Kognition; Det är tanke eller uppfattning, det är vad vi tänker om händelser vid varje given tidpunkt. Tankar flödar automatiskt och påverkar hur vi mår. Våra tankar skapar våra känslor. Många människor upplever fruktansvärda händelser, personliga problem. Precis som andra människor kan även de som står oss närmast vara irriterande och grymma. Men våra gener, våra hormoner, våra barndomsupplevelser avgör hur vi tänker och hur vi känner. Genom att kämpa axel vid axel på samma front kommer alla tillbaka hem med olika psykologi. Ett exempel; Jag smuttade på mitt te på läkarmottagningen i Kayseri, dit jag gick för tvångstjänstgöring för flera år sedan. Två läkarvänner pratade passionerat, en av dem pratade om sin internatskola med smärtsam och tårögd röst. "Jag tillbringade ett liv med färglös och dålig mat bland flickor som ett fängelse, med väggar så höga som fängelsemurar, vakter vid dörren som vakter," skrek han. Mina spegelneuroner arbetar för mycket, jag är ledsen. "Vilken gymnasieskola läste du på?" Jag frågade, jag blev förvånad när jag sa Izmir Girls' High School! Det är min gymnasieskola!... När jag kommer till Izmir, oavsett vilket fordon jag åker förbi, är det min gymnasieskola som jag tittar på med längtan och längtar på ett sätt som får mig att bryta nacken när jag går förbi. Det är en historisk byggnad dekorerad med Atatürks manuskript, byggd med historiska stenar, med ett golv täckt med snövit marmor, och magnifika trappor som Dolmabahçepalats entré och inre trappor på tjocka, starka och pålitliga pelare. Det är väldigt vackert med sina trätak som fascinerar japanerna. Det är fortfarande min gymnasieskola som jag springer till i mina drömmar. Medan jag åkte till min hemstad, Alaşehir, för min helgledighet, sa de underbara vaktfarbröderna: "Zeynep, ge oss några druvor, är det okej?" De sa och släppte mig till Izmir vid 14 års ålder, jag var en problemfri tonåring och jag blev aldrig straffad. Jag har faktiskt aldrig ens sett någon i min närhet som blivit straffad och deprimerad. Izmir Girls' High School grundades på en kulle med utsikt över havet. Kraftiga stödmurar som reser sig upp från den breda vägen nedanför förhindrar att sten och jord rinner ut på vägen. Framför Izmir Girls' High School hindrar inte ens en tum av väggarna din sikt. Utsikten var vacker när vi såg solnedgången över Egeiska havet och smuttade på vårt te efter lektionen på kvällarna. På 1980-talet var det bland de 3 bästa gymnasieskolorna i Izmir och rankade 1:a för flickor. Eleganta värdefulla lärare med laboratorier tillgängliga för varje lektion Det var en drömskola för många tjejer från Izmir.
I KBT kan du förändra vårt sätt att tänka på saker, till och med dina grundläggande värderingar och övertygelser, och när du gör detta kan du hela tiden ändra ditt känslomässiga tillstånd, din vision och din produktivitet.
< br /> KBT för depression eller panik? medicin? Det är lika onödigt som att säga att det är hönan eller ägget. Depression behöver antidepressiva mediciner lika mycket som en smärtstillande medicin behövs för en ruttet, värkande tand. Precis som att säga "borsta tänderna, tandtråd, ta cave durtamine" är ett otillräckligt svar på karies, tandköttsnedgång och tandlossning, att säga "inte ge eller ta medicin för psykisk depression, svår och måttlig depression och panikattacker" och att bara ta KBT är samma sak, är otillräckligt. Vid lindrig depression, om det inte finns någon genetisk börda och medicinska skäl som predisponerar för depression, och om psykosociala stressfaktorer och kognitiva störningar är höga, kan enbart KBT tillämpas. Om differentialdiagnosen panikattack, panikångest, schizofreni och paranoia inte ställs, om missbruk, abstinens, medicinska sjukdomar (hypertyreos, feokromocytom) och hjärnsjukdomar som kan orsaka panik inte utreds, är det misstag som psykologen och psykiatern har gjort. kommer inte bara att leda till sen behandling, utan ibland KBT i 6 månader eller hjärnkirurger hanterar hjärntumörer som har behandlats med farmakoterapi. Psykiatriker eller terapeuter är inte konkurrenter, de är teammedlemmar som måste lägga sina egon åt sidan och arbeta tillsammans på ett försonande sätt.
KBT är en psykoterapimetod som används för att behandla depression och förhindra att den återkommer. Det är meningslöst att kalla KBT för en klass 1 eller klass 2 behandlingsmetod.
Depression; Det uppstår som ett resultat av förändringar i hjärnans biokemi. KBT förändrar hjärnans biokemi. Detta har visats i hjärnavbildning PET. Vår biologiska struktur förändras på grund av miljöskäl. Till exempel; När barnets rygg klappas utsöndras tillväxthormon. Människor är biologiska, psykologiska, sociala, kulturella och sexuella varelser.
Det har också använts framgångsrikt vid borderline.
KBT ger skydd mot att bli sjuk igen och personlig utveckling. De problemlösningsförmåga och hanteringsmetoder vi kommer att lära oss kommer att vara användbara för att lösa de problem vi möter i det moderna livet och för att övervinna krissituationer som skilsmässa, död och misslyckande.
Dina känslor är resultatet av dina tankar, och vice versa, dina känslor påverkar dina tankar. När du är deprimerad kan du uppfatta inte bara dig själv utan även ditt förflutna, din framtid och världen som dålig.
Läs: 0
