- Är datorskärmar skadliga för ögonen?
Det finns inga vetenskapliga bevis för att datorskärmar är skadliga för ögonen. Men när datoranvändningen ökar ökar besvären av ögonbesvär och trötthet, och en sådan oro uppstår med rätta.
I alla studier, under normala förhållanden, skadliga nivåer av joniserande strålning (röntgen) från datorskärmar (röntgenstrålar) eller Det var inte möjligt att upptäcka icke-joniserande strålning (ultraviolett). Till exempel är mängden ultraviolett ljus som släpps ut från datorskärmar mycket mindre än den som släpps ut från en enkel lysrörslampa. Den har inga skadliga strålningseffekter även om den används under hela livet.
- Gör datoranvändning trötta ögon?
Ja De som använder datorer i stor utsträckning Det kan förekomma rodnad, vattning, torrhet, trötthet och en känsla av tyngd i ögonen. Huvudvärk och ryggvärk kan förekomma. Dessa klagomål kan minskas genom att ordna arbetsförhållanden och tillhandahålla glasögon vid behov. Ögontrötthet är ett irriterande tillstånd, men det kräver inte att vi avstår från att använda datorn. Orsaken till trötthet måste utredas. Din ögonläkare kan hjälpa dig med detta.
- Hur förhindrar man ansträngning i ögonen?
Datorskärmen bör vara något borta från normalt läsavstånd. Den övre kanten av datorskärmen ska vara i eller något under ögonhöjd. Om det läses från någonstans och skrivs till datorn ska det lästa materialet vara så nära skärmen som möjligt. Det finns alltså ingen anledning att röra på huvudet och anpassa ögonen varje gång.
Det är mycket viktigt att belysa arbetsrummet ordentligt. I en felaktigt upplyst miljö kan reflektioner uppstå från skärmen och dessa reflektioner kan störa användarna. Arbetsplatsen ska inte vara för ljus. Om vårt ansikte vänds mot fönstret eller blanka ytor blir det svårt att se skärmen. Om det inte går att ändra belysningen i rummet kan ett skärmfilter användas. Datorskärmar bör rengöras ofta med antistatiska trasor eftersom de samlar mycket damm.
De som använder datorer bör ta regelbundna pauser från sitt arbete. Under intensiv datoranvändning ut, huvud och ögonkan vara tröttsamt eftersom de förblir ganska stilla. Hos dem som använder datorer intensivt orsakas de flesta besvären av inaktivitet och sittställning. Vid intensiv datoranvändning blir ögonen dessutom torra eftersom de blinkar mindre. Genom att medvetet blinka ofta eller genom att tappa konstgjorda tårar då och då, kan vi förhindra uttorkning och minska besvären av sveda i ögonen.
Människor som normalt använder glasögon för närbild kan behöva justera sina glasögon. efter skärmavståndet om de använder datorer intensivt.
Olika problem, såsom orsakerna till dina besvär och okända ögonfel, kan ögonläkaren diagnostisera vid undersökningen. Din ögonläkare kommer att avgöra vad som behöver göras för behandling.
Prof Dr Nusret Özdemir
Läs: 0
