Faktiskt kan det låta lite konstigt att få för vana att borsta tänderna, vi kanske tycker att alla borde ha denna vana ändå. Men tyvärr är inte verkligheten så. Denna vana, som borde ha förvärvats sedan barndomen, kan ofta vara svårare att etablera senare.
Det är aldrig för sent för detta. Att ge dig själv eller någon du kära för vanan att borsta tänderna kommer att skydda dig från många tandproblem i framtiden, samt rädda dig från många behandlingsprocesser som kommer att orsaka smärta och lidande.
Om du tar en titt på Turkish Dental Associations statistik nedan kan du se förekomsten av tandproblem. Du kan komma bort från den negativa sidan av denna statistik endast med hälsosamma tandborstning och rengöringsvanor. Det finns inget vi kan göra för genetiska faktorer ännu, men att fördröja dessa faktorer och minska deras effekter avsevärt är nära relaterade till vår livsstil.
Enligt statistik publicerad av Turkish Dental Association:
Ditt liv Andelen personer som har stött på minst ett hålrum under sin senaste mens
(för personer över 35 år): 75 %
Andelen personer som har tappat minst en tand i munnen:
Hos personer mellan 35-45 år: 89 %
Hos personer över 45 år : 93 %
Total tandvårdsfrekvens:
För personer över 65 år: 48 %
Dessutom, graden av att gå till tandläkaren:
I Turkiet: 0,9 gånger per år i genomsnitt
p>I Europa: 5 gånger per år i genomsnitt
Och följande statistiska information som orsakar dessa resultat är orsaken till ovanstående resultat:
Mängd tandkräm som används årligen:
p>
I Turkiet: 89 ml
I Europa och Amerika: 350 – 400 ml (varierar beroende på land)
Denna statistik Att komma bort från den problematiska sidan är faktiskt lika nära som tandborste och tandtråd. Genom att tänka på vad som motiverar dig kan du följa det noga tills du får vanan. Var säker på att när du spenderar 21 dagar, vilket är nyckelperioden för att få en vana, kommer detta ämne att bli automatiskt för dig.
Till exempel, om du är någon som är benägen till siffror och vill följa med din prestation kan du skriva varje pensel i en kalender. Du kan markera ditt val. Du kan också hitta olika applikationer på dina smartphones för att borsta tänderna för att få en vana. Du kan till och med få vägledning om hur länge du bör borsta vilka områden. Glöm inte att använda tandtråd efter tandborstning för att få bort rester mellan tänderna.
Som ett resultat av regelbunden borstning kommer du med tiden att märka att dina tänder ser vitare och friskare ut och att munnen luktar. mycket bättre. Människor runt omkring dig kanske tvekar att ge dig feedback i händelse av negativitet angående ditt mun- och tandtillstånd, så det är bäst för dig att agera försiktigt.
Glöm inte att ge dig själv tid på detta, kom ihåg att att få en vana tar tid och tålamod. Det kommer att ta tid att få resultat, motivera dig själv att inte ge upp.
Om det finns en annan familjemedlem i hushållet som är i samma situation kan ni fatta detta beslut tillsammans och gå vidare tillsammans med stöttar varandra. Detta kan göra dig mer beslutsam för ditt mål.
Slutligen är det ett bra första steg för dig att få information från din tandläkare och lära dig de perfekta tandborstningsteknikerna korrekt när du startar denna process. hälsosamt sätt.
Vi önskar er friska dagar.
Läs: 0
