Med fortsättningen av pandemiprocessen har barns skolprocesser, vanor och ordningen i familjen förändrats avsevärt. Medan vissa föräldrar jobbar hemifrån och de flesta av deras barn fortsätter med onlineutbildning, vilket kräver en ny ordning hemma, kan för föräldrar som inte kan arbeta hemifrån att deras barn fortsätter distansutbildning orsaka olika oro för dem. Det faktum att föräldrar måste ändra sin rutin där de balanserar arbete och familjeansvar kräver en separat kamp och ansträngning utöver de svårigheter som pandemin medför. Forskning om pandemin runt om i världen har visat att föräldrar som arbetar hemifrån tar på sig mer ansvar och har svårare än före pandemin.
Frekvensen av negativa humör hos både föräldrar och barn ökade under denna period. Det är under denna period som föräldrar upplever mental, fysisk och känslomässig utbrändhet. Människor som känner sig utbrända är känslomässigt tillbakadragna och går igenom en depressiv process. Föräldrars utbrändhet under pandemin har potential att skada barns utveckling. Det finns några strategier för att förhindra utbrändhet och skapa en ny balans mellan arbete och familjeliv. Först och främst är det nödvändigt att bestämma gränserna. Vid arbete hemifrån bör ett separat rum föredras för att hantera arbetet, om möjligt. Syftet här är att dra gränser genom att skapa ett separat utrymme för ditt arbetsliv och att undvika att känna sig tvungen att ta itu med arbetet oavbrutet hemma. Inkonsekvens och oorganisation inom familjen kan också göra att föräldrar känner sig utmattade. Att skapa familjerutiner som att äta en familjemåltid tillsammans, skapa en tidsperiod där alla stänger av sina enheter, separera vardags- och helgrutiner som tidigare och organisera en filmkväll eller spelkväll tillsammans kan minska utbrändheten. Det är också oerhört viktigt för föräldrar att uppmärksamma sin egenvård. Att uppleva höga nivåer av stress kan göra att föräldrar beter sig mer inkonsekvent och har svårigheter. Att inte försumma egenvård är viktigt för att hantera stress. Att kunna umgås på ett säkert sätt, träna och ägna sig åt avkopplande hobbyer hjälper föräldrar att få en mer balanserad dag, vilket förbättrar familjerelationerna. Det har en positiv inverkan. Det är också viktigt för föräldrar att ha socialt stöd. Att få kontakt med föräldrar som går igenom samma process och att kunna dela sina känslor och upplevelser med en nära vän kan ge socialt stöd.
En annan strategi är att omforma familjens förväntningar. Allt kanske inte är perfekt i denna process. Ditt barn kan ha svårt att vänja sig vid den nya skolrutinen och din nya hemrutin när sommaren är slut. Du bör inte tveka att fråga vad de behöver och ta hänsyn till deras förslag. Det är nödvändigt att chatta med barn och lyssna noga på deras oro över processen. Att känna sig förstådda, tillhandahålla en miljö där de kan uttrycka sina känslor och tankar och att låta sina föräldrar ge korrekt information om sina bekymmer kan hjälpa dem att gå igenom processen mer lugnt. Att se till att de inte tappar kontakten med sina vänner kan också vara stödjande för barn.
Medan barn fortsätter sin utbildning hemma är det också viktigt att vakna tidigt på morgonen, behålla förberedelserna och frukostrutinen som tidigare, och bestäm läggtiden för barn på natten. För barn som inte vill följa lektionerna kan det vara nödvändigt att på ett åldersanpassat språk förklara att detta verkligen är lika viktigt som skolprocessen och bör tas på allvar. Miljön där de studerar ska vara så fri från distraktioner som möjligt. Det bör förklaras för barnet att han/hon har såväl ansvar som rättigheter och att lektioner ingår i detta ansvar. Dessutom bidrar enkla hushållssysslor som att mata husdjur och duka bordet för små barn, och enkla ansvarsområden som att hjälpa till med måltider och hushållsarbete för äldre barn och ungdomar till deras livskunskaper och hjälper dem att känna sig starka och känna sig starka med familjen när de bidra till familjen. händer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till barnets ålder och kapacitet i det ansvar som ska ges.
Hela denna process kan förvandlas till en möjlighet att stärka de osynliga kärleksbanden mellan förälder och barn. Att stanna hemma kan vara en möjlighet att spendera mer tid tillsammans, ha kul, göra saker tillsammans och dela. Men i denna nya ordning som etablerades under pandemin måste barn ta sig igenom denna process på bästa möjliga sätt. Man bör inte glömma att samtidigt som de stödjer föräldrar bör de också skydda sig mot utbrändhet.
Läs: 0
