör inte hoppa över.
-
Fullkornsmat, färska grönsaker, frukt, kött och mejeriprodukter bör läggas till näringsprogrammet i rimliga mängder.
-
Ett mellanmål på natten bör göras och energin innehållet bör vara väl anpassat.
-
En tillräcklig mängd fibrer bör tas dagligen eftersom det balanserar blodsockret.
-
Baljväxter , grönsaker och fullkornsmat kan föredras som fiberkällor.
-
Dagen räcker. En rimlig mängd vatten bör konsumeras.
-
Fysisk aktivitet är extremt viktig för blodsockerbalansen. Du kan ta promenader utomhus.
-
Äntligen, dieter på detta ämne är personliga, hjälp från en nutritionist måste sökas.
Läs: 0
