Du måste först inse vad du känner så att du kan styra dina känslor. Med denna känsloreglering kan du förstå vilka känslor som är hälsosamma och vilka som kan skada dig. För för människor som kan uppleva många känslor förändras rena och tydliga känslor över tid i olika miljöer och situationer, precis som mjölkavfall; Det går utöver vad det borde vara. Men om du kan bli medveten om denna förändring kan du ändra dess riktning som du vill!
Till exempel är svartsjuka, som betyder "Om han har det, borde jag också ha det", en mänskliga känslor och stöder personens sunda utveckling. Medan barnet som är avundsjukt på sitt syskon funderar på vilken metod han ska använda när det stöter på ett problem, utvecklas faktiskt hans problemlösningsförmåga. När känslor av konkurrens ingriper kan en person också få motivation att nå framgång och göra framsteg. Men om känslan av svartsjuka övergår i avundsjuka och personen säger: "Om jag inte har det så ska han inte ha det, har jag det ska ingen ha det", då måste vi sluta där. Eftersom dessa känslor gnager i en persons inre och gör honom sjuk med tiden...
Som en varelse som har chansen att göra misstag har en person också rätt att uppleva känslan av ånger. Men om personen upplever skuld mer än ånger kan detta orsaka många psykiska och fysiska problem. Om vi antar att vi börjar dagen med en viss mängd energi varje dag, smälter denna energi bort med skuldkänslan; Det lämnar bara trötthet. Kort sagt, medan känslan av skuld gör en person sjuk; Ångerkänslan aktiverar och möjliggör nya början.
Om en person, som ibland kan ingripa i händelser med en känsla av ilska, väljer att undertrycka denna känsla inombords istället för att rätta till något som gick fel, den ackumulerade ilskan förvandlas till agg och hat. Det sliter särskilt på en persons naiva anda och gör honom olycklig och hjälplös. Att därför välja att undertrycka och använda de vackra känslor vi har på ett sätt som inte är humant, när vi har chansen att använda dem som de ska och i rätt tid, skadar i första hand personens egen kropp. Men att få medvetenhet om vilken typ av känslor du upplever hjälper dig Det är den viktigaste faktorn för att organisera ditt. Analysera därför först om dina känslor skadar andra och dig själv. Till exempel, förbättrar känslan av svartsjuka dig verkligen? Eller är det bara ambitionen inom dig? Eller orsakar känslan av att inte bli förstådd som du känner med ilska dig bara inre smärta (som agg och hat), eller hjälper det dig att uttrycka dig bättre och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder? Sedan, om du inser att du agerar av girighet, till exempel, blir det lättare att genast ta dig samman och vända det till en positiv känsla, svartsjuka. För du kan kontrollera dina känslor genom att lägga märke till dem!
Läs: 0
