Livet flödade på olika sätt för dig i olika kroppar samtidigt... I samma process upplevde du verkligheten på olika sätt. För vissa känns tanken på att 2,5 miljoner människor ska ta provet den 27-28 juni olidligt tung; Vissa människor färgade sina liv med hastigheten och intensiteten i flödet av läsning, forskning, nyfikenhet och lärande. Under denna process, medan nöjen blir meningslösa; Å andra sidan föredrog du att vara osynlig i vissa samtal, och de som inte kunde bli av med sina fördomar väntade på att få uppleva acceptansen av förlusten, omedvetna om att tänka på att skaka på sinnet...
ETT KORT YKS-FILTER
“ Gülden är en framgångsrik student. Han brukar få höga poäng på prov och går i en välrankad skola. Varje hans regel, som börjar med "Jag kommer aldrig att göra det", lämnade ett spår varhelst det berörde hans liv; Att vara perfekt har varit hans enda val i livet. Vad du alltid tänker på; är att göra det bästa i sitt liv, många aktiviteter som han startade som en hobby har förvandlats till ett mål för honom att uppnå med tiden. Han får dock ett lågt betyg på den fysikkurs han nyligen läst och trodde att han hade pluggat relativt hårt för, och han tänker: "Men jag är ett misslyckande." Hastigheten han ger till denna tanke är tillräcklig för att skapa ett enormt mönster i hans sinne. Samtidigt åtföljs hans inre värld av sorg och förtvivlan... Han arbetar med all kraft för att förvandla skavsår till riktiga tårar, och försummar inte att mata negativa tankar... Å andra sidan fortsätter han att hälla bensin på sina inflammerade känslor... Han hamnar i en sådan återvändsgränd att; Han är inte ens medveten om att han förstör kärnan i sina ansträngningar i det aktuella "Ögonblicket"... På grund av intensiteten i agendan för framtida katastrofscenarier kan han inte vända linsen mot "nu". .. "
När vi fastnar i en liten detalj av helhetsbilden kan vi falla offer för överväldigande känslor. Att ständigt filtrera bort positiva minnen, tankar och känslor är som att tillsätta salt i ett blödande sår. Kroppen som ständigt kämpar med nöd; Eftersom hans känslor som ilska, rädsla och sorg blir för intensiva kan han inte känna känslor som är bra för själen, som lycka och frid. Detta beror på den filtrering vi gör utan att inse det. ir. Dessa filter kan hindra oss från att spendera våra liv med solglasögon och se färgerna som livet erbjuder oss. Eftersom Gülden filtrerar sin upplevelse och föredrar att fokusera på en enskild händelse och generalisera, kan hon börja utveckla en tendens att inte anse sig vara värdig ett tillfredsställande liv. Även om denna process kan leda till att man krymper av rädsla och slutar med negativa bedömningar; Att växa upp med tankar kan också förvandlas till ett val att växa upp med analys.För att människor är varelser designade för att utvecklas.
Att se hela bilden kallas "Motsatsen till filtrering". För att se den här bilden kan du ställa dessa frågor till dig själv med ditt kommande prov...
Vad hände?
Vad tyckte och kände jag om denna händelse (i detalj)?
Vilka bevis stöder/motsäger mina tankar och känslor?
Vad är ett sätt att hantera den här situationen mer rimligt och rättvist och generera känslor och tankar om den?
"Vad hände?" Golden fick lägre betyg. Om dina tankar filtrerar en situation kommer du bara att se de negativa aspekterna av händelser och du kan skapa negativa tankar och få negativa känslor. Den stora bilden blir förbisedd och du kan börja må sämre. Till exempel blev Gülden arg på sig själv och tänkte "Vad dum jag är." Om du har agerat genom att se negativitet under hela ditt liv; Så om du har filtrerat kan du lätt förstå intensiteten i dominansen av de känslor som överväldigar din själ. Gülden kan ta reda på varför hon är demoraliserad. Han pluggade hårt till tentan och fick det sämsta betyget i sitt liv. Den svårare delen är "Mossägelsen" i frågan som följer.När man tittar på vad Gülden filtrerade; Han är en elev som alltid uppskattas och kom in på sin skola genom att vinna ett stipendium. Denna information motsäger vad han tror (jag är ett misslyckande) och känslorna han känner (sorg och ilska). Genom att filtrera de viktiga delarna av helheten kan Gülden välja att fokusera på en enda detalj och drunkna.
Sista frågan... "Stoppa och vänta. tror". Var rättvis och ärlig mot dig själv innan du kommer fram till en åsikt om ett ämne. Innan du säger "Inga motstridiga bevis", tänk på att andra fakta också kan finnas. Precis som i Gülden-exemplet kan uppenbara fakta förändra Güldens nuvarande sätt att tänka och känslor. I det stora hela är Gülden framgångsrik.
Genom att förvärva dessa färdigheter sa Gülden: ”Jag är besviken, ja. För jag pluggade hårt inför tentan och resultatet blev inte som jag förväntat mig. Men det här är bara en dålig anteckning. "De flesta av mina betyg är bra, jag gör faktiskt ett bra jobb", kan han säga. Gülden bör också fråga sig själv: "Vad kan jag göra för att utvärdera den här situationen på ett hälsosammare sätt?" Tankarna hos ett sinne som inte går in i dessa processer smalnar av, eftersom tankarna smalnar; Din förmåga att tänka kan också minska. Med hjälp av ett avstånd du placerar mellan dig själv och misslyckande och de känslor som följer med det, frågar du dig själv 'Varför misslyckades jag?' Du kan ställa frågan. Detta gör att du kan ta ett steg tillbaka med mindre känslor och utvärdera möjliga orsaker till misslyckanden.
ALTERNATIV
-
Allt du åstadkommer i livet är inom 150 meter. Det är inte ett hinderlopp... En sådan uppfattning kan få dig att kasta in handduken tidigt. Tvärtom är den här banan ett maratonlopp... Den måste passeras långsamt, steg för steg, så att du inte ger upp, och sedan fortsätter den vägen så länge du fortsätter att andas.
-
Våra framgångar i det förflutna är inte vad vi uppnått själva, utan genom att upptäcka och förbättra oss själva längs vägen . Att stanna och vänta kommer aldrig att ta slut på den vägen... Men om du inte slutar när du är trött och vilar; Du kan inse hur meningsfullt livet är att fortsätta. (COVID19-pandemin)
-
Var säker på yrken med låga jobbutsikter Du kan sänka rösterna från människorna runt omkring dig som gör meningar och ständigt andas in detta andetag i ditt medvetande.Livet framför dig är inte så här hopplöst, ja, det är inte heller så här rosa... Den återstående perioden av din livet är inte så hemskt, miljön som ger dessa förslag är lite grym.
-
Livet är inte bara denna examen är livet en väg med mångfacetterade kanaler.... . Ge inte upp dina drömmar bara för att din farbror, …… moster, …… farfar sa att du skulle bli arbetslös... Du kan vara den person som kommer att bidra till utvecklingen av platsen du drömmer om.
-
Kära 17-18-åringar... Ni har inte levt de bästa åren i ditt liv än, var säker på att ingenting är lika HÅRLIG som den process du har gått igenom i år. Allt kan hända en person på 30 minuter eller 30 sekunder... DET FINNS FLER VACKRA ÅR DU INTE HAR LEVA.
Och när min sista mening slutar... Det finns inte längre ett liv som heter DET KOMMER ATT GÅ SÅ HÄR...
Läs: 0
