Förtroende

Hej alla. Jag skulle vilja prata om "bristen på självförtroende" som vi ofta möter med mina klienter under våra efterföljande sessioner. Vad är detta för tillit, självförtroende? Vad utgör de steniga vägarna för vårt bristande självförtroende? Självförtroende är att må bra med sig själv, finna sig själv tillräckligt, ha positiva känslor mot sig själv. Om det finns en skillnad mellan det jag som en person är och det jag som han vill vara, upplever han en brist på självförtroende. Självförtroendet börjar i vår kärnfamilj mellan 0-6 år och formas och utvecklas av vår uppväxt. Särskilt i perioden mellan 0 och 2 års ålder tillgodoser barn sina behov beroende på sina föräldrar. Under denna period börjar barnet alltså känna att det är "värdefullt". Att prata med barnet från födseln är mycket viktigt för att skapa en känsla av värde. Särskilt i senare åldrar är "att godkänna barnet genom att le, kyssas och kramas" mycket effektivt för att lägga grunden till självförtroendeutveckling i barndomen. "Att vara likgiltig mot barnet, ogillande, brist på kärlek och uppmärksamhet, fysiskt och psykiskt våld, separation och föräldrars död" utgör grunden för bristande självförtroende. Med stigande ålder gör det personens karaktär mer passiv och yttrar sig på olika sätt.

Att känna sig otillräcklig, känna att man måste göra allt på bästa sätt och sträva efter det är situationer som upplevs med bristande självförtroende. Dessa människor har svårt att uttrycka sina åsikter och kan inte fatta beslut på egen hand eftersom de inte vill ta ansvar om beslutet de tar visar sig vara negativt. De fokuserar mest på de negativa delarna av händelser och ignorerar de positiva aspekterna och påverkas av dessa negativiteter. De är blyga och generade för att komma in i sociala miljöer, och samtidigt verkar de uppleva introversion. De är fysiskt mycket sårbara för självogillar och negativ kritik. Tillsammans med känslan av otillräcklighet, att ständigt skämmas inför folk, be om ursäkt, fråga folk runt sina egna misstag, försöka ta reda på var de gick fel och visa den respekt för omgivningen som de inte visar för sig själva. situationer som utlöser bristande självförtroende. Och eftersom dessa människor är märkta på detta sätt av människorna runt dem, förväntar de sig alltid samma prestation av dem. Det förväntas visa . Att inte kunna säga nej är ett av de vanligaste problemen med bristande självförtroende.

Alla har olika områden som de är bra på. Vi kan ibland misslyckas med att utforska dessa områden, men att avslöja dessa aspekter av dig själv genom att stanna hos dig själv kommer att stödja dig i detta avseende.

Om den här situationen gör dig obekväm och du vill ha en förändring i dig själv kan du börja med att "bestämma de saker du är bra på". Om du ser en brist på självförtroende i dig själv kommer ditt första mål att vara att acceptera dig själv som du är. När du ser dig omkring, finns det någon du kan beskriva som "perfekt"? Av naturen kan människor inte uppnå perfektion. Om svaret på din fråga är "ja, den personen är perfekt", är den personen förmodligen perfekt i dina ögon, men han kanske inte är perfekt i andras eller sig själv. Kom ihåg att ju mer du värdesätter dig själv, desto mer kommer de omkring dig att värdera dig. Att göra misstag och misstag gör oss inte värdelösa, att lära av dem och förbättra dig själv kommer att göra ditt liv bättre.

Ta hand om din själ...

 

Läs: 0

yodax