Ångest är förändringar i vår kropp och tankar mot de faror som kan uppstå i framtiden. Även om de fysiologiska reaktionerna som orsakas av ångest varierar från person till person möter vi reaktioner som hjärtklappning, svettningar, andningssvårigheter, svaghet och oro. Även om det kan verka som en negativ känsla för oss, är ångest ett resultat av mänsklighetens överlevnadsinstinkt sedan dess existens. Med andra ord är ångest ett måste för att överleva och för att vara redo mot vanliga faror. I många ångestframkallande situationer, som tentor i skolan eller presentationer på jobbet, optimal eller måttlig, kommer ångest alltid att hjälpa oss. Naturligtvis kan ångestsyndrom, som når sjukdomsnivå och undergräver vårt dagliga liv, leda till oönskade konsekvenser. I motsats till vad många tror är ångestsyndrom psykologiska störningar som är djupt rotade och börjar i tidig ålder, även om de blir uppenbara plötsligt eller utlöses av en händelse. Till skillnad från vuxna kan beteenden som mardrömmar på natten, spänningar, rastlöshet, svårigheter att organisera sina tankar, beroende av någon och blyghet observeras förutom fysiska reaktioner hos barn. Medan oron för skador på kroppen är mer framträdande hos förskolebarn, kommer oron för att de inte ska bli godkända av sin omgivning och kamrater i förgrunden hos skolbarn. Barnet kan tveka att uttrycka sin egen åsikt, kanske inte vill starta företag utan andras hjälp och stöd och kan ha svårt att inleda vänskap. Dessa problem kommer också att medföra misslyckanden i skollivet. Självklart finns det saker vi som föräldrar kan göra för att hjälpa barn med ångestproblem. Forskning säger att ångest beror på många faktorer. Gener, hjärnans fysiologi, temperament, miljöfaktorer, traumatiska händelser i det förflutna och så vidare... Du orsakade inte ditt barn att vara orolig, men du kan hjälpa honom att övervinna det.
1-Först av alla, acceptera den här känslan som du inte accepterar. Det kommer att bli svårare för ditt barn att acceptera en känsla.
2-Gå tillvägagångssätt med empati. Lyssna på honom och berätta för honom att ångest är en svår känsla för dig också.
3-Förklara för honom att ångest är en nödvändig känsla. I vissa fall skyddar ångest oss och genomsnittlig ångest Berätta för oss om dess fördelar.
4- Och slutligen, glöm inte att konsultera och få hjälp av en expertpsykolog eller pedagog.
Läs: 0
