I min förra artikel pratade jag om mönster i barnuppfostran. Faktum är att dessa mönster är närvarande i varje ögonblick av våra liv. Tyvärr finns det till och med i våra känslor. Samtidigt som vi pratade om våra känslor med en av ungdomarna som kom till mig för att få hjälp, diskuterade vi också känslan av sorg. Medan han pratade om detta ämne sa han till mig: "Jag blir inte lätt upprörd, men om jag blir upprörd så visar jag det inte. Senast jag grät var kanske när jag var 3-4 år gammal. Då Jag grät inte för någonting." När jag pratade djupare med den unge mannen om detta insåg jag att även om han var ledsen såg han det som en stark hållning att inte visa sin sorg eller att inte gråta.
Tyvärr är denna situation särskilt intensiv i vår kultur. Barnet blir sårat, blir upprört över något och börjar gråta. Omedelbart, "Vad är du för en man? Kan en man gråta över detta, eller kan man gråta som en tjej?" Med frågor som dessa förvandlas en naturlig handling som att bli upprörd och gråta för barnet till en handling som orsakar skam. Detta räcker inte, uttrycket "gråter som en tjej" marginaliserar kvinnor genom att få dem att se svaga ut. Det gör också att det verkar som en skamlig situation att vara kvinna. Det barnet utkämpar en enorm kamp med sina känslor för att inte se ut som en "kvinna" i framtiden. Detta betyder "kvinnor är svaga, det är därför de gråter, du är en man, du ska inte gråta, om du gråter blir du som en kvinna, tysta dig själv, håll din smärta inombords." Hur vi än ser på det är det ett förhållningssätt fullt av misstag. Men situationen är ganska normal eftersom de som ger dessa budskap växte upp med dessa mönster.
Först och främst måste vi lära våra barn att känslor inte är samma sak som pojkar eller flickor. Det finns inget samband mellan att vara stark och att undertrycka negativa känslor. Precis som glädjens reaktion är att skratta; Reaktionen på sorg, besvikelse och fasthet kan också vara gråtande. Vår essens förändras inte när vi är ledsna, glada, glada eller arga. Faktum är att om vi lyssnar på vad våra känslor vill berätta för oss, kommer vi att göra många upptäckter om oss själva. ”Vad vill den här känslan säga mig, varför känner jag så här?” är bland frågorna som behöver ställas. Att acceptera och konfrontera våra känslor är också det tillvägagångssätt som kommer att leda oss till en lösning och säkerställa vår inre frid
Människor som undertrycker sina känslor tillåter fellinjer att samla energi. De uppvisar en liknande struktur. Om den ackumulerade energin exploderar någonstans kommer det att orsaka stor förstörelse. Denna destruktivitet kan ibland vara riktad mot personens omgivning, eller ibland mot honom själv.
Det är också känt att gråt frigör lyckohormonet, gör det lättare att hantera stress och tar bort gifter från kroppen tack vare tårar. Det här är de bakomliggande orsakerna till att gråtande människor säger "Jag är lite lättad nu."
Det är därför du kan prata med dina barn om alla dina känslor. Tveka inte att fråga dem vad de känner för att göra dem medvetna om sina känslor. Berätta om sina känslor när de blir upprörda eller gråter. Dela med dina barn hur en händelse du möter i familjesamtal väcker dina känslor så att de inte blir alienerade från sina känslor.
Läs: 0
