Diabetes under graviditeten - Graviditetsdiabetes
När jag säger diabetes kan jag nästan höra er alla undra om jag kommer att bli diabetiker. Men att vara en individ med diabetes varierar beroende på många faktorer.
Ungefär 3-5 % av alla gravida kvinnor drabbas av utvecklingen av graviditetsdiabetes under sin graviditet. Graviditetsdiabetes är ett tillstånd som mer liknar typ 2-diabetes, vilket skiljer sig från diabetes som kallas typ 1-diabetes, där kroppen inte kan producera något insulin och det måste kontrolleras genom att ta insulin utifrån. Patienter med typ 2-diabetes kan kontrollera sina blodsockernivåer med kost och motion och kan behöva ta medicin och insulin vid behov.
Gestationsdiabetes inträffar vanligtvis i mitten av graviditeten, under den 20:e till 24:e veckan , på grund av hormonella förändringar i kroppen. Under graviditeten blockerar några av de många hormoner som produceras i moderkakan och som är viktiga för graviditeten insulin. Faktum är att ju mer tillväxt av moderkakan orsakar att fler hormoner produceras och större insulinresistens uppstår. Hos många kvinnor utsöndrar bukspottkörteln lämplig mängd insulin för att eliminera insulinresistens. Men om bukspottkörteln producerar så mycket insulin som den kan, men fortfarande inte levererar tillräckligt med insulin till moderkakan, resulterar detta i ett graviditetstillstånd.
Varje kvinna kan drabbas av graviditetsdiabetes under graviditeten. Några av faktorerna som ökar risken för graviditetsdiabetes
- Fetma,
- Att ha diabetes i familjen,
- Att ha fött en överviktiga barn tidigare (4 som väger mer än kg),
- Att ha ett barn med en medfödd anomali,
- Har haft missfall under en tidigare graviditet,
- Också mycket fostervatten.
Dessutom löper blivande mammor som ska föda barn efter 35 års ålder större risk att få graviditetsdiabetes än blivande mammor i yngre ålder.
Är graviditetsdiabetes ett permanent tillstånd?
Gestationsdiabetes försvinner vanligtvis efter barnets födelse. För när moderkakan rör sig bort från kroppen upphör produktionen av hormoner som orsakar insulinresistens. Därför filen Om du fick diagnosen graviditetsdiabetes under din graviditet kommer du inte att stöta på några fler problem med dina blodsockernivåer efter ditt barns födelse. Men om du har graviditetsdiabetes under graviditeten ökar din sannolikhet att bli diabetiker i framtiden. Vissa studier har konstaterat att de med en historia av graviditetsdiabetes under graviditeten har 40 % chans att utveckla typ 2-diabetes i framtiden. Därför, om du har graviditetsdiabetes, skulle det vara lämpligt att kontrollera dina blodsockernivåer varje år.
Medan många blivande mammor håller sina blodsockernivåer under kontroll genom att helt enkelt vara uppmärksamma på sin kost, kan vissa behöva att få insulin. Graviditetsdiabetes kan inte kontrolleras genom att ta orala mediciner eftersom det inte är känt vilken effekt dessa mediciner kommer att ha på det ofödda barnet.
När du får diagnosen graviditetsdiabetes kan du följa stegen nedan för att få en smidig och bekväm graviditet:
<Följa det kostprogram som förberetts för dig - Det är inte alls svårt...
Sedan den dagen du bestämde dig för att bli mamma eller fick reda på att du var en blivande mamma, har du märkt hur mycket uppmärksamhet du har ägnat din kost och hur mycket du har gjort i Med tanke på att du har gjort förändringar, om du får diagnosen graviditetsdiabetes, råder det ingen tvekan om att du inte kommer att ha några svårigheter att uppmärksamma din kost. Kanske gjorde du små flykter, men nu måste du vara lite mer uppmärksam om du vill hålla dina blodsockernivåer under kontroll och implementera ett adekvat och balanserat näringsprogram för dig själv och ditt barn under din graviditet. Håll blodsockernivåerna under kontroll Om du inkluderar följande matvanor, som har visat sig vara effektiva, i ditt kostprogram efter samråd med din dietist, kommer det inte att finnas några hinder för att ta dig igenom denna period utan problem.
- Du bör definitivt hålla dig borta från socker och sockerrik mat.
- Du bör föredra komplexa kolhydrater som grönsaker, frukt, spannmål och baljväxter framför mat som innehåller enkla kolhydrater.
- Du bör se till att fibern du konsumerar på en dag är tillräcklig.
- Se till att inte konsumera mer fett än vad som är lämpligt för dig. Du bör anpassa mängden olja du tillsätter dina måltider till 2 matskedar per 1 kg grönsaker . I sallader bör du begränsa mängden fett du tillsätter till 1 tesked.
- Du bör äta ett litet mellanmål som innehåller protein och komplexa kolhydrater innan du går och lägger dig. Detta kan vara ett glas mjölk och en portion frukt eller 1 skiva mager ost och spannmålsbröd.
- När du äter kött och kyckling bör du välja magra.
Vad Hur mycket ska jag gå upp i vikt?
Din viktökning är mycket viktig under graviditeten. Därför bör du behålla den viktuppgång som är hälsosam för dig under din graviditet. För om du går upp för mycket i vikt kommer överflödigt fett i kroppen att göra att mer insulin utsöndras för att hålla din blodsockernivå inom normala gränser. Av denna anledning bör du ständigt utvärdera din viktökning med din läkare och dietist.
Läs: 0
