Varje person har upplevt minst en händelse som haft en negativ inverkan på dem under hela livet. Dessa upplevelser kan ibland vara ganska smärtsamma. Denna smärta måste dock upphöra efter en viss tid efter att upplevelsen är över, med andra ord efter att händelsen/händelserna som upprörde oss är över. Om vår smärta fortfarande fortsätter måste vi ge den lite mer tid och om den inte försvinner måste vi undersöka orsakerna. Anledningen till denna till synes oändliga smärta är att de kopplingar vi gör med händelsen vi upplever påverkar våra sinnen. Med andra ord, om en situation som inte skulle uppröra eller skada någon annan är så utmanande för dig, kan man säga att det beror på ett djupare problem som måste lösas.
Sedan vår barndom, vår hjärna registrerar mycket information och vi lär oss många saker. Vissa av de betydelser vi ger till de saker vi lär oss och upplever när vi växer upp är sanna, men inte alla upplevelser vi har i vår barndom är sanna. Till exempel att tro att vi är värdelösa när våra vänner gör narr av oss eller tror att vi är ansvariga för våra föräldrars bråk. Faktum är att dessa tankar är våra missuppfattningar som barn. För under en viss tid tror barn att allt handlar om dem, detta är en periodisk uppfattning. Vi tilldelar allt vi upplever mening, men de betydelser vi ger som barn handlar alltid om oss själva. Det här hände för att jag var stygg, de gör narr av mig för att jag är klumpig, min kompis sa nej till mig, jag är impopulär osv. På grund av dessa perceptuella skillnader registreras inte varje upplevelse exakt i sinnet. De upplevelser vi har kan ha effekter utanför vår kontroll som vi blir mer medvetna om när vi blir äldre. Negativa livserfarenheter får oss att reagera negativt, och detta sker mot vår vilja. Till exempel, en tjej som såg sin pappa vara otrogen mot sin mamma när hon var liten, överreagerar när hon ser sin pojkvän prata med en kvinna, eller en soldat som kämpat vid fronten reagerar med höga känslor, ett exempel kan vara extrema ångestreaktioner när man hör ljud. Rädslor vars ursprung tros vara okänt kan ha en enkel bakomliggande orsak, som att vara rädd för flygplan, hundar eller katter eller höjder.
Jag stöter på dem väldigt ofta under mina sessioner. En situation jag stöter på är att människor som har problem och söker terapi säger: "Jag har en bra familj och jag förstår inte varför jag upplever sådana saker." Även om vi alla kan förstå nöden som upplevts av barn som hade en svår barndom, misshandlades eller inte fick stöd av sina familjer, kan vi inte förstå nöden som upplevts av människor som inte har mött sådana händelser, och faktiskt, med mina kunders ord beskriver vi det ofta som bortskämt. Detta är dock ofta inte fallet. Det är fullt möjligt att vi känner så även om vi har stödjande föräldrar. Eftersom våra önskningar och behov kanske inte alltid förstås (vilket är mycket normalt) kan ibland få överdrivet stöd påverka vår uppfattning om oss själva negativt, medan ibland vår hjärna helt kan undertrycka den smärtsamma upplevelsen vi hade som barn och vi kanske inte kan att komma ihåg det.
EMDR-terapi eliminerar negativa känslor, förnimmelser och övertygelser. Den riktar sig mot dessa obearbetade minnen som innehåller Genom att aktivera hjärnans informationsbehandlingssystem minskar den påverkan av gamla minnen och eliminerar dem helt. Det förvandlar värdelösa och negativa tankar till användbara och funktionella tankar. Obearbetade minnen behöver dock inte bara vara i barndomen. Till exempel är allvarliga orsaker som naturkatastrofer som jordbävningar och översvämningar, olyckor med stora förluster, krig, trakasserier, känslomässig eller fysisk mobbning på jobbet, förnedring i relationer, avvisning och exponering för fysiskt våld situationer som måste lösas direkt. med terapi.
Olika psykiska störningar, posttraumatiskt stressyndrom, depression, panikattack, OCD, ångestproblem, somatisering, relationsproblem, smärtan av separation som inte går att övervinna m.m. Problem som dessa uppstår från de obearbetade minnen vi nämnde ovan. Negativa känslor och föreställningar, som är källan till kroniska problem, kan ofta elimineras genom att arbeta med dessa plågsamma obearbetade minnen. Om det finns ett plågsamt symptom (detta kan ibland yttra sig fysiskt, såsom smärta, magproblem etc.) är det oftast en upplevelse som skapar det, vare sig vi kommer ihåg det eller inte. Ofta är orsaken till vissa funktionsfel/sjukdomar i din kropp psykologisk.
Då har du lite problem med ditt perspektiv på livet. Om du är orolig, deprimerad, aggressiv, blyg etc, eller om du har några problem i dina relationer med människor eller om du har haft en utmanande livserfarenhet, kan vi prata om att det finns obearbetade minnen. Det är viktigt att komma ihåg att bearbetning av dessa minnen är grunden för ett fridfullt liv. Om du vill bli av med de negativa konsekvenserna som håller dig tillbaka i ditt liv på kort tid bör du prova denna terapimetod.
Läs: 0
