Vi har en hjärna som väger 1,5 kg. Detta utgör 2% av vår kroppsvikt. Som jämförelse
förbrukar hjärnan 30 procent av näringsämnena i blodomloppet (det vill säga 15 gånger
än normala vävnader). Om hjärnan inte kan få nog av de specifika näringsämnen den behöver förändras dess biokemi och dess funktioner försämras; Det ger olika symtom, särskilt rastlöshet, trötthet och depression.
RÄTT NÄRING VID DEPRESSION
Näringsvanor påverkar många psykologiska effekter som vi utsätts för direkt eller indirekt i det dagliga livet
Det kan variera positivt eller negativt
beroende på fysiska och liknande faktorer. Det finns en mycket tunn, men ändå tydlig kopplingslinje mellan rätt kost och "depression". Medan du är deprimerad kan du stärka ditt tillstånd av depression på grund av en helt felaktig kost, och få dess negativa effekter att expandera och sprida sig. Även om kost och hälsosam
kost tas lätt av majoriteten av befolkningen, är det känt att de har en obestridlig effekt på vår mentala hälsa såväl som vår fysiska
hälsa.
Vad är depression?
Humörstörningar, populärt kallade "depression", är tillstånd av skuld, hjälplöshet, sorg, sorg och/eller rädsla som påverkar personens intensiva
dagliga liv. Det är en extremt viktig psykologisk störning som orsakar svaghet, materiell och andlig trötthet, pessimism, oförmåga att få njutning och njutning av livet, dagliga relationer och liknande element, och oförmåga att tolka dem på ett positivt sätt, samt störningar i kost och sömnmönster. Även om den är extremt vanlig, misstolkas och underskattas denna humörstörning ibland. Eftersom tillståndet av depression förväxlas med tillfällig sjukdomskänsla. Eftersom den sanna definitionen av "depression" kan förväxlas med sorg, nöd och liknande negativa känslor kring en händelse, kan den underskattas bland allmänheten. För jag är verkligen deprimerad En individ i en situation har potential att orsaka tillfällig eller permanent, fysisk eller moralisk skada på sig själv och sin omgivning.
Förhållandet mellan depression och kost
Individer med försämring av sin känslomässiga tillstånd, det vill säga i ett tillstånd av depression Extremt allvarliga, ofta negativa förändringar inträffar i relationer och beteenden, tankar och tolkningsstandarder hos personer med
sjukdom. Depression, som en sinnesstämning
störning, liksom många andra psykologiska störningar, kan orsaka allvarliga fysiska skador på patienten, medvetet eller omedvetet. Det har upprepade gånger bevisats och känts att humörstörningar, kortfattat definierade som depression
, också är nära relaterade till matvanor. Dessutom finns det en minskning och minskning av de organiska kemikalierna i
individens kropp vid depression,
eliminering av dessa brister med en korrekt näringsmetod kommer också att påskynda läkningsprocessen. Störningen i matvanorna hos individen i ett depressivt tillstånd och attityd, så att säga, "överdriven överdrift" kan lätt observeras. Om medvetna och korrekta matvanor inte kan upprätthållas, fortsätter depressionstillståndet att expandera negativt och, om det inte ingrips, fortsätter det att öka samtidigt. Precis som förbättringar av depression kommer att återspeglas positivt i negativa matvanor, öppnar den positiva effekten av matvanor som skyddas och bibehålls positivt under depression också dörren till utgången av depression.
Effekten av experter på behandlingsprocessen
p>
Det rekommenderas starkt att individer som upplever negativa försämringar i sitt känslomässiga tillstånd och indirekt i sina matvanor
söker hjälp från dietister som är experter på näring och professionella läkare inom såväl psykologi som psykiatri
. Förutom att påskynda behandlingsprocessen genom den hjälp som erhålls, hjälper det också till att eliminera de moraliska och fysiska skador som uppstår efter återhämtning, som ett resultat av depression och därför försämring av matvanor, kost, psykologi, etc. Fördelarna med att få professionell hjälp inom psykiatrin kan lätt observeras och det påskyndar bokstavligen processen att återföra individen till tillståndet före humörstörningen och negativiteter i matvanor på en synlig nivå.
Läs: 0
