När jag kontaktar människor försöker jag lära känna dem först. När jag väl lärt mig om dem börjar jag öppna mig. Även om mitt förhållande så småningom utvecklas så vet de lite om mig. Om de får reda på det är jag rädd att de en dag kommer att använda den här informationen mot mig, och jag tror att de kan utnyttja mig. I själva verket ser jag att dessa farhågor besannas ofta. Vi bildade en grupp för en månad sedan med vännerna jag träffade för ett projektuppdrag. Även om jag inte litar på dem måste jag slutföra den här uppgiften med dem. Jag insåg att de skulle använda mig och få mig att ta nästan varje steg. Jag gör mitt bästa, men jag vill såklart inte få samma poäng som dem i slutet av uppdraget. Jag vidtog omedelbart försiktighetsåtgärder och, för att inte bli utvärderad på samma sätt som dem, kontaktade jag den som ansvarade för projektet och förklarade mitt bidrag till detta uppdrag och hur andra försökte dra nytta av det. Jag kan säga att jag blev lättad när jag fick veta att vi skulle utvärderas separat efter mitt klagomål. Egentligen ångrade jag mig först, men
det gick snabbt över. Jag försöker komma ihåg när jag först slutade lita på människor. Många minnen från mitt liv med min far kommer till mig. En gång utsattes jag för min fars förolämpningar igen efter att ha kommit tillbaka från skolan. Jag minns inte ens anledningen. Han säger att han ställde in djurparksresan vi planerade för en månad sedan som straff. Från och med nu är det alltid samma sak... Min hjärna säger stopp. Lita inte på!
Om du har tankar på att du kommer att bli använd, skadad och sårad på något sätt, särskilt av dina släktingar, make eller partner, och om du ofta kommer på att du ifrågasätter om det finns en bakomliggande motiv i dina relationer på grund av påverkan av dessa tankar, en av anledningarna till denna upplevelse är ”skepticism och missbruk”schema... Detta schema talar om för dig att människor kommer att lura dig, så förtvivlan och besvikelse är på väg, och att man inte ska lita på människor.
I vår barndom så att vi kan bli vuxna som anpassar oss väl till livet.Vi ser att positiva effekter uppstår om vissa punkter vi behöver uppfylls. Så det behöver inte vara perfekt. Som svar på frågan om vad ett barn behöver för sin utveckling står varje person faktiskt inför Det finns några universella behov som måste tillgodoses. Ett barn behöver i första hand känna sig trygg, självständighet, självkänsla, självuttryck, realistiska gränser och samhörighet med andra. Om dessa uppfylls kommer barnets psykologi att utvecklas hälsosamt. Om det saknas; Tidiga maladaptiva scheman som bildas av den skadliga effekten av dessa otillfredsställda behov utvecklas under hela livet. Dessa är våra kärntror om oss själva som är svåra att förändra. De är självdestruktiva mönster som börjar i barndomen och upprepas under hela livet. En av dessa är "skepticism and abuse"-schemat... På grund av schemaeffekten har din miljö blivit en osäker och hotfull miljö. För det mesta, även om du inte har några bevis för denna övertygelse, verkar din tro verklig för dig och därför kan du uppleva vredesutbrott. Du kan visa en aggressiv attityd mot dem omkring dig, och du vill förhindra att människor ser dina svagheter och använder dig. Du försöker skada dem innan de skadar dig. Även om din partner är riktigt snäll mot dig och bryr dig om hur du mår, kan du försöka vända ditt förhållande till ett missbruk och försöka återuppleva tider då du blev misshandlad i din barndom. Vad kan vara grunden för schemat ”skepticism och missbruk”?
Du kan ha blivit utsatt för fysiska, verbala eller sexuella övergrepp av någon i din familj i din barndom. En av dina föräldrar kan ha brutit löften till dig, lurat dig och visat dig att de är opålitliga. Du kanske har minnen av att han förringade dig och ofta förringade dig. När du kämpar med ditt schema, försök att inte missbruka de relationer du har med människor som står dig nära och som verkligen bryr sig om dig, och försök att lita på dem. Håll dig borta från relationer där du tror att du utsätts för övergrepp. Du kan dras till dessa typer av relationer på grund av schemakemi. Vilket minne du än hade i din barndom, sluta skylla dig själv. Tänk på att schemaeffekten är kraftfull. Det kommer att hjälpa dig att komma ihåg att du är vuxen nu och att dina klara färdigheter är starka...
Läs: 0
