Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en terapimetod som syftar till att läka genom att identifiera de känslor, tankar och beteenden som är förknippade med eller vidmakthåller individens psykologiska svårigheter. Den kognitiva delen av tillvägagångssättet fokuserar på individens mentala processer, och den beteendemässiga delen fokuserar på individens maladaptiva beteenden.
Kognitiv beteendeterapi är den psykoterapimetod vars teoretiska grunder och verkningsmekanismer har varit de mest undersökta. , med andra ord, den mest vetenskapliga forskningen har gjorts på det.
I terapiprocessen syftar det till att förändra de ohälsosamma tankar och beteenden som negativt påverkar individens dagliga funktionalitet, samt att minska svårighetsgraden av negativa känslor.
KBT är inte en enskild terapimetod eller tillvägagångssätt, den syftar till att hela personen genom att införliva mer än en tanke och system. Det finns mer än 10 terapiskolor klassade under Kognitiv beteendeterapi, som består av praktiker och metoder för många olika faktorer såsom beteendemässiga, emotionella och kognitiva i relation till psykologiska problem hos personen. Dessa skolor är grupperade under tre olika generationer efter deras uppkomstår.
Den första generationen har använt inlärningsteorier för att minska problemen eller smärtan hos personen med populariseringen av psykologi sedan 1950-talet. Med hjälp av inlärningsteorier syftar de till att förbättra personen genom att fokusera och förändra problembeteendet och de miljöförhållanden som påverkar detta beteende.
Den andra generationen började växa fram på 1970-talet. De tror att det viktiga i en persons problembeteenden är personens dysfunktionella tankar och övertygelser, och de syftar till att läka genom att rikta in dem i terapi. De syftar till att göra det möjligt för människor att acceptera en del av de svårigheter de upplever och att klara av dessa svårigheter.
Huvudkännetecknen hos trevågiga beteendeterapier är er; Man kan säga att vikten av det kognitiva förhållningssättet fokuseras på här och nu, flexibilitet, problem- och inlärningsfokuserat, gradvisa framsteg, tidsgränsprincip och korttidsbehandling.
KOGNITIV GRUNDLÄGGANDE OCH KARAKTERISTIKA HOS BETEENDETERAPI
Kognitiv beteendeterapi följer en strukturerad metod under utvärderingsfasen. Så det finns några principer som bör finnas i varje kognitiv beteendeterapi.
Den har en ständigt utvecklande formulering för klienten själv och dennes problem. På så sätt hjälper KBT klienter att inse, utvärdera och funktionalisera tankar som orsakar problem och påverkar deras funktionalitet.
KBT kräver en solid terapeutisk relation. I terapifasen är det avgörande för terapins kontinuitet och användbarhet att etablera en förtroendefull och samarbetsrelation mellan klienten och terapeuten.
Dessutom betonar KBT samarbete och kräver att klienten är involverad i terapiprocessen. som aktiv deltagare. Denna princip gör det möjligt för klienten att se terapi som en laginsats och att tillsammans bestämma vad man ska arbeta med, vad man ska göra och hur ofta man ska träffas.
En av de viktigaste egenskaperna hos CIS är att det fokuserar på här och nu. Med andra ord syftar det till att förbättra personens problem genom att fokusera på problemen i deras nuvarande liv, inte i deras förflutna eller barndom. Enligt KBT-metoden, även om den accepterar vikten av de problem som personen har upplevt tidigare, menar han att det är viktigare att förbättra de problem som personen upplever nu.
KBT är ett behandlingssätt som kan tillämpas på barn, ungdomar och vuxna (individ, par och familj). CIS; Det används vid behandling av många svårigheter såsom ångeststörningar, depression, posttraumatisk stressyndrom, tvångssyndrom, ätstörning och personlighetsstörning.
Läs: 0
