Om du har ett misslyckande diagram, kommer många av följande objekt att vara bekanta för dig:
LEVERANS FRAMGÅNG
- I Arbeta inte tillräckligt hårt eftersom jag redan har det. Jag kommer att misslyckas.
- Jag fullgör mina plikter motvilligt och slumpmässigt.
- Jag misslyckas när jag ser på mina kamrater (i karriär, pengar, status, skola, idrott). / Alla runt omkring mig verkar vara mer begåvade än jag.
- Jag har inte vad som krävs för att bli framgångsrik i livet. / Jag tror inte att jag kan bli framgångsrik.
- Jag kan inte uppnå vad andra människor kan uppnå.
- Jag är dum/inkompetent/inkompetent/misslyckad.
- Jag känner mig som en bedragare på jobbet (alla tycker att jag är kompetent, men jag är inte så kompetent som de tror.)
- Jag måste arbeta hårdare än andra människor för att uppnå samma saker.
- Jag skäms över var jag är i livet.
- Förlåt för mitt misslyckande.
UNDVIK KOMMUNIKATION
- Jag skjuter upp mitt arbete hela tiden.
- Jag undviker arbetssvårigheter.
- Jag försöker så att mitt misslyckande inte avslöjas.
- Jag upplever motvilja och lättja när jag börjar arbeta.
- Jag är ofta rädd för att misslyckas med de jobb jag kommer in på.
ÖVERKOMPENS FÖR COACHING
- Jag strävar efter att bli mycket framgångsrik.
- Jag försöker se väldigt framgångsrik/kapabel ut.
- Jag jobbar så hårt att jag är trött hela tiden.
- Jag kan bara inte slappna av.
URSPRUNG
- Om du har misslyckandeschemat kan några av följande barndomsupplevelser återspegla dig:
- Dina ansträngningar som barn, dina prestationer uppskattades inte.
- Som barn blev dina ansträngningar och prestationer hånade och kritiserade.
- Din förälder skulle säga att du inte trodde att du skulle lyckas ("ingenting kommer att hända dig").
- Du växte upp i en våldsam familjemiljö (försummelse och övergrepp) .
- Otillräckligt självkontrollschema kan vara ett annat ursprung. Du kan ta en titt på denna schematiska sida.
PÅVERKAN PÅ LIVET
- Hur påverkar felschemat ditt liv:
- Du kan inte se om du verkligen kan lyckas eftersom du skjuter upp.
- Du lider av kronisk trötthet eftersom du försöker för mycket att överkompensera din känsla av misslyckande.
- Du är konstant olycklig och hopplös eftersom du ser dig själv som en misslyckad, oförmögen person. Du kan uppleva depression.
- Du tar inte de nödvändiga stegen för att bli framgångsrik och du misslyckas verkligen i slutändan.
Läs: 0
