Värdelöshet; Hjälplöshet kan definieras som en känsla av hopplöshet. Människor har lättare att fokusera på de negativa aspekterna av livet när det finns positiva saker. Denna situation visar att allt är fel; Det kan få dig att känna att ingenting är bra i livet. Med tiden kan känslor av värdelöshet eller skuld eller "värdelöshet" uppstå. Grunden till tron att "jag är värdelös" läggs ofta under de första levnadsåren, Först inträffade en händelse som fick en att känna sig värdelös, otillräcklig eller värdelös, och sedan etablerades den negativa tron med de erfarenheter som stödjer detta.
En person med en känsla av värdelöshet är aldrig nöjd med sig själv. Han kan inte njuta av livet. Hans självuppfattning är negativ och han har låg självkänsla. Han ser sig själv som otillräcklig och värdelös. Det är varför andra människor är antingen överlägsna eller underlägsna, han har ingen motsvarighet.
Ett av de bästa sätten att känna sig värdefull är att vara dig själv. Den listar dina goda aspekter. Dina fysiska egenskaper, ett vackert leende, positiva saker om din karaktär kan vara dina goda aspekter. Du kan fråga din vän, syskon eller grannar om dessa egenskaper. Bär den här listan med dig. När du har negativa känslor, titta på listan som påminner dig om dessa goda aspekter!
Gör en lista över negativa situationer som påverkar ditt liv negativt. Tänk på dessa en efter en. Om du upptäcker att du skyller dig själv för allt. Försök sedan ta reda på vad du kan göra för att utveckla positiva tankar trots dina problem.
En av de viktigaste faktorerna för att känna dig värdefull är de lyckliga stunderna i ditt tidigare liv, tänk på dessa tider.
>
Se över ditt dagliga liv. Ät hälsosamt, sov regelbundet, träna! Höj "värdeskalan" med aktiviteter som smeker din själ. För du behöver det och du är värd det!
Det ska inte glömmas bort att känslan av värdelöshet kan leda till depression eller andra psykiska problem, och känslan av värdelöshet kan också vara ett tecken på ett psykiskt tillstånd. Om sådana känslor är permanenta, plågsamma eller stör dagliga aktiviteter kan det vara bra att få stöd från en psykolog som är expert på området.
Läs: 0
