Vad är sömnlöshet? Orsaker och behandling

Tillståndet att förkorta sömntiden, vilket påverkar personens allmänna hälsotillstånd och livskvalitet, definieras som sömnlöshet, eller med andra ord sömnlöshet. Sömnlöshet, en vanlig typ av sömnstörning, gör att en person har svårt att somna. Sömnlöshet, som kännetecknas av problem som svårigheter att sova, vakna tidigare än förväntat, somna om, gör att personen känner sig sömnig när den vaknar.

Vad är sömnlöshet?

Sömnlöshet minskar inte bara en persons energinivå, utan försämrar också humör, hälsa, produktivitet och livskvalitet. Även om tillräcklig sömntid skiljer sig från person till person, behöver vuxna i allmänhet 7 till 8 timmars sömn. Ibland går många människor igenom akuta episoder av sömnlöshet som varar i dagar eller veckor. Denna situation, som oftast orsakas av stress eller en traumatisk händelse, är kortvarig och tillfällig. Vissa människor kan dock uppleva sömnlöshet i en månad eller längre.
Den underliggande orsaken till detta tillstånd, som definieras som kronisk sömnlöshet, kan vara sömnlöshet i sig, eller så kan det vara relaterat till de mediciner som används, personens allmänna hälsa och många andra faktorer. Det finns med andra ord många faktorer som orsakar sömnlöshet. För att befintlig sömnlöshet ska definieras som kronisk sömnlöshet måste personen visa symtom på sömnlöshet minst 3 gånger i veckan i minst 3 månader. Innan du går vidare till ämnet sömnlöshetssymptom, frågan "Vad är sömnlöshet?" Det är nödvändigt att svara på frågan. Sömnlöshet gör att en person känner sig trött när de vaknar.
Det leder till försämring av personens koordination under dagen. Dessutom påverkas både den fysiska och psykiska hälsan hos personen av denna situation.
Sömnlöshet undersöks i två olika typer som akut och kronisk. Akut sömnlöshet, som utvecklas plötsligt och går över av sig själv, är ett tillstånd som nästan alla kan uppleva under hela livet. I närvaro av akut sömnlöshet lider personen av sömnlöshet i flera dagar eller veckor. kan så. Denna situation utvecklas mest beroende på stressnivån hos personen och de trauman som upplevts under dagen. Men vissa droger som används och personens allmänna hälsa kan också orsaka akut sömnlöshet. Kronisk sömnlöshet, å andra sidan, varar längre. Dessa människor upplever sömnlöshet minst 3 gånger i veckan i minst 3 månader. Sömnlöshet kan orsakas av fysiologiska och/eller miljöfaktorer såväl som psykologiska faktorer. Innan du går vidare till orsakerna till sömnlöshet, "Vilka är symtomen på sömnlöshet?" Det är nödvändigt att besvara frågan.

Vilka är symtomen på sömnlöshet?

Några av symtomen som ses i närvaro av sömnlöshet, vilket är en av de typer av sömnstörningar, kan listas enligt följande:

Vad är orsakerna till sömnlöshet?

Sömnlöshet kan ses endast i form av sömnlöshet utan att vara förknippad med något annat hälsoproblem, eller det kan orsakas av många sjukdomar som astma, artrit, depression, halsbränna och cancer. Dessutom kan droger och alkoholkonsumtion också orsaka sömnlöshet. Men sömnlöshet orsakas mest av händelser, stress och vanor som stör sömnmönster. Några av de vanligaste faktorerna som orsakar kronisk sömnlöshet kan listas enligt följande: Dessutom kan restless legs syndrome också förhindra en person från att somna.

  • Sömnstörningar: Vissa störningar som sömnapné, som kan göra att en person slutar andas under en viss tid under sömnen, kan orsaka sömnlöshet.
  • Psykologiska sjukdomar : Precis som många typer av psykologiska sjukdomar som orsakar ångest, kan enbart depression också orsaka sömnlöshet.
  • Stress: Arbete, skola eller Problem och bekymmer som man stöter på i familjelivet kan få ens sinne att förbli aktivt på natten. Dessutom ökar traumatiska händelser som dödsfall, skada, skilsmässa eller uppsägning också stressnivån hos personen. Alla dessa stressrelaterade faktorer kan leda till sömnlöshet.
  • Resor: Tillstånd som jetlag, speciellt vid interkontinentala resor, orsakar störningar av dygnsrytmer som ger sömn och vakenhet. Störning av denna ordning, som också kan definieras som kroppsklockan, kan leda till sömnlöshet. Dessutom kan arbete i skift som ändras med korta intervaller också orsaka sömnlöshet. Faktorer som att vara aktiv innan du går och lägger dig, tittar på tv, spenderar tid i telefonen och spelar tv-spel orsakar också sömnstörningar. Sådana faktorer bör undvikas innan du går och lägger dig, och sådana aktiviteter bör undvikas i sovrummet. Fet, kryddig och tung mat som äts nära läggdags orsakar obehag som halsbränna och reflux, vilket gör det svårt för en person att somna. Det kan också orsaka nattuppvaknanden.
  • Narkotikaanvändning: Som en biverkning av vissa droger som används kan en person utveckla sömnlöshetsproblem. Många mediciner, såsom antidepressiva, blodtrycksmediciner, astmamediciner och vissa typer av smärtstillande medel, kan orsaka sömnlöshet. I sådana fall bör en läkare rådfrågas innan du avbryter användningen av medicin.
  • Användning av alkohol, cigaretter och koffein: Intag av te, kaffe och kolsyrade drycker nära sömnen kan göra att personen får problem med att somna. Nikotin, ett annat stimulerande medel, kan också orsaka att en person har svårt att sova. Alkoholkonsumtion kan också hindra personen från att sova djupt och kan få personen att vakna under natten.Läkaren tar sjukdomshistoriken och utför den fysiska undersökningen. De vanor som gör att personen får sömnproblem ifrågasätts. Undersökningen, även känd som sömnlöshetstestet bland folket Du kan bli ombedd att fylla i. I vissa fall kan en sömndagbok för flera veckor begäras.
    När läkaren anser det nödvändigt kan laboratorietester och sjukhusvistelse i sömncentret krävas. I sömncentralen styrs personen visuellt och hörbart hela natten. Dessutom undersöks även personens andning, puls, ögonrörelser, kroppsrörelser och hjärnvågor. Mot bakgrund av fynden diagnostiseras personen med sömnlöshet.

    Hur man behandlar sömnlöshet?

    Behandling av sömnlöshet görs genom att förbättra den underliggande fokala sjukdomen och/eller återställa sömnmönster. I vissa fall kan läkaren ordinera medicin. Dessutom kan kognitiv beteendeterapi appliceras på personen för behandling av sömnlöshet.
    Du kan fråga expertteamet på Grup Florence Nightingale Hospitals om de frågor du undrar om sömnlöshet och behandlingsmetoder, och du kan be om förslag angående din fråga. Du kan använda kontaktformuläret på vår webbplats för att nå oss.

    Läs: 10

  • yodax