Sömnmönster hos barn
Sömn är en av de mest grundläggande aktiviteterna i den tidiga utvecklingsperioden för barn. Samtidigt är god och regelbunden sömn mångsidig för biologisk utveckling. När vuxna sover mindre påverkas deras beteende. De är tröttare och rastlösare porträtt. Men situationen kan vara annorlunda hos barn; Mer aktiva bilder än normalt kan ses.
Sömnsäkerheten kan variera beroende på barns ålder och personlighetsegenskaper. Även om det inte är exakt, antagen studentgrupp
Barnets ålder Genomsnittlig daglig sömntid
1-4 veckor 1 månader 14-15 timmar timmar
4-12 månader 14-15 timmar
1-3 år 1-3 år 3-6 år 10-12 timmar
10-12 timmar
12 år 10–11 timmar
1–4 veckor:
Nyfödda sover 15–18 timmar om dagen. Dessa sovtimmar inträffar var 2-4 dag. Detta innebär att bebisar väcks och matas varannan till var tredje timme.
1-4 månader:
När bebisar passerar 6 veckor börjar de få in i en vanlig rutin. Dag-natt-mönstret börjar etablera sig.
4-12 månader:
När bebisar närmar sig den 11:e månaden blir de mer sociala, precis som vuxna , och deras sömnmönster ändras till vuxnas. Det börjar likna ditt sömnmönster. Cirka 12 denna månad De sover i timmar. Den viktigaste punkten är att etablera ett hälsosamt sömnmönster.
Spädbarn sover 3 gånger om dagen vid middagstid, jämfört med 2 under den sjätte månaden. Samtidigt, medan de fysiskt kan sova på natten, förväntas deras biologiska klockor sätta sig in i mönstret för lunch och nattsömn.
1-3 år:
Bebisar, 18-21 månader När de kommer måste de ge upp sin morgontupp och sova en gång under dagen. Bebisar i denna åldersgrupp behöver sova i 10 timmar.
I 21-36 månader sover bebisar ibland en gång om dagen. Bebisar i denna åldersgrupp går och lägger sig mellan 7-9 på kvällen och vaknar mellan 6-8 på morgonen.
I den här åldern kan sömnproblem som att motstå att gå och lägga sig, vakna ofta på natten och få mardrömmar. Bebisars självständighetsinstinkter och framsteg i deras mentala, sociala och motoriska utveckling är bland de faktorer som orsakar sömnproblem i denna fråga.
3-6 år:
Ett 3-årigt barn når 5 års ålder. Han fortsätter sin siestavana tills han kommer. Dess varaktighet börjar dock minska. I denna ålder kan sömnighet som natträdsla och mardrömmar uppstå.
7-12 år:
Den dagliga sömntiden för barn i denna åldersgrupp är 10-11 timmar. Akademiskt ansvar, sociala aktiviteter och vanor som datorer, TV och internet tar upp en stor del av deras tid. Detta kan leda till sömnproblem. Det är 10-11 timmars sömn. Men samtidigt är skolan (läxor), sport och sociala aktiviteter viktiga delar av elevernas tid.
Läs: 0
