Ländryggssmärta är ett mycket vanligt problem runt om i världen som påverkar ryggmuskler, nerver och skelett. De bakomliggande orsakerna till denna smärta och smärtans form kan variera från person till person. I den här artikeln ska jag försöka svara på alla frågor om ländryggssmärta. Jag kommer att förse patienter med ländryggssmärta med varje detalj jag tror att de behöver känna till innan de fattar ett kritiskt beslut om sin behandling, och ge den information de behöver för att fatta rätt beslut. Det är känt som den vanligaste orsaken. Många människor upplever ryggont någon gång i livet.
Låg smärta, som är så vanligt förekommande, kan vara ett tecken på allvarliga sjukdomar. Det kan dock också uppstå som ett symptom på problem som enkelt kan behandlas med bekväma metoder som sjukgymnastik eller injektion.
Lumbalregionens anatomi
Det är grunden för kroppshållning och balans i människokroppen.Det skulle inte vara fel att beskriva ryggområdet som ett tekniskt underverk. Denna region, som bär kroppsvikten, har en stark men ändå flexibel struktur. Ju bättre vi känner till vår midjeanatomi, desto bättre kan vi skydda hälsan hos denna struktur och öka komforten i vårt dagliga liv.
Ländrygg
Den struktur som kallas ländryggen, som hänvisar till området mellan de nedre revbenen och den övre delen av höften, är en naturlig Den har krökning. Denna kurva kallas Lorosis och hjälper till att balansera vikten av huvudområdet vid ryggraden och fördela kroppsvikten proportionellt.
När vi tittar på ländryggens anatomi i allmänhet ser vi att det finns 5 kotben, det vill säga den struktur vi kallar kotor, i denna region. Kotor i regionen kallas L1, L2, L3, L4 och L5. Mellan kotorna finns strukturer som kallas diskar som tillåter ryggradsrörelse och skyddar kotorna. Kotorna är förbundna med varandra genom facettleder. Dessa leder gör ryggraden mer stabil. Leder för att bibehålla rörligheten n täckt med mjukt brosk.
Det finns tre viktiga muskler i detta område. Dessa muskler, som kallas multifidus, longissimus och spinalis, har viktiga effekter på vår förmåga att röra sig.
Multifidus: Denna långa muskel löper nästan tvärs över vår rygg. Det ser till att ländryggen förblir stabil och roterar.
Longissimus: En annan lång muskel kallas longissimus. Denna muskel börjar från mitten av ländkotan och fortsätter till dess tvärgående utsprång.
Spinalis: Denna ytliga muskel börjar som en tjock sena från korsbenet och fortsätter från ryggradsprocessen i halskotorna till nacken.
Sacrum.
Sacrum är triangulärt till formen och består av 5 ben sammansmälta. Den ligger bakom bäckenområdet. Korsbenet är anslutet till ryggraden med L5, och till svanskotan med den caxiegala änden.
Coccyx (Coccyx)
Coccyx, som ligger längst ner på ryggraden, är en struktur som inte har en specifik funktion hos människor, men de omgivande musklerna Det är anatomiskt viktigt för och ligament.
Vem får ont i ländryggen? Vem är i riskzonen?
Som jag nämnde tidigare är smärta i ländryggen ett av de problem som drabbar många människor. Från skrivbordsarbetare till manuella arbetare; Alla, från sportentusiaster till de som gillar att sitta i soffan hela dagen, är i riskzonen av olika anledningar. När vi tittar på orsakerna till smärta måste vi ta hänsyn till många olika orsaker såsom genetiska faktorer, livsvanor och yrke. Om jag var tvungen att kategorisera orsakerna till ländryggssmärta, kan jag tala om två separata kategorier: personliga och professionella riskfaktorer.
Lägre smärta och personliga faktorer
När vi tittar på personliga faktorer beror det på personens livsbeslut som ålder , vikt och livsstil.Vi kan prata om de faktorer som uppstår som ett resultat av födseln och de genetiska faktorer som påverkar en persons liv från födseln, oavsett hans eller hennes val. Även om genetiska faktorer inte kan ändras, är de absolut nödvändiga i diagnosprocessen. a bör beaktas.
Okontrollerbara personliga riskfaktorer
I den här kategorin kan vi undersöka orsakerna till ländryggssmärta som personen inte kan förändra och kan därför inte kontrolleras.
Genetik
Ryggsmärtor som ankyloserande spondylit, som kan uppstå genetiskt, är en typ av artrit. Genetisk kodning är effektiv vid uppkomsten av dessa smärtor, och i ett sådant fall skulle det vara ett bättre sätt att ta itu med besvären genom att minska symtomen på sjukdomen snarare än att korrigera orsaken till sjukdomen. På liknande sätt uppskattas degenerativ disksjukdom vara genetisk.
Ålder
Förändringar i människokroppen över tid kan utlösa sjukdomar som kan orsaka låga ryggont. Ålder är en viktig faktor vid sjukdomar som uppstår på grund av slitage, såsom diskdegeneration och spiralstenos. Risken för ländryggssmärta börjar öka mellan 30 och 40 års ålder och mot 60 års ålder förekommer ländryggssmärta mycket oftare än före 40 års ålder. Det är möjligt för personer över 60 år att uppleva smärta i nedre delen av ryggen på grund av både åldrande och artros.
