Ordet holistisk betyder holistisk. Den bryr sig också om att mata personen andligt istället för att bara vårda personen fysiologiskt. En riktig diet bör vara både kropp,
sinne och andlig. Även om du går ner i vikt när du
med kraft äter en mat du inte gillar bara för att gå ner i vikt, när du inte lägger till den hälsosamma maten i ditt liv och äter den mat du älskar i början möjlighet som fick dig att gå upp i vikt innan, de
vikter som gått ner börjar återfås. Av denna anledning behöver vi permanenta förändringar, inte omedelbara.
HUR TILLÄMPAS HOLISTISK NÄRING?
Blodvärden för holistisk näring, läkemedel vi använder, nuvarande kroniska< br /> vi behöver hantera många detaljer som sömn, stress, tarmar, vattenförbrukning
snarare än våra sjukdomar. Visste du att de bästa hormonerna som utsöndras
utsöndras mellan 23.00 - 03.00 på kvällen och om du inte sover den timmen kan du inte dra nytta av sömnfördelarna
och du kan uppleva situationer som t.ex. som aptitkontroll utöver det?
När du sover dåligt skapar du ett kaloriunderskott och därmed ökar din aptit och du har möjlighet att fly på sena timmar. När vår stress är hög producerar vår kropp
hormonet kortisol och detta hormon verkar i motsatt riktning mot fettförbränningen. Även om du gör de bästa kostprogrammen
kanske du inte ser en minskning av skalan. När det finns kortisol
uppstår tillstånd som att stoppa fettförbränningen och till och med ödem/smörjning i kroppen. Om tarmarna inte är friska blir vi lätt sjuka och får problem även i grundläggande funktioner som matsmältning, andning,
reproduktion. Normalt innehåller en vuxen människas tarm 100 biljoner, eller 1,5 kg nyttiga bakterier och svampar. Det finns 500 arter av olika bakterier kända i tarmfloran. Vissa av dessa bakterier är nyttiga
medan andra är tillräckligt skadliga för att göra oss sjuka eller gå upp i vikt. Vi behöver en hälsosam tarm för ett
hälsosamt liv. Det som matar våra tarmar bäst
är rätt kost, tillräcklig vattenkonsumtion och lyckohormonet. Vatten konsumption; förbättra kvaliteten på din sömn
Floden är avgörande för att förbättra din tarmhälsa, minska dina stressnivåer och ta bort de nedbrutna fetterna från kroppen. Som du kan se
är de alla sammanlänkade så vi kallar det holistiskt. Här kommer den viktigaste frågan.
Dieter följer dig upp till en viss punkt. När du slutar och återgår till gamla vanor
kan det ta dig tillbaka till där du började. Holistisk nutrition syftar å andra sidan till en permanent
förändring. Eftersom varje detalj tittas på, stygn för stygn, lägger det grunden för att personen kan skapa det bästa
. De flesta av oss vet nu att vår själ är mer hungrig än vår mage. Om personen är igentäppt trots att han gör varje detalj, bör det vara sakerna de sopar under mattan som behöver tittas på
. Det är här det undermedvetna kommer in.
Tankarna du kodade i ditt sinne som barn, de föreställningar du köpte från din familj, svälten som dina förfäder upplevde, allt detta påverkar din kost i bakgrunden. Precis som
vi ärver vår hårstil, ögonfärg, hudfärg och
sjukdomar från våra föräldrar och äldre genetiskt, ärver vi deras känslor epigenetiskt
. Om viktminskning har varit en konstant del av våra liv och vi inte kan ta oss ur denna onda cirkel
, kan det finnas övertygelser som ärvts från vår familj. Först måste dessa övertygelse
system kännas igen, förändras och transformeras. Varje negativ tanke
känsla, tro och beteende uppfattas som en giftig belastning i vår kropp och genom att öka syran i vår kropp orsakar den försämring av vår tarmflora, försämring av vårt matsmältningssystem och
allergisk hud. Källan till allt detta är det undermedvetna. Det här är platsen som många experter förbiser inom holistisk
nutrition, och det här är platsen som behöver tittas mest på.
Samtidigt som man botar de befintliga sjukdomarna med rätt
steg, det holistiska näringsschemat som skapats med varje detalj kan minska viktproblemet, konverterar också i bakgrunden. Skapandet av dieter
som restriktiva menyer och deras långsiktiga implementering av människor
kan också ha negativa effekter på mental hälsa. Din hälsosamma favoritmat, rätt
matinteraktioner och den hälsosammaste matlagningen När du konsumerar den vid ett bord fullt av kärlek, med hänsyn till dygnsrytmen och e-metoderna, är den maten ett verkligt botemedel för dig.
Även miljön du befinner dig i och människors energi medan du äter påverkar din näring.
Om vi tittar på många saker holistiskt
holistiskt kan vi se en verklig utgång.
Läs: 0
