Expertdietist Işın Sayın konstaterade att tomater är den mest effektiva cancermedicinen och sa att all mat som erhålls genom att bearbeta tomater, såsom tomatpuré, tomatpuré, tomatsås, är mer fördelaktiga i kampen mot cancer än råa obrutna tomater. Expertdietist Sayın, som rekommenderar att alla grönsaker tillagas så lite som möjligt, sa: "Skala, hacka och koka tomater så mycket som möjligt." sa han.
Expertdietist Işın Sayın gjorde viktiga uttalanden om hur tomater bör konsumeras för att dra nytta av deras fördelar. "Om det finns en köksingrediens som har skyddat oss turkar från cancer i århundraden så är det tomater." Specialistdietist Işın Sayın sa att all mat som erhålls genom att bearbeta tomater, såsom tomatpuré, tomatpuré, tomatsås, är mer fördelaktiga i kampen mot cancer än råa, okackade tomater. Expertdietist Işın Sayın, som rekommenderar att man kokar alla grönsaker så lite som möjligt, sa: "Först, tvätta dem noggrant, skala dem, hacka dem, för dem genom rivaren tills de är som vatten. Sätt dem på spisen och tillsätt väldigt lite salt. Koka dem tills de tjocknar så mycket som möjligt. Kort sagt, krama ut livet ur tomaterna." "För att ju mer tomaten bearbetas, desto mer ökar dess näringsvärde", sa han. Han konstaterade att tomater är bland de Sayın uppmärksammade sina cancerskyddande egenskaper tack vare det höga lycopen som den innehåller. "Tomat är det mest effektiva cancerförebyggandet."
Koka tomaten lika mycket som Efter tillagning, tillsätt extra virgin olivolja. Medan olivolja ökar mängden lykopen i tomater som passerar in i blodet, kommer den också att ge extra skydd mot cancer med vitamin E i olivolja. Eftersom du inte kokar oljan med tomater vid höga temperaturer, kommer vitamin E och värdefulla fettsyror i olivolja inte att förlora sina egenskaper. "Låt oss inte missbruka olivolja och andra grönsaker, men det är gratis att smeta tomater genom att skala och hacka dem, mala dem i en robot och koka dem länge", sa han.
Hur man kan tomater korrekt. ır?
Işın Sayın, som underströk att du kan förbereda dig för vintern med sommartomater hemma, sa: "När du har förvandlat tomaterna till sås, tillsätt lite olivolja på dem. För detta, tillsätt extra virgin olivolja till tomaterna som du har kokat ordentligt och gjort om i sås Tillsätt den Överför den till glasburkar så att den fylls till bredden utan att tappa temperaturen Täck den med burklock som inte har använts tidigare och låt den stå med locket nere tills den svalnat. Kontrollera om såsen läcker från locket. Om det inte finns något läckage är allt bra. Om det finns något läckage, koka såsen i den burken igen. Gör samma process igen med ytterligare ett lock. Nu är ditt naturliga anti-cancerskydd, immunsystemskydd som du kan använda under hela vintern och sommaren; dina handgjorda, tillsatsfria, konserverade tomater med mycket låg salthalt är klara. Om du inte kan avsluta en burk åt gången, lägg den i kylen så snart som möjligt, cirka 48 timmar Du kan öppna dem och äta dem till frukost Du kan bryta ägg i dem och lägga till dem i dina grönsaks- och baljväxtmåltider. "När du inte känner dig hungrig kan du fylla den i en skål och äta den med yoghurt", sa han.
Läs: 0
