Ångest är ett mentalt tillstånd som vanligtvis förknippas med oro, rädsla eller osäkerhet. Ångest uppstår som en känslomässig reaktion på frågor som att en negativ händelse inträffar i framtiden eller svårigheter att hantera situationer som misslyckande, fara eller osäkerhet. Ångest kan vara en normal mänsklig reaktion och kan uppstå som svar på livets stressiga situationer. Men när ångest är ihållande eller överdriven och börjar påverka en persons dagliga liv negativt, anses det vara ett ångestsyndrom.
Ångestsymtom kan visa sig fysiskt, känslomässigt och beteendemässigt. Fysiska symtom kan vara hjärtklappning, svettning, skakningar, andnöd, magbesvär, huvudvärk och muskelspänningar. Känslomässiga symtom kan innefatta ångest, rädsla, irritabilitet, rastlöshet och en intensiv känsla av spänning. Beteendesymtom kan inkludera undvikande, ihållande oroliga tankar, oförmåga att koncentrera sig, sömnlöshet och panikattacker.
Vi oroar oss alla då och då. Vi oroar oss inför ett viktigt möte, inför osäkerhet, eller att något dåligt ska hända de människor vi älskar. Men om denna ångest når en oproportionerlig nivå, börjar den påverka våra liv negativt. Barn kan ha liknande ångest precis som vuxna. Barn vet ofta mindre om vad de fruktar än vuxna. Det gör att barn möter mer osäkerhet än vuxna. Dessutom kanske de inte öppet kan dela sina bekymmer med vuxna eftersom deras kommunikationsförmåga ofta är otillräcklig. Rädslor och oro hos barn kan variera beroende på ålder. Medan yngre barn kan ha separationsångest från sina föräldrar, kan äldre barn vara rädda för vissa sociala situationer.
Vissa barn kan säga att de inte mår bra eller att de är oroliga med verbala signaler. Om de inte känns igen verbalt kan de allmänna fysiska symtomen vara muskelspänningar, sömnlöshet, trötthet, bristande koncentration. Dessutom kan det visa sig som andnöd, smärta i bröstet eller magen och frekventa toalettbesök. Det bör inte glömmas att när man undersöker dessa symtom är det nödvändigt att ta hänsyn till barnets ålder och utvecklingsnivå.
Så vad kan föräldrar göra när de stöter på ångest hos sina barn? Låt ditt barn först veta att du är med honom och att allt är bra. Då kan du prata om ångesten i detalj och ta reda på orsakerna. Ni kan arbeta tillsammans med de fysiska symptomen på ångest genom att träna andningsövningar. Dessutom kan du förklara logisk och vetenskaplig information för ditt barn och förklara deras oro över bristande kunskap. Om inget av dessa fungerar kan du få stöd av en expert.
Läs: 0