Kön
På grund av hormoner förekommer smärta i ländryggen vanligare hos kvinnor än hos män har observerats. Det har också visat sig att postmenopausala kvinnor upplever smärta i nedre delen av ryggen mer än andra vuxna. Graviditet och flerbörd är situationer som utlöser smärta i nedre delen av ryggen. Av denna anledning är smärta i ländryggen mycket vanligare hos kvinnor än hos män.
Kontrollerbara personliga riskfaktorer
Övervikt
< /p >
I dag ses övervikt som ett förebud om många sjukdomar. Det är också möjligt att observera de negativa effekterna av övervikt i midjeområdet, vilket är av avgörande betydelse för att bära kroppsvikt på ett balanserat sätt. Att ha ett kroppsmassaindex på 30 eller högre utgör ett hot mot ländryggssmärta.
Sedentär livsstil
Att inte träna regelbundet och sitta i samma position under en längre tid är mycket effektiva för att utlösa smärta i nedre delen av ryggen. Därför bör man röra sig regelbundet utan att anstränga kroppen. Jag vill också påminna er om att att ta 8 000 steg om dagen rekommenderas av Världshälsoorganisationen för ett hälsosamt liv.
Rökning
Rökning är en orsak till många sjukdomar, precis som övervikt och stillasittande liv Det kan vara orsaken eller utlösaren. Det är också känt att rökning påverkar framgångsfrekvensen för kirurgiska metoder som används vid behandling av ländryggssmärta. Rökare upplever mer problem med ryggsmärtor än de som slutar röka; Studier har visat att personer som slutar röka upplever fler ryggbesvär än personer som aldrig har rökt i sina liv.
Låg smärta och yrkesfaktorer
När vi tittar på en persons dagliga rutin är vanligtvis 1/3 av dagen sover, 1/3 av dygnet är sömn Vi ser att de 3 går på ett ganska vanligt sätt som att jobba eller gå till skolan. Denna rutin kan vara effektiv vid uppkomsten av allvarliga yrkessjukdomar i vissa speciella fall. Att göra repetitiva rörelser, lyfta tunga föremål eller stå under långa timmar är bland de yrkesmässiga riskfaktorerna för uppkomsten av ländryggssmärta. Vid denna tidpunkt, även om man tror att smärta i nedre delen av ryggen förekommer mer i jobb som kräver fysisk styrka, kan personer som arbetar vid ett skrivbord också uppleva smärta i nedre delen av ryggen som ett resultat av att ständigt arbeta i samma position.
Lågsmärta hos barn (en fråga som inte nämns så mycket men som är viktig i frågan om vem som får ont i ländryggen, så jag lade till det, vi kan ta bort det.)
Jag kan lätt säga att problemet med ländryggssmärta har blivit vanligare hos barn som börjar i skolan. Ländryggssmärta som inte beror på någon skada eller trauma förekommer mycket sällan före tonåren. Däremot kan överbelastade skolväskor orsaka muskeltrötthet hos barn och belasta ryggområdet. Den idealiska ryggsäcksvikten för barn bör vara 15-20 % av barnets kroppsvikt. . Jag rekommenderar att inte bära väskor tyngre än så här. Om det är nödvändigt att ha med sig en tyngre skolväska än det sortiment jag rekommenderar, bör ryggsäckar i vagnformat absolut föredras.
Klassificering av ländryggssmärta enligt förekomstens varaktighet
När vi klassificerar ländryggssmärta tittar vi på varaktigheten av smärtan och orsaken till dess uppkomst. Inom ramen för denna klassificering kommer jag att prata om 3 typer av ländryggssmärta. Akut ländryggssmärta, subakut ländryggssmärta och kronisk ländryggssmärta; Det tillåter oss att definiera ländryggssmärta, som klassificeras efter varaktigheten av förekomsten.
Akut ländryggssmärta
Det är den vanligaste typen av ländryggssmärta. Det uppstår plötsligt och går vanligtvis över inom några dagar. Det förväntas inte pågå mer än några veckor. Akut ryggsmärta, som vi kan beskriva som kroppens svar på vävnadsskador på grund av plötsliga rörelser eller en olycka, minskar och försvinner med vävnadsläkning.
Subakut ländryggssmärta
Det här är definitionen vi använder för smärta som fortsätter mellan 6 veckor och 3 månader. Om smärtan är kraftig och negativt påverkar personens livskvalitet krävs ingripande. Jämfört med kronisk smärta är den mer hanterbar för patienten. Subakut smärta i ländryggen bör övervakas eftersom den medför risk för återfall och att bli kronisk.
Kronisk ländryggssmärta
Smärta i ländryggen som varar längre än 3 månader klassificeras som kronisk ländryggssmärta. Denna typ av smärta påverkar personens livskvalitet negativt. Orsaken till smärtan måste fastställas och behandlingen planeras utifrån denna orsak.
>
Vi ser att det uppstår av mekaniska skäl. Det finns dock även icke-mekaniska orsaker till ländryggssmärta som uppstår på grund av reflektion. Inom ramen för mekanisk ländryggssmärta är anomalier i ryggraden och skador orsakade av trauma orsakerna till ländryggssmärta. Icke-mekanisk smärta i nedre delen av ryggen som uppstår på grund av infektion eller inflammation kan också behandlas med icke-mekanisk midjevärk.
Läs: 0
