Vad är Anger Management Disorder?
Ilska är faktiskt toppen av isberget. Det finns många underkänslor som orsakar känslor och beteende av ilska.
- Avundsjuka,
- misslyckande,
- ångest,
- Rädsla. ,
- Sorgsenhet,
- Panik,
- Förtvivlan
som...
Till exempel; En mamma, vars barn hänger i fönstret, omfamnar sitt barn med stor ilska och börjar skrika och skälla på honom. Med andra ord återspeglar det ilskans känslor och beteende. Men den underliggande känslan där är rädsla, ångest och panik. Mamman var orolig att hennes barn skulle ramla ut genom fönstret, hon var rädd och fick panik. Men känslan den speglar är ilska.
I detta och många liknande exempel återspeglar vi ilskan som orsakas av den känslan snarare än vår underliggande grundläggande känsla, och vi brukar göra detta aggressivt.
Genom att skrika, använda våld, genom att slå sönder eller kasta saker.
Om vi står inför en sådan situation kan vi prata om ilskekontrollstörning.
Det viktiga vid det här laget är att acceptera att ilska är en normal känsla, den underliggande känslan och Vi får förmågan att bli medvetna om våra tankar och uttrycka vår ilska på ett hälsosamt sätt.
Vi kan söka efter sätt att veta, göra meningsfulla av och acceptera oss själva och våra känslor under psykoterapiprocessen och upptäcka nya vägar/resor
Läs: 0
